Рефлексант
7.67K subscribers
598 photos
251 videos
1 file
354 links
Честный психпросвет с щепоткой юмора и ебанцы от человека с депрессией и СДВГ

Автор – @greenlera. Журналистка, айтишница, вокалистка и креативное шило

📍 По рекламе: @refleksant_ad_manager
📍 Рекламу личных каналов не делаю
Download Telegram
я заплатила 250 тысяч за заморозку яйцеклеток. а потом узнала, что можно было бесплатно

весной я прошла стимуляцию и заморозила яйцеклетки. за свои накопления, осознанно, без драмы, ни секундочки не жалею

после от подписчиц узнала, что есть программа, где яйцеклетки можно заморозить бесплатно. это делает Репробанк


как это работает:
⚪️ программа для женщин до 35 лет
⚪️ вы оставляете заявку, проходите анализы и консультацию репродуктолога
⚪️ если всё окей, вас берут в протокол
⚪️ проходите стимуляцию, наблюдения, уколы, врачи ведут весь процесс
⚪️ во время пункции у вас забирают яйцеклетки, здоровые замораживают
⚪️ 25% яйцеклеток — ваши. они хранятся бесплатно, пока вам не пригодятся
⚪️ остальные ваши яйцеклетки пополняют донорский банк и помогают другим женщинам в материнстве
⚪️ если яйцеклеток получилось много, Репробанк дополнительно заплатит вам

получается обмен. вы инвестируете время и себя, получаете дорогую процедуру за бесплатно. а клиника берёт на себя расходы, всю медицинскую помощь и получает донорский материал


про Репробанк я уже рассказывала. от вас были вопросы — я задала их ребятам и всё уточнила!

⚪️ограничение по возрасту связано с приказом Минздрава и медицинскими рекомендациями
⚪️антидепрессанты: для программы именно в Репробанке нужно будет делать перерыв в приёме препаратов, обязательно обсудите это с психиатром и не отменяйте таблетки сами
⚪️Репробанк находится в Москве. программа требует регулярных приёмов, нужно быть в Москве весь цикл. если вы не сможете — в программу Репробанк вас не возьмёт
⚪️сроки: от первой консультации до восстановления после пункции уходит примерно 3 недели — месяц. зависит от ваших особенностей
⚪️анонимность и конфиденциальность Репробанк гарантирует



зачем вообще про это рассказывать

на женщинах есть социальное давление с «часиками». при беременности после 35 риски для плода увеличиваются. но всё больше женщин готовы пойти в материнство позже 30, 35, 40.
а ещё мы не знаем будущее: будет ли у нас партнер, будем ли здоровы, не придётся ли прибегать к ЭКО и получится ли естественно забеременеть. процент бесплодия в парах растёт

поэтому заморозить яйцеклетки до 35 лет – страховка на будущее. не гарантирует ребенка, но даёт опору и запасной план. я рада, что сделала это для себя

если думаете о заморозке, посмотрите условия в Репробанке. можете обратиться в поддержку — там всё уточнят


любые вопросы про заморозку пишите в комменты


Реклама. АО "РЕПРОЛАБ". ИНН: 7736368847. Erid: 2VSb5wDQHS1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
82🔥2919👍6❤‍🔥1
вы меня не обманите!

вижу, что у поста про поддержку себя осенью много перепостов, но я-то знаю: закинули себе в сохранёнки, чтобы потом вернуться и забыли навсегда.
я знаю – у меня уже такое кладбище полезных постов на «потом» 😪


поэтому! будем вместе проходить через осенне-зимнюю хтонь!


🤩 предлагаю вам подумать про сегодняшний день и вспомнить любые приятные мелочи, что в нём были. даже самые пустяковые, даже если день запарный


начну с себя!


у меня последние недели жутко нагруженные: ни вздохнуть, ни пукнуть.
но из приятного:

⚪️смогла урвать запись к кистевому реабилитологу и утром попала к ней на приём! восставновление после операции у меня небыстрое, рука болит, важно было прийти

⚪️успела зайти за кофе в уютную кофейню, похихикали там с персоналом про диалекты. обсуждали, как у кого в регионе продолжали «жадина, говядина». у меня говорили «солёный огурец», у кого-то «турецкий барабан» или «пустая шоколадина».
а у вас как говорили?

⚪️там же был пёс Харви, я его потискала!

⚪️в той же кофейне встретила знакомую, приятно поболтали! и я побежала работать

⚪️видела милых пёсиков!

⚪️на днях мне друзья прислали тортик – поддержать, пока я болею. щас я его поем!

⚪️и сегодня я наконец оделась тепло, ноги не задубели!



⚪️ я уже рассказывала, как практика замечать хорошее очень помогла мне выйти в ремиссию депрессии, есть и видосик про это (всего 12 минут)

⚪️ если вам кажется, что вы выдавливаете из себя и ничего приятного не было, попробуйте посмотреть на свой день глазами упоротого оптимиста, который бы радовался любой фигне

🔹 когда я начинала делать эту практику, было ощущение, что я сову на глобус натягиваю и вру сама себе. но всё равно называла банальное: ну солнце светило, ну вроде завтрак был ничего такой. в итоге оно для меня сработало


ваша очередь! какие хорошие мелочи в вашем дне?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1524019❤‍🔥6👍4
последние недели не щадят по нагрузке. с утра до ночи стучу по клавишам, движения ноль

вспомнила про Фитмост и записалась на занятия в студии, где ещё не была. хочется передышки. и найти спорт, который сейчас вызовет желание заниматься


