На самом деле Джейден Смит действительно очень интересный, творческий, экстравагантный и креативный парень. Это проявляется и в том, как он одевается, и в его биографии.

Чего только стоит его недавний вирусный выход на Грэмми в сдержанном костюме Louis Vuitton в стиле «Людей в черном» и в абсолютно несдержанной шляпе-перфомансе «Вампирский замок» от бренда ABODI.

Этот головной убор был вдохновлен Трансильванией и разработан ABODI в сотрудничестве с фотографом и арт-директором Сильвестром Мако. Но эти незаурядные шляпы раньше использовались только в концептуальных съёмках для Vogue и GQ с Кейт Бланшетт, Гвендолин Кристи и Уиллемом Дефо. Никто не решался надеть такое на красную дорожку…

Пока это не сделал Джейден, автоматически победив в номинациях «Лучший костюм интроверта» и «Я в домике» и появившись, таким образом, в модных изданиях по всему миру.

Ещё Джейдан добрый. С 2019 года у него есть собственный благотворительный проект — кафе «I Love You» в Лос-Анджелесе, которое бесплатно кормит людей без жилья и средств к существованию. А люди, у которых есть деньги, могут «заплатить вперёд», покрывая стоимость будущих обедов для нуждающихся.

Ещё из интересного:
Смит снялся в нескольких фильмах и сериалах, а также выпустил три студийных альбома, три микстейпа, 16 синглов и 28 музыкальных клипов. Сотрудничал с Джастином Бибером и попадал в чарты Billboard.

В 2012 году вместе со своей сестрой Уиллоу Джейден основал бренд одежды MSFTSrep, а также сотрудничал с брендами New Balance, Louis Vuitton и G-Star.

И наконец: Джейден знаком с Лубутеном с 2019 года и ещё тогда дизайнер отметил вкус и креативность парня #мода #креатив

Смотрите также:
- Платье-картина от Marni
- Красная ковровая дорожка экспромтом

Привет, эстет!

Кендалл Дженнер в новом кампейне Alo Yoga всем своим видом напоминает, что красивая форма — прекрасная мотивация для занятий спортом! Согласны, эстеты? #спорт #мода #кампейны

Смотрите также:
- Так выглядит мировой рекорд
- Все худеющие на прогулку!

Привет, эстет!

На красотке Эльзе Хоск, кстати, тоже Alo Yoga. И меня мучают сомнения: насколько законно с их стороны шить такие сексуальные спортивные платья?

Но речь не об этом. Хочу немного пожаловаться и рассказать, что уже второй раз за последние 3 месяца своего похудения я сталкиваюсь с нормальным, но всё же ужасно бесячим состоянием —

Эффект плато

Это точка, в которой, несмотря на все усилия, вес замирает и стоит на месте днями, неделями, а иногда и месяцами! В моём случае это длится всего неделю, но уже сильно раздражает, поэтому давайте вместе разбираться, в чем причина и как с этим бороться.

Причин такой ситуации может быть масса: недосып, стресс, однообразное питание, нехватка белка, несоблюдение питьевого режима, мало спорта или, наоборот, перетренированность... но даже если вы всё-всё-всё делаете правильно, от плато всё равно не уйти, потому что главная его причина — метаболическая адаптация. То есть подстройка организма худеющего человека под текущую ситуацию в плане дефицита калорий и физической нагрузки и снижение метаболизма, чтобы тратить меньше энергии на базовый обмен веществ и не дать вам похудеть ещё больше и умереть.

Выходим из плато: советы диетолога

Стратегия выхода должна основываться на том, что это нормальная реакция организма, связанная с тем, что организм привык к новому образу жизни, который вы поддерживаете в течение достаточно длительного периода времени. Значит, нужно его "встряхнуть": разнообразить его жизнь и пойти не по уже привычному для него пути.

1. Меняем питание
Здесь диетологи предлагают 3 варианта действий:
- Сделать 1-2 разгрузочных дня с значительным снижением суточного калоража.
- Попробовать зигзагообразное питание или "качели", когда вы целенаправленно устраиваете себе 1-2 дня читмила и едите всё то, в чём отказывали себе в последнее время, значительно увеличивая калораж, а на следующий день снова снижая, затем снова увеличивая и снова снижая.
- есть больше белка, так как он повышает скорость метаболизма. Это связано с термическим эффектом пищи: переваривание белка увеличивает сжигание калорий на 20-30%.

2. Меняем физическую активность
Это касается как её количества, так и качества. Можно попробовать просто заниматься больше, чем обычно, а затем меньше, чем обычно. А можно вообще сменить вид физической активности: если обычно вы бегаете, можно поплавать, если обычно занимаетесь на тренажерах, сходите на танцы или сайклинг. Ну вы поняли!

Для 100%-го результата идеально сделать комбо: увеличить калораж и суточную норму белка + изменить вид физической нагрузки #похудение #спорт

Смотрите также:
- Результат 2 месяцев похудения
- Что я ем и пью, чтобы активно худеть

Привет, эстет!