Как узнать токсичную компанию: простой ориентир для родителей #ПсихологСамбурский

В современном мире дети и подростки часто сталкиваются с разными компаниями и группами сверстников. К сожалению, не все из них оказываются полезными и поддерживающими. Токсичная компания может негативно влиять на психику, самооценку и поведение ребенка. Как же родителям распознать такую среду и защитить своего ребенка?

1. Постоянные конфликты и негатив. Если в компании часто происходят ссоры, обиды, насмешки и унижения, это тревожный сигнал. Токсичные отношения строятся на манипуляциях и подавлении личности.

2. Давление и принуждение. Когда ребенка заставляют делать то, что ему некомфортно, например, употреблять вредные вещества или участвовать в рискованных действиях, это явный признак токсичности.

3. Отсутствие поддержки и понимания. В здоровой компании друзья поддерживают друг друга, помогают справляться с трудностями. Если же ребенок чувствует себя одиноким и непонятым, стоит задуматься.

4. Постоянный стресс и тревога. Если после общения с компанией ребенок становится замкнутым, раздражительным или тревожным, это повод обратить внимание.

Родителям важно быть внимательными к изменениям в поведении ребенка, разговаривать с ним открыто и поддерживать доверие. Помните, что вовремя замеченные признаки токсичной компании помогут защитить ребенка и сохранить его психологическое здоровье.

#Психология #Родители #Дети #Здоровье #Поддержка #Самбурский

#токсичность #компания #психика #дети #родители #поддержка #здоровье

Как поддержать подростка: баланс между защитой и самостоятельностью #ПсихологСамбурский

Подростковый возраст — это время перемен, поиска себя и формирования личности. Родителям и близким важно найти правильный баланс между защитой и предоставлением свободы. С одной стороны, подростку нужна поддержка и уверенность в том, что его любят и понимают. С другой — важно дать возможность принимать собственные решения, учиться на ошибках и развивать самостоятельность.

Как этого добиться? Во-первых, слушайте подростка без осуждения и критики. Создайте атмосферу доверия, где он сможет открыто делиться своими мыслями и чувствами. Во-вторых, устанавливайте разумные границы и объясняйте их необходимость, а не просто запрещайте. В-третьих, поощряйте инициативу и ответственность, помогайте ставить цели и достигать их.

Помните, что поддержка — это не контроль, а партнерство. Подросток, чувствующий вашу веру в себя, будет увереннее идти по жизни и справляться с трудностями. Делитесь этим постом, если вам близка тема воспитания и хотите помочь другим родителям!

#поддержка #подросток #самостоятельность #воспитание #психология #родители #доверие

Как правильно реагировать на детский страх: работающие фразы вместо пустых команд #ПсихологСамбурский

Страх — естественная эмоция, которая помогает детям ориентироваться в мире и избегать опасностей. Однако важно не просто отмахиваться от детских страхов или давать пустые команды вроде «Не бойся!» или «Все будет хорошо!». Такие фразы часто не помогают ребенку справиться с тревогой, а могут даже усилить чувство непонимания и одиночества.

Что же делать? Вот несколько работающих фраз и подходов, которые помогут поддержать ребенка и научить его справляться со страхом:

1. «Я рядом, и ты в безопасности.» — Это простое утверждение создает чувство защищенности и уверенности.

2. «Расскажи, что тебя пугает?» — Позволяет ребенку выразить свои чувства и понять источник страха.

3. «Давай вместе подумаем, как с этим справиться.» — Вовлекает ребенка в поиск решения, развивает навыки преодоления трудностей.

4. «Это нормально бояться, многие так чувствуют.» — Помогает ребенку понять, что страх — естественная эмоция, и он не одинок.

5. «Можешь обнять меня, если хочешь.» — Физический контакт часто успокаивает и укрепляет эмоциональную связь.

Помните, что ваша поддержка и внимание — ключ к тому, чтобы ребенок научился управлять своими страхами и чувствовал себя уверенно в любых ситуациях.

Поделитесь в комментариях, как вы помогаете своим детям справляться со страхами! #ПсихологияДетей #ДетскиеЭмоции #ПоддержкаРебенка #ПсихологСамбурский

#страх #ребенок #эмоции #поддержка #психология #уверенность #преодоление

Урок 3 начнётся через 5 минут.

