Обожаю Сальму и её истории. Её же просто невозможно не любить 😁 #звезды #улыбнись

Смотрите также:
- Сложно поспорить с Сальмой
- Сальма в роли Фриды

Привет, эстет!

На прошлой неделе обсуждали с психологом две мои субличности. Одна из них отвечает за «могу», «должна» и «надо», а вторая за «хочу». Не мудрствуя лукаво, я назвала их Могушка и Хочушка.

Могушка — перфекционист, достигатор, организатор, планировщик и трудяга. Хочушка — это мой внутренний ребенок, который не хочет быть быстрее, выше и сильнее, а хочет просто не напрягаться расслабляться и получать всяческое удовольствие от жизни.

В общем, результаты неутешительные: Могушка занимает во мне процентов 80%, а Хочушка всего каких-то 20%… и то с натяжкой. Как следствие, усталость, отсутствие энергии и вот это всё.

После каждой сессии психолог даёт мне домашку. В этот раз моя задача — изменить пропорцию и дать больше места Хочушке. Причём использовать планировочные способности Могушки и целенаправленно запланировать себе не только работу, но и отдых, развлечения и удовольствия. Одним словом, то, что радует и наполняет.

Сказано — сделано:
1. В понедельник у меня был маникюр и педикюр.
2. Во вторник спортзал, бассейн и хамам.
3. Сегодня по плану очередной сеанс лазерной эпиляции.
4. Завтра массаж всего тела с упором на шейно-воротниковую зону и снова спортзал.
5. А на выходных я почти полностью обновила свой парк косметики и теперь радуюсь каждой баночке, как ребенок.

В общем, моя Хочушка счастлива, и сейчас её, наверное, как минимум, процентов 30, а то и 40%…!

Выводы:
1. Хочушка хоть и маленькая, но без неё Могушка не Могушка.
2. Могушка может и просто обязана помогать Хочушке, чтобы Хочушка могла помогать Могушке.

А у вас как с этим обстоят дела, эстеты? Какая пропорция между Хочушкой и Могушкой (или как вы их называете?) #личка #женщины #бьюти #улыбнись

Смотрите также:
- Книга «Искусство быть красивой»
- Наводим красоту на себя любимую

Привет, эстет!

Катя и стол

Мне нравится подсказанный кем-то способ смотреть на мир, когда ты знаешь, что у вещей есть свойства, а у людей ресурсы.

Есть, например, стол. У него есть определенная высота, длина и ширина. Он деревянный. Это его свойства, они не меняются. Пока ты не пришел и не подпилил ему ножки или не перекрасил в веселенький желтый цвет, он остается таким, какой есть. Заданных размеров.

А есть Катя. Катя добрая. И нам очень хочется думать, что Катя добрая вообще всегда и всегда одинаково. Что доброта Кати – это ее свойство, как у стола деревянность.

Но это вообще не так. Потому что доброта Кати – это ресурс. Катя может быть сыта, весела, здорова и полна прекрасных планов. У Кати всё отлично на работе, в личной жизни, а недавно звонила мама и сказала, что она Катей гордится. У Кати много ресурсов, в том числе и тех, которые отвечают за доброту. Катя проявляет свою доброту изо всех катиных сил.

Но Катя может заболеть. На нее накричит начальник или вообще выставит за дверь, изменит партнер, предаст подруга. Катя на нуле. И доброту ей проявлять неоткуда. Ей бы самой выжить, нашей Кате.

Дело не в том, что она вдруг стала злой. Просто ресурс добра сейчас истощился. Потому что это не свойство. Это ресурс. У Кати все обязательно наладится, и она снова сможет проявлять доброту на полную катушку.

Отстаньте от Кати, дайте выдохнуть, и Катя снова станет молодец. Но в моменте мы забываем, что Катя — не стол. И вообще никто не стол. И отсутствие ресурса принимаем за смену свойства. Вот всегда была такая добрая, а стала злой. Как будто всё перекрасили, и все ножки подпилили, и так теперь будет всегда.

Критическую и постоянную нехватку ресурса называют выгоранием. Оно бывает у крутых профессионалов и у мам в декрете, у спортсменов и у студентов, у тех, кто работает головой или руками, у тех, кто больше про людей, и тех, кто больше про технику. У любого человека, который хоть что-то делает, может случиться выгорание.

И вот тогда люди и склонны делать всякую хрень. Как им кажется, из их нового состояния. Увольняться, брать еще больше задач, срываться на родных, рушить семьи и карьеры. Вести себя, как последняя сволочь.

А нужно было просто взять паузу. Или сменить деятельность. Или еще как-то решить основную проблему – нехватки ресурса. А не того, что ты стал плохой.

Ты все еще хороший, умный, добрый, профессиональный, понимающий, любящий, заботливый и вообще классный. Просто ты не стол.

А значит, это всё не постоянные свойства. Это всё ресурсы. И нужно следить за тем, чтобы они не истощались.

Будьте к себе не только строги, но и справедливы, а значит – бережны. Вы же не стол

© Тамара Одоната
#вечерэстета #цитаты #добро

Смотрите также:
- Относитесь к себе, как к растениям
- Маленькие приятности делают нашу жизнь светлой

Привет, эстет!

#музыка

Привет, эстет!

Доброе утро, эстеты!
Пусть вас любят каждый день. И я вас люблю! #утроэстета #любовь

Привет, эстет!

#музыка

Привет, эстет!

Чтобы по-настоящему любить женщину

Сегодня эта песня как никогда кстати #музыка #любовь #женщины

Смотрите также:
- Идея сюрприза на День всех влюблённых
- Любовь — это купание

Привет, эстет!