GUSEVA🥑NUTRITION 🥦
572 subscribers
224 photos
90 videos
2 files
55 links
Канал нутрициолога с мировым рекордом и рекордом России, лауреата федеральной премии в области ЗОЖ Live organic awards, основателя органик кафе
https://xn--r1a.website/yourgreencafe
Екатерины Гусевой
ЛС @gusevaekaterina27
Инстаграмм @guseva_nutrition
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СТАРТ ПРОЕКТА "ТЕЛО vs. ДЕНЬГИ"

Эксклюзивная программа нутрициолога с мировым рекордом Екатерины Гусевой и клинического психолога миллиардеров Ольги Голицыной, которую мы не будем повторять.

Формат, который собрал экспертов мирового уровня ,топовых партнеров и участниц, готовых к настоящим изменениям.

Вчера на летней веранде ресторана «Чайхона N1» в Жуковке прогремело праздничное открытие проекта. С шампанским и вкусным узбекским пловом от заведения.

«Тело vs. Деньги» – это проект не просто про здоровье.
Не только про деньги.

Это уникальная система, которая состоит из всех необходимых пазлов.

Где тело становится источником энергии.
Где мышление — поддерживает, а не тормозит.
Где деньги идут в новую изобильную реальность, которой ты реально достойна.

Программа уникальна по составу и глубине.

🔸 Живой формат без записей
🔸 Повторов не будет

УЖЕ ЗАВТРА первые участницы соберутся в партнёрской клинике Tesla ROOM.

И начнут свой путь в программе с самого важного:

🔬 Измерения уровня энергии
⚡️ Биорезонансной диагностики
🧬 Анализа состояния организма на глубинном уровне

Потому что любые изменения начинаются с тела!

И если ты не знаешь, где в теле утечка — ты не можешь удержать энергию и ресурсное состояние, а следовательно, деньги, успех, радость.

🔥 «Тело vs. Деньги» — это не про «ещё один проект».

Это — поворот.
Внутренняя точка сборки. И новая финансовая реальность.

Если ты готов присоединиться в проект прямо сейчас, если есть отклик и внутренний порыв, что тебе «НАДО» — напиши в ЛС продюсеру @bogdanova_anastasy «ТелоДеньги»

Попади в топовое окружение блогеров, селебрити и сильных бизнес-вумен и сделай свой квантовый скачок в финансах и медийности 💫
——————-
Reelsmaker @M_Anvarovna_15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто из партнеров принимает участие в трансформации участниц проекта?

«Тело vs. Деньги» – это уникальный проект, который по крупицам собрал лучшие проверенные методики, инновационные компании в области ЗОЖ и топовых экспертов, которые сопровождают участниц всю программу.

За ТЕЛО в программе отвечают

Продукты здорового питания ⬇️

1️⃣ Вафли и смузи от бренда MOOZI с доставкой на дом для участниц проекта https://moozi.org

2️⃣ Эко-продукция от бренда Oflidi: масло гхи, хлеб из пророщенной зеленой гречки без глютена! и другие полезные продукты для полноценного рациона участниц
https://xn--r1a.website/oflidi_products

3️⃣ Инновационные пептиды, работающие на молекулярном уровне от компании VITUAL https://vitual.ru/

4️⃣ Лечебная минеральная вода на все время проекта от https://minervoda.ru/

5️⃣ Комбуча и полезный мармелад от бренда BLOOM https://bloomtea.ru/

6️⃣VILAVI —продукты для митохондриального здоровья, увеличение уровня энергии и поддержание здоровья на клеточном уровне!

https://tayga8.com/?ref=480818

Работа с телом ⬇️

1️⃣ Глубокий массаж по аргентинской методике от специалиста, который собирал лучшие практики из Кении, Перу, Азии — и адаптировал их под европейское телосложение – Платон https://xn--r1a.website/Platon_Sym

2️⃣ Банный день в банном комплексе «Жар-Птица» для очищения и расслабления тела https://jarpticabani.ru/

За ДЕНЬГИ отвечают в программе ⬇️

1️⃣ Бренд нижнего белья и купальников «FitS» – белье, которое поднимает самооценку и уровень собственной сексуальности и привлекательности 🔥 https://fitsbrand.ru/

2️⃣ Anderida Financial Group - поможет сохранить сбережения и достичь своих финансовых целей, составят пошаговый Личный финансовый план и будет сопровождать инвестиции https://anderidagroup.com/

Кстати, ребята в канале подготовили 🎁 подарок – Стратегическая сессия по личным финансам

Общая стоимость подарков от партнеров в программе – 150 000 рублей. И практически все это участницы получают с доставкой на дом 🔥🔥🔥

Почему ты еще не среди участников? 😎
——————-
Reelsmaker @M_Anvarovna_15
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
ТОЛЬКО 10 VIP-ПРИГЛАСИТЕЛЬНЫХ
на закрытый мастер-класс по подбору идеального белья и купальников.

