Полезная табличка для тех, кто изучает английский

С помощью этих упражнений можно активировать память 👇🏻

Планка на каждый день

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.