​​Пробиотики — как и когда принимать?

💭Пробиотики — это живые микроорганизмы, способные населять микрофлору кишечника человека и бороться с патогенными бактериями. Наиболее распространенными типами являются бифидобактерии, лактобациллы и сахаромиценты (вид дрожжей).

Прямыми показаниями к приему пробиотиков являются колит и гастрит. Поскольку в обоих случаях речь идет о воспалениях слизистой оболочки толстой кишки, положительное действие бактерий проявится достаточно быстро — в виде улучшения пищеварения и сокращения болей в желудке.

Исследования показывают, что пробиотики могут уменьшить потери кальция — что важно при артрите. Кроме этого, научные работы говорят об их пользе при кормлении грудью. Пробиотики дают значительное снижение продолжительности плача ребенка — особенно в течение первых 3 недель.

#пробиотики #кишечник