На завтрак я сегодня попробовала новый рецепт, и получилось вкусно, сытно и супербелково!

Хрустящие белковые вафли

Ингредиенты:
- Яйцо — 1 шт.
- Яичные белки — 100 г. (это около 3 белков)
- Мягкий творог — 70 г.
- Мука — 35 г.
- Разрыхлитель — 5 г.
- Масло растительное — 1/2 ч.л.
- Соль

Получается 4-5 вафель, в которых целых 30 г. белка и всего 283 ккал. А если учесть, что в качестве начинки я добавила к ним остатки мягкого творога, кучу зелени и около 100 г. слабосоленой форели… то завтрак потянул на все 53 г. белка, а это больше половины суточной нормы! Просто образцово-показательно!

Привет, эстет! в Max ⬅️

На выходные подкидываю вам милый австралийский сериал из 8 коротеньких серий, который легко смотрится за один вечер

Два года спустя
(2026 год, рейтинг 7,5)

Если коротко: парень с девушкой мило общаются в автобусе по дороге на работу. И ничего более. Общаются ровно до тех пор, пока всех не закрывают на карантин в связи с ковидом. И вот они снова встречаются в том же автобусе спустя два года. И снова 5-10 минут легкого общения на разные темы, после которых парень внезапно предлагает девушке выйти за него замуж. Ну, а если не готова прямо сейчас, то есть вариант: сходить на 8 свиданий, после которых она сможет принять окончательное решение…

Первая мысль: да ну, в жизни так не бывает. Вторая: я познакомилась со своим будущим мужем 27 января, а уже в День всех влюбленных 14 февраля я знала, что он тот самый, и я хочу за него замуж. За эти 18 дней у нас было, наверное, тоже около 8-10 свиданий. И по факту этого вполне достаточно, чтобы понять человека. Не узнать его с ног до головы, но понять, что это за человек: твой или нет

Так что получается, что история вполне жизненная и реалистичная. А ещё романтичная, комичная, драматичная, эмоциональная, трогательная и даже где-то познавательная и терапевтичная

Привет, эстет! в Max ⬅️

Я не спала сегодня почти до 2 часов ночи, потому что смотрела финал Чемпионата Мира по футболу, где происходили очередные исторические события.

Вслед за плачущим Криштиану Роналду с поля чемпионата мира ушла ещё одна легенда — плачущий

Лионель Месси

В финале Испания победила Аргентину со счетом 1:0 и забрала свой 100% заслуженный Кубок Мира.

Аргентина была не просто раздавлена, а в глубоком шоке. Мне кажется, игроки до последнего не верили, что это произошло. Капитан команды Месси долго держался, но в конце концов не выдержал и расплакался, потому что для него, как и для Роналду, это был последний в его карьере чемпионат мира. И он не смог завершить его так, как мечтал.

Провожаем Месси эмоциональными словами арабского комментатора с последнего видео:

Ты исторический, ты не просто исторический, ты революция! Ты единственный игрок, который провалил задачу описать себя сам — ты оставил свои ноги говорить за себя. Он не говорит нам «Я легенда», хотя он легенда. Не говорит «Я король игроков», хотя он король без споров. Не говорит «Я чемпион мира», хотя он чемпион мира в глазах всего мира. Ты уходишь молча, но твои ноги говорят за тебя

#спорт #звезды

Привет, эстет! в Max ⬅️