Это больше, чем просто мастер-класс —это закрытая встреча с 7 блогерами- миллионниками, бизнес-вуман и вдохновляющими участницами проекта.

Это возможность попасть в контекст и окружение проекта ⭐️

А еще разговоры об интимном: сексе и прокачке женственности, манкости и притягательности 🧲

📅 Когда: ЗАВТРА В 14:00
🏠 Где: шоурум бренда FitS
Количество мест: строго ограничено — всего 10 пригласительных для гостей мастер-класса

В программе:

🔸 Вступление создателей проекта и знакомство с философией бренда
🔸 Личное выступление Оксаны Фиц — основательницы и идейной вдохновительницы бренда
🔸 Секреты подбора идеально сидящего белья, в котором чувствуешь себя сексуальный и притягательной, определение своего настоящего размера бюста (да-да, 70% женщин покупают белье не по размеру!)
🔸 Мастер-класс по выбору белья и купальников под тип фигуры: как бельё влияет на осанку, уверенность, настроение и даже финансы
🔸 Советы по защите кожи и выбору функциональных, стильных купальников с SPF
🔸 Примерка моделей в уютной атмосфере, персональный VIP-подход
🔸 Нетворкинг с участницами: новые знакомства, сильное окружение участниц проекта, блогеров, неформальное общение в узком кругу, видеоконтент📸

🎁 Только для гостей:

Фуршет, угощения
Эксклюзивные, карта VIP-клиента и розыгрыш подарков
Фото-активности и конкурсы
Возможность попасть в закрытое окружение проекта

Хотите перезагрузиться, вдохновиться и начать с себя? 🚀

Начните с самого близкого к телу — с белья.
И всё остальное точно подтянется!

📲 Успейте получить пригласительный — только 10 пригласительных для НЕ участников проекта!

Чтобы попасть в счастливую десятку, заполни анкету регистрации.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проект запущен! Сегодня в центре волновой диагностики Tesla ROOM состоялось официальное открытие проекта в узком кругу партнеров и звездных участников.

🧬 Мы прошли уникальную комплексную диагностику, которая помогает заглянуть гораздо глубже привычных анализов и обследований.

📍Этап 1 — аппарат «Оникс-Лотос»

Это экспресс-диагностика, которая за 5–7 минут показала:
— уровень жизненной энергии здесь и сейчас
— состояние чакр и ауры
— баланс стихий в организме
— работу органов через систему 12 энергетических меридианов (по принципам китайской медицины)
— биологический возраст
— состояние гормональной, нервной и психоэмоциональной систем
— общее физическое и внутреннее самочувствие

🪞Этап 2 – Зеркала Козырева

Для участников проекта это был действительно необычный и мощный опыт.

Не зеркала в привычном смысле — а специальные вогнутые конструкции из сплава, которые отражают и усиливают биополе человека, фокусируя энергию на ослабленных участках тела и разума.

Внутри — тишина, пространство, в котором легко услышать себя.

💫 Зеркала помогают не только восстановить силы, но и настроить внутренние ритмы, отпустить напряжение и «вспомнить», каково это — быть в балансе.

Такие практики особенно актуальны:

✔️ при хронической усталости и стрессе
✔️ при потере энергии и снижении работоспособности
✔️ при бессоннице, тревожности, психоэмоциональных перегрузках

🔥 С сегодняшнего дня мы уже по-настоящему стартанули. Это начало большого пути: от диагностики и осознания — к профилактике, гармонии и новому качеству жизни.

