к вчерашнему вопросу о физической подготовке сотрудника , данное упражнение не для всех , ибо делать бёрпи с плитником надо осторожно.

1. в данной ситуации бёрпи - это создание искуственного стресс фактора , соответственно с учащением пульса вам будет сложно попасть.

2. обратите внимание ремень на АК сразу был одет очень важный элемент.

3. кувырки считаются дурным тонном, поэтому умейте двигаться по земле на локоточках, аки ящерица.

4. смена места при приземлении очень важна, обычно если вас спалили при перебежке , туда и будут насыпать , поэтому не поленитесь, сместитесь.

p.s мовавика не хочет принимать мой платеж поэтому не обращайте внимания на ебучую сноску снизу

Пока мы на задачах лицезрейте братьев наших что за безопасность тыла в ответе

"для нас каждая операция - война"

Девиз одного из подразделений СОБР

СОБРы сейчас на хайпе , у них зеленый свет теперь в вопросах доставки своей ноги к ебальнику разного рода "суетологов"