😰 Как убрать страх перед собеседованием?

Собеседование — это переговоры, где обе стороны оценивают друг друга. Но большинство кандидатов ведут их с точки зрения «отвечающего» и сами ставят себя в слабое положение.

О том, как вернуть себе инициативу и управлять разговором даже на собесе, Кира Кузьменко поговорила в прямом эфире «Просто искать работу сложно» с Наталией Широковой — тренером по коммуникации, журналистом и автором курса «Сильно сказано».

Ниже — несколько тейков из эфира. Сохраняй и делись с теми, кому предстоит собес 🤞

🦈 Почему ты можешь испытывать страх интервью?

• Ситуация «человек против системы». Кандидат сам по себе, а рекрутер — представитель организации. Это автоматически придаёт ему больший вес.

Вот что говорит об этом Наташа:

🗣 Это та же причина, по которой мы робеем в присутственных местах, например, в МФЦ или в паспортном столе. Напротив сидит не человек, а «система». При этом всё, что есть у меня, — это мои навыки, я сама.

• Страх оценки. Тот, кто оценивает, воспринимается как более важная фигура — потому что знает «как правильно».

🦈 Как приблизить собеседование к равноправному диалогу?

Полностью выровнять баланс сил не получится — система всё равно больше одного человека. Но снять неуверенность можно. Ты не на экзамене, а на переговорах. Напомни себе: «Я тоже оцениваю». Что можно сделать 👇

• Задавай встречные вопросы

Например:

→ До ответа на вопрос рекрутера: «Можно ли задать пару уточняющих вопросов, чтобы понять, как мне лучше ответить?»

→ При описании кейса из практики: «А как это устроено в вашей компании?»

→ После ответа: «Нужно ли раскрыть что-то подробнее?»

🗣 В коммуникативной науке вопрос рассматривается как атака. Не в плохом смысле, а в плане механики. Можно представить разговор как футбольный матч: вопрос — атака, встречный вопрос — перехват инициативы, контратака. Если всё время «атакует» только одна сторона, получится очень скучная игра.

• Высказывай собственную оценку

Давать оценку можно максимально дружелюбно. Например, похвалить офис компании, процесс организации собеседования. Лучший вариант — оценить конкретный проект компании.

Например: «Я читал(а) про такой-то ваш проект/кейс, меня он очень впечатлил! Особенно вот это и это…».

• Озвучивай свои критерии

Сделать это можно очень мягко и без агрессии.

Например: «Для меня в работе важно вот это и это. Я ищу компанию, в которой смогу реализоваться так-то».

Очень важно заранее «набить руку» в безопасной среде, чтобы равноправный диалог вошел у тебя в привычку и не звучал наигранно при общении с работодателем. Для этого проведи несколько мок-интервью с людьми, которым доверяешь.

Ну а если родные и друзья уже устали отвечать на встречные вопросы и выслушивать твои рассказы о себе и кем ты видишь себя через 5 лет — приходи на курс Hello New Job!

Помимо лекций и практик курс позволяет пройти неограниченное число мок-интервью — чтобы тренироваться, получать фидбек и доводить свои ответы до совершенства.

🦄 Старт X потока — 22 июня

👉 Зайти в поток

В следующих постах расскажем, что Наталия рекомендует отвечать на типичные вопросы рекрутеров и как говорить на сложные темы. Если не терпится узнать — читай саммари разговора или смотри полную запись эфира по ссылке.

Если ты в РФ и у тебя не открывается страница — альтернативная ссылка.

🦄 Всё, что нужно знать о Hello New Job!

Если ты хочешь научиться искать работу и задумываешься о покупке курса, — послушай, как рассказывает об обучении Кира Кузьменко, автор Hello New Job!

За 15 минут ты узнаешь из первых уст как появился курс в марте 2022, для кого он, как проходит обучение и за что его ценят ученики.

📱 Смотреть видео

А если тебе удобнее читать текстом — ниже ключевые тезисы ⤵️

Для кого курс?

На курс приходят три типа людей:

🫣 опытные специалисты, которые хорошо знают своё дело, но не умеют продавать свои навыки

😥 те, кто меняет рынок труда: переезжает или планирует, — и обнаруживает, что в другой стране найм устроен иначе

☹️ те, кто давно не искал работу или вообще никогда этого не делал

Про что курс?

Курс охватывает весь путь кандидата: от анализа рынка и вакансий — до прохождения собеседований и переговоров об оффере.

Ты научишься:

📖 мэтчить свой опыт с интересными для тебя вакансиями

📖 создавать эффективное резюме с пониманием того, кто будет его смотреть (сейчас это ATS-робот + живой человек + AI-агент)

📖 презентовать себя как кандидат, которого хочется нанять

📖 грамотно отвечать на типичные вопросы рекрутеров, сохранять спокойствие и уверенность при ответе на каверзные и сложные вопросы

А главное — ты потренируешься всё это делать на практике. Часть наших студентов получают офферы уже в процессе прохождения курса, в корне изменив свой подход к поиску.

Как устроен курс?

Hello New Job! — это курс-интенсив
Длительность: 7 недель
Доступ к материалам: 3 месяца после окончания курса

Как всё работает:

✅ ты смотришь лекции в удобное время
✅ выполняешь домашки
✅ отрабатываешь навыки с помощью практик

Сами домашки структурированы и разбиты на маленькие шаги. Например, резюме ты создаёшь постепенно, через серию заданий, а не садишься и пишешь полностью с нуля.

Как проходят практики?

На курсе ты будешь работать с живыми людьми — отрабатывать резюме и собеседования в безопасной среде, где можно ошибаться, получать честный фидбек и становиться увереннее с каждым разом.