Ты еще можешь присоединиться к участницам проекта и пройти диагностику в индивидуальном порядке по записи в клинику ✔️
————————-
Спонсоры фуршета:

Полезные вафли MOOZI
https://moozi.org/

Лечебная вода
https://minervoda.ru/

Комбуча и ПП-мармелад
https://letsbloom.ru/kombucha
————————
Reelsmaker
@M_Anvarovna_15
🔥53
ПРИГЛАШАЕМ НА ЦИКЛ ФИНАНСОВЫХ МАСТЕР-КЛАССОВ ПСИХОЛОГА ОЛЬГИ ГОЛИЦЫНОЙ В РАМКАХ ПРОЕКТА «ТЕЛО vs. ДЕНЬГИ»

Когда внешне всё в порядке, но внутри есть тихий запрос на большее ⬇️

Ты умеешь зарабатывать.
Ты многое создала сама: безопасность, стабильность, результаты.
В твоей жизни уже есть деньги — но ты всё чаще ловишь себя на ощущении: «Я хочу не просто больше. Я хочу иначе».


✔️Хочется лёгкости и расслабленности, а не только контроля
✔️Хочется зарабатывать не через усилие, а через удовольствие, вдохновение, поток
✔️Хочется отношений, в которых можно быть женщиной, не тащить всё на себе — и при этом расти вместе
✔️Хочется не просто деньги иметь, а чувствовать: как они текут, наполняют, усиливают тебя, преумножаются


Ты понимаешь:

🔹 Следующий твой шаг — не про выживание и стабильность, а про расширение и масштабирование
🔹 Не про инструкции, а про состояние
🔹 Не про мотивацию, а про глубинную трансформацию


Автор мастер-классов: Ольга Голицына — клинический психолог с 15-летним опытом, среди ее клиентов селебрити и миллиардеры из списка Forbes.

В ПРОГРАММЕ — ТРИ МАСТЕР-КЛАССА НА ТЕМУ РАБОТЫ С ЭНЕРГИЕЙ ДЕНЕГ И ЛИЧНОЙ ФИНАНСОВОЙ СТРАТЕГИЕЙ ⬇️

1️⃣ 10 июня 14:00 🕑

Тема: «Погружение в тему энергии денег»

- Как преодолеть блоки и страхи, связанные с деньгами,
– Как наши мысли влияют на финансовые потоки

Через практики мы расширим свои возможности принимать деньги и пропускать их в большем объеме, станем мощными проводниками денег в свою реальность.

2️⃣ 19 июня в 14:00 🕑

Тема: «Связь финансов с отношениями»

— Мы разберем, как женские и мужские роли в отношениях напрямую влияют на денежные сценарии.
– Как привлекать достойных мужчин и строить финансовые партнерства. 
– Как взаимосвязаны деньги и отношения, как гармонизировать отношения и увеличить финансовый поток в паре
— Как сценарии «я сама» или «я завишу» отражаются на твоём финансовом потоке

3️⃣ 24 июня в 14:00 🕑

Практическая работа с индивидуальными финансовыми сценариями через расстановки

— Выявишь личные финансовые установки, которые ограничивают твой доход.
— Создашь свою модель взаимодействия с деньгами, партнёром и телом.
— Пройдёшь индивидуальную денежную расстановку, чтобы увидеть, где именно у тебя «застревает» энергия денег.

РЕЗУЛЬТАТ МАСТЕР-КЛАСОВ:

✔️Выход на новый уровень контакта с деньгами:
✔️Вместе мы перепишем твои финансовые сценарии и создадим твою личную финансовую стратегию
✔️Включим состояние уверенности, энергии, потока и сексуальности, на которое приходят деньги и ресурсы
✔️Построишь свою изобильную денежную реальность


Стоимость одного мастер-класса – 30000 рублей
Стоимость пакета из трех мастер-классов – 75000 рублей

Для записи пишите в ЛС
@bogdanova_anastasy.

Количество мест ограничено ‼️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗЕРКАЛА, КОТОРЫЕ ИСПОЛНЯЮТ ЖЕЛАНИЯ:

практика, которой пользуются политики и элита — теперь доступна и тебе

🪞 Зеркала Козырева — это не про отражение, это про усиление.
Энергии, намерения, фокуса.

