Ирина Шейк — наш вечный оберег от зажора — как всегда, раздает огня. На этот раз в кампейне El Corte Inglés #шейкдня #фотосессии #звезды

P.S. А в комментариях вас ждет очень атмосферное видео этого же кампейна, полное удовольствие от моря, солнца, жизни и красивых купальников

Смотрите также:
- Легендарная пара: Ирина Шейк и Кристиану Роналду
- Мастер-класс по позированию от Ирины Шейк

Привет, эстет!

Бёрдвотчинг

(от англ. birdwatching — наблюдение за птицами) — это хобби, суть которого заключается в наблюдении за птицами в естественной среде обитания.

Это можно делать с помощью бинокля, фотоаппарата или просто невооружённым глазом. Есть даже понятие орнитологический туризм. Это когда человек специально выезжает в леса, на болота или в заповедники ради наблюдения за птицами.

Почему люди этим занимаются?
- Спокойствие и медленное наблюдение — это почти медитация.

- Красота: перья, пение, полёт — всё это дарит эстетическое удовольствие.

- Контакт с природой: помогает почувствовать связь с живым миром и выйти из городской суеты.

- Элемент исследования: многие ведут списки увиденных птиц, изучают их повадки и поведение.
А ещё…

Бёрдвотчинг — прекрасный антистресс

1. Снижает стресс и тревожность
Учёные из Университета Эксетера (Великобритания) доказали: наблюдение за птицами снижает уровень кортизола и способствует улучшению настроения.

2. Улучшает внимание и концентрацию
Птицы часто прячутся, быстро двигаются — чтобы заметить их, нужно быть внимательным и наблюдательным.

3. Повышает уровень счастья и удовлетворённости жизнью
Психологи считают, что регулярный контакт с природой, особенно в такой мягкой и ненавязчивой форме, как бердвотчинг, помогает почувствовать радость «здесь и сейчас».

4. Развивает терпение и осознанность
Это деятельность без суеты. Чтобы увидеть редкую птицу, нужно ждать. Иногда — долго. В этом есть особое очарование.

В общем, можно сказать, что бёрдвотчинг — это почти философия. Потому что это не про скорость, результат или продуктивность, а про замедление, внимание к деталям и умение радоваться малому #котики #антистресс #релакс

Смотрите также:
- Попугайная музыка
- Крылья бабочек под микроскопом

Привет, эстет!