​​Самые распространённые причины ломкости и слоения ногтей💥

1. Дефицит кальция. В большинстве случаев именно дефицит кальция является причиной ломкости ногтей. Решением такой проблемы является приём кальция в таблетках. Важно принимать кальций с витамином Д, так как сам кальций усваивается нашим организмом довольно таки плохо.

2. Дефицит таких важных микроэлементов как кремний и железо также приводит к ломкости и расслаиванию ногтей. Пополните свой рацион питания такими продуктами как стручковая фасоль, салат, петрушка, смородина. Также было бы неплохо попить отвары щавеля, одуванчика и лопуха.

3. Следующая очень распространённая причина - это воздействие на ногти внешних факторов. Очень часто нам приходится делать домашнюю работу, связанную с разнообразными моющими средствами, которые негативно влияют не только на кожу наших рук, но и на ногти. Устранить эту причину довольно легко – приучите себя выполнять такую работу только в перчатках.

#красота #ногти #руки