Это научная разработка, которую десятилетиями держали «в узком кругу». Сегодня она помогает:

✔️ реализовывать желания через точную настройку внутреннего состояния
✔️ усиливать энергию на достижение целей — карьерных, личных, духовных
✔️ убирать внутренние блоки и сомнения, которые мешают двигаться вперёд
✔️ восстанавливать силы при стрессе и хронической усталости
✔️ переходить в другое качество жизни, когда хочется большего, но не хватает ресурса


📍 В клинике Tesla ROOM объединили эту мощную практику с экспресс-диагностикой «Оникс-Лотос», которая всего за 5 минут показывает:

— твой уровень жизненной энергии
— состояние чакр, гормональной и нервной систем
— биологический возраст и энергетический баланс
— слабые места в теле и психоэмоциональном фоне


А дальше — ты идешь в зеркала с запросом, где получаешь усиление. Ты не просто отдыхаешь. Ты настраиваешься на свою цель. И запускаешь внутреннюю силу на её реализацию. В центре 7 зеркал, которые работают с разными запросами.

🔥 Эту методику используют депутаты, политики, топ-менеджеры, элита — теперь она доступна и тебе.

Запишись на индивидуальную диагностику, обнови свои внутренние настройки и реализуй самые смелые желания.

Стоимость: замер «Лотос-Оникс» (до и после посещения) + посещение зеркала. Общая продолжительность сеанса: 54 минуты

3 500 руб

☎️ Телефон для записи: +79005552500

Если скажете промокод «ТелоДеньги» – дадут скидку 5%🤗
Первый звездный ⭐️ кулинарный мастер-класс, где участники – блогеры-миллионники, лидеры премиальных сообществ, звезды.

Приглашаем вас на кулинарный мастер-класс, который проводит нутрициолог с мировым рекордом Екатерина Гусева совместно с кулинарным блогером, победительницей «Битвы шефов» Надеждой Глушко.

Дата проведения: 18 июня 13:00

На мастер-классе Надя с Катей будут нас учить:

- легко и быстро собирать полноценную тарелку из полезных ингредиентов
- отбирать в свою продуктовую корзину правильные, качественные продукты
- выбирать эко-продукты и бренды, читать состав
- сочетать продукты, чтобы даже полезное питание доставляло максимум вкуса и удовольствия

Каждый участник мастер-класса соберет свой полноценный обед и научится быстро собирать себе полезные и вкусные перекусы в условиях интенсивного ритма жизни.

И все это в окружении топовых блогеров, лидеров премиальных сообществ, успешных бизнес-леди.

Место проведения: Chefs Team Russia
Шлюзовая наб., 6, стр. 4, Москва

Вход строго по билетам ‼️

Купить тут 👇👇👇

https://xn--r1a.website/telodengilb
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Элегантное завершение проекта «Тело vs Деньги»

В среду в приватной зоне культового бара Mendeleev состоялось закрытие проекта «Тело vs Деньги» — вечер, ставший отражением ценностей, которые мы продвигаем: глубина, стиль, красота и осознанность.

В камерной атмосфере, за бокалами игристого и под аккомпанемент живого джаза, собрались участники, партнёры и друзья проекта. Это было не просто мероприятие — это был вечер для тех, кто ценит тонкость настроек: во вкусе, в людях, в смыслах.

🎷 Живое джазовое исполнение задало тон и настроение вечера
🥂 Подача от шефа и изысканный фуршет стали достойным гастрономическим сопровождением
💬 Уютное общение — без формальностей
🎤 После 23:00 — неформальная часть вечера в приватной зоне с караоке

Каждая деталь вечера была продумана: от dress code до уровня сервиса.

Мы не просто завершили проект — мы подвели черту под важным этапом, и сделали это со вкусом и достоинством.

Благодарим всех, кто был с нами на этом пути.

До новых проектов и новых встреч — на том же уровне!
2🔥2🥰1
ПРИГЛАШАЕМ К СОТРУДНИЧЕСТВУ!

Мы завершили очередной проект, и пока наша команда не ушла в заслуженный отпуск до осени, мы открыты к сотрудничеству с экспертами, брендами, компаниями
👇

Что мы предлагаем?

🔥Популяризация: представление вашего продукта или услуги для звездных участников наших проектов в качестве ознакомления и популяризации

🔥Инфлюенс маркетинг. Обзор и позиционирование вашего продукта у проверенных нами блогеров, с которыми мы находимся в постоянном сотрудничестве, с публикацией в историях социальных сетей и отметкой вашего аккаунта

🔥Прогрев к вам в телеграм-каналах проекта, экспертов, сообществ наших партнеров с позиционированием вас и ваших услуг

🔥Организация для вас личной офлайн-встречи с потенциальной целевой аудиторией, на которой вы заявите о себе и своих услугах в формате интерактивной лекции или мастер-класса на премиум-аудиторию Рублевки, Новой Риги, Москвы.