🗣 Каждая практика тренирует тот или иной навык, который пригодится тебе для поиска работы. Для каждой практики есть чёткое ТЗ, по которому ты идёшь

🗣 Практики проходят 2 раза в неделю под менторингом Киры Кузьменко и/или Оксаны Прутьяновой с возможностью задать вопрос эксперту

🗣 Далее ты можешь повторить каждую практику в паре с другим студентом столько раз, сколько нужно

3 практики, после которых у студентов обычно больше всего инсайтов:

⚡️ «Результаты в резюме» — когда ты формулируешь достижения не сам с собой, а кто-то взглядом со стороны и уточняющими вопросами помогает тебе вытащить то, о чем сам(а) ты бы не вспомнил(а) / не подумал(а), что это стоит упомянуть.

⚡️ «Разбор реальных откликов на вакансию» — ты встаёшь на сторону работодателя и понимаешь, как они мыслят, просматривая кандидатов. Эта практика очень наглядно показывает, как надо (а как не надо) откликаться и писать сопроводительные письма.

⚡️ «Self-pitching» — ты учишься рассказывать о себе коротко, подробно и с мэтчем с вакансией. И получаешь фидбек: понятно ли ты звучишь для человека, который впервые тебя видит? Не теряешь ли важные детали? А может, наоборот, даёшь слишком много ненужных подробностей?

Старт X потока — 22 июня

Цена курса сейчас (тариф БАЗА): 55 000₽ 39 900₽. На следующей неделе цена станет выше.

🔗 Зайти в поток

Если у тебя остались вопросы о курсе — напиши нам в телеграм-бот. Мы ответим тебе лично. И будем рады видеть тебя в числе студентов! 🩵

🤯 Увольнение, выгорание и стресс-интервью. Ещё одна шпаргалка по собесам

Это финальные тейки из эфира Киры Кузьменко с Наталией Широковой — тренером по коммуникации и автором курса «Сильно сказано». Рассказываем, как отвечать на сложные вопросы.

В предыдущих постах читай:

• Как отвечать на некорректные вопросы рекрутеров
• Как справиться с неуверенностью на собесе
• Как говорить об ожидаемой зарплате и отвечать на типичные вопросы

🤨 Почему вы ушли с прошлого места работы?

Два жёстких табу при ответе на этот вопрос:

❌ Не ври. Рекрутеры общаются друг с другом, а рекомендации часто перепроверяют. Если обман вскроется — доверие к тебе рухнет мгновенно.

❌ Не обвиняй предыдущего работодателя. Если кандидат жалуется на предыдущее начальство, рекрутер заключит, что и в новой компании виноваты будут все вокруг.

Так что же отвечать?

✅ Если тебя сократили — говори об этом прямо. В 2026 сокращения никого не удивляют.

✅ Если тебя уволили за плохой перформанс — работай на опережение. Например, скажи так:

На прошлой работе была не очень приятная ситуация. Я понимаю, что вы на это обратите внимание, хочу сразу прокомментировать.

Дальше опиши ситуацию через я-сообщения: что происходило и какие шаги ты предпринимал(а), чтобы всё исправить. Подчеркни, какие выводы сделал(а). Не уходи в ненужные подробности — упакуй историю увольнения в несколько фраз и двигайся дальше.

🤨 С чем связан пробел в вашем резюме?

Чего боится работодатель при виде гэпа:

🗯 «Наверное, человек выгорел — а вдруг это повторится?»

🗯 «Полтора года без работы — а не потерял ли кандидат навыки?»

Твоя задача — развеять эти страхи. Упомяни фриланс, парт-тайм, pet-проекты — любую занятость. Расскажи, какие скиллы улучшил(а) за время перерыва и почему считаешь, что готов(а) к работе, если было выгорание.

Наташа советует такую формулировку:

🗣Да, у меня был период выгорания. Понимаю, что это может бросать тень на моё резюме, но после этого я уже сделал(а) то, то и то и ищу компанию, с которой буду долгосрочно сотрудничать. Я подтянул(а) свои компетенции, закончил(а) такие-то курсы, прослушал(а) такие-то лекции. Я готов(а) выполнить тестовое, чтобы подтвердить свои навыки.

🤨 И последнее: как правильно пройти стресс-интервью?

Наташа предлагает смотреть на стресс-интервью как на срез атмосферы в команде.

🗣Скорее всего, в работе тоже будет происходить что-то подобное. Я не представляю себе компанию, которая на входе устраивает стресс-собеседование, а потом выясняется, что они все лапочки, морковку грызут и улыбаются.

Кому-то нравится работать в атмосфере активной конкуренции и высоких ставок. Но нужно заранее понимать, на что ты идёшь. Поэтому пытаться «правильно пройти» стресс-интервью бессмысленно — если тебе некомфортно уже на этапе собеса, скорее всего, такой работодатель тебе просто не подходит.

❗️ Кира отвечает на вопрос ещё бескомпромисснее: за 20 лет в рекрутинге она не встречала никого, кто мог бы провести стресс-интервью этично — с объяснением происходящего и возвращением кандидата в нормальное состояние после.

Чаще это не стресс-интервью, а просто давление и манипуляции со стороны работодателя.

Анализировать рынок и находить компании, которые близки тебе по духу и навыкам, Кира учит на курсе Hello New Job!

Ты получишь готовые инструменты и фреймворки, с которыми оценишь свои перспективы на любом рынке, поймёшь, сколько стоят твои навыки, составишь пошаговый план и превратишь поиск работы в предсказуемый и управляемый процесс.

📆 Старт X потока — 22 июня
🤝 Я с вами!

Полную запись разговора Киры и Наташи смотри на сайте. Там же статья на базе эфира (для тех, кто предпочитает текст) и памятка о том, как успокоить нервы за 5 минут до собеса.

Если ты в РФ и страница не открывается — вот альтернативная ссылка.