Морковь против акне 🤔
В моркови содержится огромный перечень полезных веществ: витамины группы В, С и D, каротин, йод, кальций и железо. Она на 88% состоит из воды, помогает снизить тягу к сладкому, укрепляет зрение и борется с акне. Морковь способна предотвратить распространение инфекций. Регулярно включая в рацион морковь, вы получите чистую кожу, хорошее зрение и блестящие волосы.
Любите кушать на ночь? Морковь идеально подходит для этого – высокое количество содержащихся в ней пищевых волокон создает чувство «наполнения» в желудке. Свежую морковь можно употреблять ежедневно по 50 – 100 граммов в качестве салата, в составе гарнире или в сыром виде.
#акне #морковь #кожа
В моркови содержится огромный перечень полезных веществ: витамины группы В, С и D, каротин, йод, кальций и железо. Она на 88% состоит из воды, помогает снизить тягу к сладкому, укрепляет зрение и борется с акне. Морковь способна предотвратить распространение инфекций. Регулярно включая в рацион морковь, вы получите чистую кожу, хорошее зрение и блестящие волосы.
Любите кушать на ночь? Морковь идеально подходит для этого – высокое количество содержащихся в ней пищевых волокон создает чувство «наполнения» в желудке. Свежую морковь можно употреблять ежедневно по 50 – 100 граммов в качестве салата, в составе гарнире или в сыром виде.
#акне #морковь #кожа
Угри: распространенные заблуждения💢
🌀Миф первый: угри связаны с гигиеной.
В настоящее время известно, что появление угрей не связано с плохой гигиеной или грязью. С целью соблюдения нормальной гигиены лицо следует мыть теплой водой со специальными средствами 1 — 2 раза в день. Слишком частое мытье может высушивать кожу и обострять течение акне.
🌀Миф второй: угри связаны с неправильным питанием.
В ходе многочисленных научных исследований было также доказано, что на образование угрей не влияет и питание. Однако, если вы видите, что прием некоторых продуктов обостряет заболевание, следует исключить их из рациона.
🌀Миф третий: угри проходят от загара.
Многие пациенты, страдающие угревой сыпью, отмечают улучшение в летнее время. За счет загара угри действительно становятся менее заметными, однако их количество при этом не уменьшается. Ученые также установили, что ультрафиолет способствует появлению комедонов (закупоренных сальных желез, наполненных кожным салом). Кроме того, чрезмерное солнечное облучение резко снижает местную иммунную защиту, что в свою очередь может ухудшать течение угревой сыпи.
#угри #акне #комедоны #сыпь
🌀Миф первый: угри связаны с гигиеной.
В настоящее время известно, что появление угрей не связано с плохой гигиеной или грязью. С целью соблюдения нормальной гигиены лицо следует мыть теплой водой со специальными средствами 1 — 2 раза в день. Слишком частое мытье может высушивать кожу и обострять течение акне.
🌀Миф второй: угри связаны с неправильным питанием.
В ходе многочисленных научных исследований было также доказано, что на образование угрей не влияет и питание. Однако, если вы видите, что прием некоторых продуктов обостряет заболевание, следует исключить их из рациона.
🌀Миф третий: угри проходят от загара.
Многие пациенты, страдающие угревой сыпью, отмечают улучшение в летнее время. За счет загара угри действительно становятся менее заметными, однако их количество при этом не уменьшается. Ученые также установили, что ультрафиолет способствует появлению комедонов (закупоренных сальных желез, наполненных кожным салом). Кроме того, чрезмерное солнечное облучение резко снижает местную иммунную защиту, что в свою очередь может ухудшать течение угревой сыпи.
#угри #акне #комедоны #сыпь
Маскне: что это? 😷
В период пандемии COVID-19 люди начали массово использовать маски для лица, и многие столкнулись с появлением прыщей вокруг губ и на подбородке. Это явление получило название «маскне». То, что под медицинской маской кожа чувствует себя хуже и реагирует на новые условия прыщами, неудивительно, ведь в местах соприкосновения маски с кожей создаются идеальные условия для размножения бактерий. Кожа потеет, газообмен осуществляется хуже, а ткань может провоцировать появление на лице микроповреждений.
Вот несколько советов, которые помогут не допустить развития маскне:
✅увлажняйте и очищайте кожу, соприкасающуюся с маской, до и после ее ношения. Помните, что сухая и чувствительная кожа более подвержена воспалению;
✅если вы используете многоразовую маску, выбирайте изделие из 100% хлопка, стирайте вашу маску как можно чаще, хорошо просушивайте, отпаривайте утюгом;
✅меняйте одноразовые маски как можно чаще (рекомендации ВОЗ - каждые 2 часа), не используйте их как многоразовые;
✅каждые 4 часа делайте 15-минутный перерыв в ношении маски.
#covid19 #короновирус #ковид #COVID #маска #акне #маскне
В период пандемии COVID-19 люди начали массово использовать маски для лица, и многие столкнулись с появлением прыщей вокруг губ и на подбородке. Это явление получило название «маскне». То, что под медицинской маской кожа чувствует себя хуже и реагирует на новые условия прыщами, неудивительно, ведь в местах соприкосновения маски с кожей создаются идеальные условия для размножения бактерий. Кожа потеет, газообмен осуществляется хуже, а ткань может провоцировать появление на лице микроповреждений.
Вот несколько советов, которые помогут не допустить развития маскне:
✅увлажняйте и очищайте кожу, соприкасающуюся с маской, до и после ее ношения. Помните, что сухая и чувствительная кожа более подвержена воспалению;
✅если вы используете многоразовую маску, выбирайте изделие из 100% хлопка, стирайте вашу маску как можно чаще, хорошо просушивайте, отпаривайте утюгом;
✅меняйте одноразовые маски как можно чаще (рекомендации ВОЗ - каждые 2 часа), не используйте их как многоразовые;
✅каждые 4 часа делайте 15-минутный перерыв в ношении маски.
#covid19 #короновирус #ковид #COVID #маска #акне #маскне