🔥Выступление на конференции «ТЕЛО vs. ДЕНЬГИ» в Триумф-Палас в Москве на 100+ человек, размещение ролл-ап, стенда (в зависимости от выбранного тарифа)

По всем форматам сотрудничества обращаться к продюсеру проекта в ЛС
@bogdanova_anastasy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21
🧬 «ДНК стройности»

Как постройнеть за месяц без голода, тренировок, подсчёта калорий, откатов и вреда для здоровья?

Ты устала бороться с весом? Диеты не работают, а чувство вины за каждый лишний кусочек только усугубляет ситуацию?

Тогда этот эфир с профессиональным нутрициологом для тебя.

Эксперт эфира — Екатерина Гусева, нутрициолог с мировым рекордом в области ЗОЖ, эксперт с сотнями успешных кейсов. Екатерина развеет мифы о правильном питании, объяснит, почему не работают модные диеты, и научит собирать сбалансированный рацион под твои цели — легко и вкусно.

На встрече ты узнаешь:

Как выстроить питание, чтобы вес уходил естественно — без борьбы, жёстких ограничений и откатов
Почему диеты и тренировки не дают устойчивого результата — и что делать вместо этого
Почему подсчёт калорий не работает — и как питаться без ограничений
Как избавиться от чувства вины за каждый кусочек еды и обрести лёгкость в теле и голове
Как активировать своё «ДНК стройности» и навсегда изменить отношения с едой и собой. Без откатов и срывов!


📅 Когда: 8 июля 15:00 мск
📍 Где: Онлайн, в чате эфира:
https://xn--r1a.website/detox_zvezd
💬 Формат: Живой эфир + ответы на вопросы


🎁 Бонус: в канале эфира тебя уже ждет гайд «12 Суперфудов» — идеальное руководство для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет улучшить своё питание без траты времени на приготовление сложных блюд и покупку дорогих биодобавок.

🌟 Метод, о котором мы будем говорить на эфире – это не волшебная диета, а научно обоснованный подход, который уже помог сотням женщин стать стройнее — без стресса и насилия над собой.

👉 Зарегистрируйся сейчас и начни путь к лёгкости и стройности, который действительно работает: https://xn--r1a.website/detox_zvezd
3🔥1
Как мы с Анастасией справились с акне за 3 месяца — из практики нутрициолога

Сегодня мы хотим поделиться с вами личной кейсом из практики — историей моего продюсера Анастасии Богдановой. Насте было тяжело обнародовать такие фотографии, но эта история вдохновит многих, кто испытывает проблемы с кожей даже во взрослом возрасте.

У Насти всегда была чистая, спокойная кожа, без высыпаний и воспалений. Но в какой-то момент всё изменилось. На фоне серьёзных перемен в жизни — плотный график, развод, переезд, эмоциональное напряжение — начался хронический стресс. Это сразу отразилось на её здоровье: появился дискомфорт в ЖКТ, начались проблемы со сном, и, неожиданно, — акне.

Когда высыпания стали регулярными и болезненными, Настя обратилась ко мне. Мы начали с анализов, в которых обнаружили очевидный дисбаланс в микрофлоре кишечника. То, что часто называют "дисбиоз". Это состояние, когда «плохих» бактерий становится больше, чем полезных — и это напрямую влияет на состояние кожи, уровень воспаления и общее самочувствие.

Что мы сделали:
я составила для Насти индивидуальный протокол питания и восстановления.


Основной акцент:

✔️ противовоспалительное питание без сахара, глютена и молочки;
✔️продукты, восстанавливающие микрофлору кишечника — клетчатка, ферментированные продукты, пробиотики;
✔️натуральная поддержка печени и желчевыделения;
✔️корректный режим сна и управление стрессом.


Настя строго соблюдала рекомендации. Уже через месяц кожа стала заметно чище, ушли внутренние болезненные воспаления, а к третьему месяцу лицо полностью очистилось.

Сейчас её кожа снова в идеальном состоянии — и без капли макияжа выглядит прекрасно. Но главное — она чувствует себя иначе: лёгкость в теле, ровный эмоциональный фон, энергия и уверенность.

Эта история — напоминание, что кожа всегда отражает внутренние процессы. И когда мы работаем не поверхностно, а с причиной — результаты действительно устойчивые.

Если у вас похожая ситуация — знайте: это решаемо. Главное — не замазывать, а понять и восстановить баланс изнутри.