Драка в школе — это всегда сложная и болезненная ситуация, которая требует внимательного и взвешенного подхода. Защита достоинства ребенка в таких случаях должна стоять на первом месте, ведь именно от этого зависит его самооценка, уверенность в себе и дальнейшее развитие личности. Важно не просто осуждать поступок, а понять причины конфликта, поддержать ребенка и помочь ему найти конструктивные способы решения проблем. Моральные установки и правила поведения, безусловно, важны, но они не должны становиться преградой для защиты эмоционального и психологического благополучия ребенка. #психологСамбурский #детскаяпсихология #поддержкаребенка #школьныеконфликты #эмоциональноездоровье

#драка #школа #конфликт #психология #защита #ребенок #самооценка

Почему мы боимся стареть

Страх старения — это далеко не про внешность и не про цифру в паспорте. Это скорее про потерю контроля, статуса и идентичности, в которую вы встроились.

Психолог Самбурский рассказал про психологию принятия возраста: https://m.sport-express.ru/zozh/health/reviews/pochemu-strashno-staret-i-kak-perestat-boyatsya-starosti-rasskazyvaet-psiholog-2387083/

Сегодня выпуск «Только спать» выйдет в 21:45.
Если вы читаете это из репоста и ещё не подписаны — канал здесь: https://xn--r1a.website/tolkospat_samburskiy

А пока — моё интервью для «Спорт-Экспресс» про страх старения.

Если внутри звучит “я уже не та”, “я больше не тяну”, “меня заменят”, “я стану обузой” — это оно. Страх возраста часто маскирует страх потери опоры: здоровья, денег, нужности, близости.

Почитать можно здесь: https://m.sport-express.ru/zozh/health/reviews/pochemu-strashno-staret-i-kak-perestat-boyatsya-starosti-rasskazyvaet-psiholog-2387083/

Если замечаете, что эта тема уже влияет на сон, отношения или решения — вечером в выпуске будем возвращать опору мягко и без героизма.

Если захотите разобрать это глубже индивидуально или в группе — напишите слово «опора»: https://xn--r1a.website/samburskiy_office

Голосовал?

А теперь есть ТОЛЬКО СПАТЬ - канал с ежедневными медитациями

Грусть в Новый год — это не просто мимолетное настроение, а важный сигнал нашего внутреннего мира, который нельзя игнорировать. Часто именно в этот период, когда вокруг царит атмосфера праздника и ожидания чудес, мы можем почувствовать особую пустоту или тревогу. Это может быть признаком того, что в жизни назрели перемены, которые мы подсознательно боимся или не хотим замечать.

Новый год — время подведения итогов и постановки новых целей. Если вы испытываете грусть, возможно, это знак, что пора пересмотреть свои приоритеты, отпустить старое и открыть дверь для нового. Не бойтесь обратиться за поддержкой к близким или профессионалам, чтобы разобраться в своих чувствах и найти путь к гармонии.

Помните, что грусть — это не слабость, а важный этап на пути к личностному росту и обновлению. Позвольте себе прожить эти эмоции, чтобы встретить новый год с чистым сердцем и ясными намерениями.

#ПсихологСамбурский #НовыйГод #Перемены #ЛичностныйРост #Эмоции #Психология #Грусть #ВнутреннийМир #Поддержка #НовыйНачало

#Грусть #Новыйгод #Перемены #Эмоции #Поддержка #Рост #Гармония

Опасные сны: когда ночной отдых становится источником напряжения

Сны — это не просто картинки в нашем воображении во время сна. Иногда они могут стать настоящим источником стресса и тревоги. Ночные кошмары, повторяющиеся тревожные сны или сны, вызывающие сильные эмоциональные переживания, способны нарушить качество отдыха и повлиять на наше психоэмоциональное состояние в течение дня.

Почему это происходит? Часто такие сны связаны с внутренними конфликтами, стрессом, нерешёнными проблемами или переживаниями, которые наш мозг пытается обработать во время сна. Если игнорировать эти сигналы, со временем это может привести к хронической усталости, раздражительности и даже развитию тревожных расстройств.

Что делать, если ночные сны становятся источником напряжения? Важно обратить внимание на своё эмоциональное состояние, вести дневник сновидений, чтобы лучше понять, что именно вызывает тревогу. Также полезно практиковать техники релаксации перед сном, создавать комфортную атмосферу для отдыха и при необходимости обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту.

Помните, что здоровый сон — залог не только физического, но и психического здоровья. Не игнорируйте сигналы своего организма и души!

#ПсихологСамбурский #здоровыйсон #психология #ночныекошмары #стресс #эмоциональноездоровье #психотерапия #релаксация #сон

#сны #ночь #стресс #тревога #психология #релаксация #здоровье