Я расскажу на эфире более подробно, какую еще магию способно сотворить полноценное питание 🪄

Эфир пройдет 8 июля в 15:00 мск в канале
https://xn--r1a.website/detox_zvezd
5👍3😱1😢1
Пресс делается не в зале, а… на кухне.

Слышали такое выражение?

И оно правдивое: ты можешь качать кубики хоть каждый день, но пока твой рацион — это сладкие перекусы, хлеб, молочка, пицца и поздние ужины с сериалами…

Пресс будет под слоем отёков, воды и воспалений.Да-да, тело лепится не через пот и упражнения в зале, а через тарелку.

Еда – это 90% успеха в построении красивого рельефного тела.

Хорошая новость в том, что когда ты просто наводишь порядок в питании, то:

✔️ Уходят отёки
✔️ Кожа становится чище и свежее
✔️ Целлюлит тает без банок, спортзалов, массажей и процедур
✔️ Лицо становится острее, а живот плоским

Без жёстких диет
Без изнуряющих тренировок Без подсчёта калорий и страха еды


Просто грамотный подход и понимание принципов полноценного рациона и все!

Хочешь узнать, как именно есть, чтобы тело перестало плыть, отекать и заедать стресс?

Как избавиться от целлюлита, отеков, брылей, второго подбородка, признаков преждевременного старения?

Приходи на эфир послезавтра в
15:00 🕒 он пройдет в канале
https://xn--r1a.website/detox_zvezd
👍32🤣1
Ты знаешь, как это жить в теле, которое будто не твоё?

✔️Когда отёки и тяжесть — каждое утро
✔️Когда «пресс»,кажется, все-таки есть, но где-то очень глубоко ✔️Когда после еды — чувство вины, а не удовольствия
✔️Когда «ем мало, но всё равно не худею»
✔️Когда замкнутый круг: похудела, поправилась, опять на диету
✔️Когда еда — враг, стресс, повод обвинять себя

💔 Это выматывает. Ты не ленивая. Ты просто проводила над собой неправильные эксперименты.

🧬 Завтра на эфире Екатерина расскажет тебе то, что поможет изменить свои привычки и рацион раз и навсегда:

✔️ Принципы питания, которых легко придерживаться без насилия над собой
✔️ Знания, которые отменяют необходимость диет, ограничений и запретов
✔️ Простую систему, которая делает стройность естественной — даже если ты не тренируешься ✔️ Ментальный разворот: от вины — к уважению себя и своих стараний


💉 Эта информация — как капельница с лекарством. Катя введёт принципы стройности внутривенно. Так, что ты больше не сможешь жить по-старому.

Темы, на которые мы поговорим завтра:
Почему вес стоит, даже если ты стараешься
Почему спорт и диеты не работают (и что работает вместо) Какое питание убирает отёки, целлюлит, воспаление и даёт энергию
Как навсегда избавиться от вины и срывов

Как включить свою ДНК стройности — без контроля, голода и жертв


Твоя стройность — не в весах и контейнерах. Она в инструкции, благодаря которой, ты будешь знать, ЧТО делать. И наконец, перестанешь бороться с собой и своим телом.

❤️ Ты заслуживаешь жить в теле, от которого ты кайфуешь.


🔗 Ждем тебя ЗАВТРА в 15:00 🕒 в канале https://xn--r1a.website/detox_zvezd
2👍2🔥1
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ «ДНК СТРОЙНОСТИ»?

‼️ С индивидуальным сопровождением Екатерины Гусевой

📦 Модуль 1: ФУНДАМЕНТ ИЗМЕНЕНИЙ

Содержание:
• Разбираем текущий рацион питания. Ставим цели на программу.
• Дневник питания: как и зачем вести.
• Правила и рабочие инструменты снижения веса.
• Что влияет на наше питание на самом деле.
• Эфир с психологом: как убрать переедание
• Прямой эфир: разбор тарелок, подведение итогов недели
• Полезные материалы: подборка продуктов для быстрого приготовления еды


Результат недели:
✔️Получите инструменты снижения веса
✔️Разберётесь в причинах переедания
✔️Научитесь отличать эмоциональный голод от физического
✔️Научитесь вести дневник питания и прислушиваться к себе


🥗 Модуль 2: НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Содержание:

• Виды голода: как отличать и слышать истинный
• Как накормить свои эмоции
• Ключевые дефициты и как их восполнять через питание
• Суперфуды: как усилить рацион витаминами и минералами
• Физическая активность: какая и сколько
• Прямой эфир: подведение итогов недели
• Урок от психолога: как построить здоровые отношения с едой
• Полезные материалы: конструктор рационов


Результат недели:
✔️Научитесь составлять здоровый ежедневный рацион
✔️Узнаете, как связаны стресс, сон и переедание
✔️Начнёте корректировать рацион под руководством нутрициолога
✔️Разберётесь, как восполнять дефициты через питание


📌 Модуль 3: ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА

Содержание:
• Осознанное питание: как прийти к нему
• Пищевое поведение: следуем сигналам тела
• Питание вне дома и за компанию: как позволять себе то, что хочется
• Прямой эфир: подведение итогов недели
• Полезные материалы: как заказывать меню в ресторанах и читать состав


Результат недели:
✔️Узнаете, как не переедать в компании
✔️Научитесь есть в ресторанах осознанно и вкусно
✔️Закрепите знания и превратите их в систему


🍽 Модуль 4: УСИЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТ

Содержание:

Принцип 6 цветов и вкусов на тарелке
• Как вписать любимые продукты в полезный рацион
• Разнообразие и “вкусняшки” в системе питания
• Работа со страхом «съесть что-то вредное»
• Прямой эфир: подведение итогов
• Розыгрыш приза


Результат недели:
✔️Определите свой тип пищевого поведения
✔️Научитесь строить сбалансированное питание под себя
✔️Закрепите знания в единую систему
✔️Увидите результат 4-х недель и поймёте, как его сохранить


Программа, которая не просто снижает вес — она меняет жизнь!

🔸 Что вы получите за 4 недели:

Настроите питание под себя — без жёстких ограничений, запретов и вечного чувства вины
Разберётесь, почему переедаете, и научитесь распознавать эмоциональный голод
Построите здоровые пищевые привычки — без страха «сорваться»
Научитесь составлять полноценные тарелки, восполнять дефициты и есть вкусно
Укрепите результаты даже в ресторанах, поездках, за семейными столами
Увидите реальные изменения в теле и самочувствии
Получите доступ к видео-практикам от эксперта по хатха-йоге и фитнесу для скульптурирования тела
Освоите и внедрите систему стройности в ДНК, которая останется с вами навсегда



СТАРТ ПРОГРАММЫ - 15 ИЮЛЯ

Стоимость сегодня - 15 990 р
Стоимость с 10 июля по 13 июля - 17 990 р
С 13 июля - 19 990 р

ЧТОБЫ ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ПРОГРАММЕ НАПИШИТЕ В ЛС @bogdanova_anastasy
2🔥2
УСИЛИВАЕТ ВАШ РЕЗУЛЬТАТ — Мещерякова Ольга

🏆 Инструктор Хатха-йоги
🏆 Фитнес-тренер с опытом 13+ лет
🏆 Финалистка конкурса "Мисс Бикини 2015–2017"

Для тех, кто хочет не только постройнеть, но и построить тело мечты, Ольга приготовила специальные тренировки по 20-30 минут, которые не требуют специальной физической подготовки, посещения спортзала и оборудования.

Видео-практики:

1️⃣Утренний комплекс


- Устранение отёчности
- Снятие мышечных зажимов
- Улучшение подвижности позвоночника

2️⃣ Комплекс на тонус и рельеф

- Прокачка всего тела без инвентаря

3️⃣ Хатха-йога

- Асаны на баланс, дыхание, вытяжение силуэта

4️⃣ Изолированная тренировка

- Для круглых, высоких ягодиц

+ Бонусный Гайд: «Качество тела»
Только посмотрите на результаты, которые достигают подопечные Оли благодаря комплексу тренировки + питание 🏃🏻‍♀️‍➡️

Еда – 80% успеха
Остальные 20% – это активность

Если есть цель нарастить мышечную массу и придать телу спортивную форму, то без тренировок не обойтись.

И круто, когда они в радость! Всего 2-3 раза в неделю по полчаса в собственное удовольствие и не выходя из дома – и такой результат 🚀

Присоединяйтесь к программе и начните кайфовать сначала от процесса, а потом от бомбических 💣 результатов.

Пиши @bogdanova_anastasy в ЛС, чтобы стать участницей программы 🤗 Ждем только тебя!
👍1