что попробовала в Питере:

сайклинг в VELOBEAT
йога-нидра в Praktika

впечатления с занятий – на фоточках к посту

хотела ещё куда-то записаться, но заболела 😪


💜 за что люблю Фитмост: ничего искать не надо. открыла приложение, поставила фильтры, выбрала, что хочется, время и нужный район – в пару кликов записалась. в приложении больше 4000 мест со спортом, бьюти и отдыхом в 80 городах России


🔥 Кстати, Фитмост обновился — стал ещё проще и удобнее:

1⃣ нет абонементов — занятия оплачиваются разово. можно сходить разок на йогу, разок в новый зал на районе, записаться на ноготочки. пополняете кошелек Фитмост картой / по СБП и ходите куда хотите, сколько угодно раз

2⃣ появился кэшбэк! кидаете деньги на кошелек Фитмост и получаете кэшбэк, который можно потратить на себя


в приложении больше 4000 мест со спортом, бьюти и отдыхом в 80 городах России


скачивайте Фитмост по ссылке

🔥 а для новых юзеров по моему промику REFLEXANT на счёт прилетят бонусные +600₽  – забирайте и успейте воспользоваться до 19 декабря!



и посоветуйте куда ещё сходить в Питере, что попробовать. я всё ищу спорт, который меня завлечёт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5224225👍4❤‍🔥1
правда про заботу о себе

я последние недели на морально-волевых. у меня работа, дела перед отпуском, реабилитация руки, я ещё не до конца выздоровела, подготовка к конференции — завтра выступаю на Holy JS

сегодня я планировала доделать рабочие хвосты, передать все дела на время отпуска, доделать презентацию на завтра, ещё много всяких дел

и вечером поехать на конференцию — там открытый микрофон, хотела послушать, посмеяться, пообщаться.
кого я обманываю, я обычно стою в интровертном углу ☺️


говорю подруге в каком огне щас пытаюсь все доделать, чтобы к вечеру успеть примчать на конфу

и случается такой диалог

— Лер, а тебе зачем вообще вечером на конфу ехать?
— ну там же открытый микрофон, я хотела послушать. и чо я вообще столько готовилась и саму конфу пропущу? там же люди!
— а у тебя есть силы сегодня общаться с людьми?
— ну не особо! но так я вообще ни с кем не познакомлюсь, не пообщаюсь, как чмоня
— зато если ты останешься дома, ты спокойно доделаешь дела, соберешь чемодан и завтра у тебя вообще не будет ни про что болеть голова, ты соберешься и круто выступишь. а потом и отпуск начнётся. ты вон с головной болью который день и без сил
— ну как же я не поеду, как лохуха
— ты не лохуха
— там все будут знакомиться, общаться, а я получается буду дома сидеть пердеть
— а тебе реально сейчас хочется общаться?
— а если там где-то ходит будущий мистер Зелёный?
— да ты в таком состоянии его не заметишь!


это был разговор минут на 10. в итоге я выдохнула, поняла насколько же блин я уставшая и как плохо себя чувствую. и как мне самой будет лучше, если я останусь дома, всё доделаю, пораньше лягу спать, чтобы завтра быть бодрее и хорошо выступить. завтра и силы может будут общаться и видеть людей


вот вам и забота о себе 😪

она часто не про потакать себе, не бежать за «надо» и хватать все хотелки (как обычно делаю я), а признать, что тебе сейчас по настоящему важно, от чего будет лучше. и выбрать это

например, пить лимонад и писать этот пост, лёжа в кровати. и знать, что вечером ты останешься дома
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11616140❤‍🔥124
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
с пандой хожу по городу, случаются такие истории 🥹



бегу собираться и настраиваться на выступление на конференции

всем хорошей пятницы 💚
3138104😁17💔13❤‍🔥108🔥7
канал на проветривании

вчера: рассказала разработчикам на Holy JS, как поскорее отъехать кукухой (да, вот такие у меня контенты), покаталась на КАРЕТЕ и пела в караоке до 3 ночи

сегодня: в отпуске до середины декабря! 😊


планирую тотальную раскайфовку и никаких постов. ну разве что мемы, прикольчики и что-то совсем лайтовое, если будет желание

поэтому вы за старших! все отписки вычислю, смотрите мне 🤣


популярные посты

❤️ как найти себя
🩷 всё есть навык
💛 не оправдываем мудаков
❤️ важность контекста
💛 вместе справляемся с осенней хандрой

🩷 разрешите себе кринж!
❤️ как пережить осень и зиму
💛 жизнь после тревоги
🩷 ремиссия. кто я?
❤️ секс и депрессия
💛 блогерский кризис (он все ещё со мной)
🩷 как найти любовь (что б я знала конечно)


хиханьки

♦️ всё так
♦️ Вселенная послала мне мужчину
♦️ вибратор за рекламу. секс-шопы, пишите!
♦️ ты-сообщения
♦️ робот или человек?


✉️ задавайте мне вопросы в анонимном боте. я всё читаю и отвечаю в канале



хорошо спите, вкусненько ешьте, обнимайте любимых и не забывайте радовать себя. я вернусь в середине декабря – будем справляться с суетой конца года и обсуждать всякое 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
414945🔥286❤‍🔥4😁33🎄1
всем привет в этом чате!

ночью вернулась в Питер из отпуска. гоняла на Кипр к друзьям, мы не виделись 2.5 года!

очень переживала: вдруг нам будет не очень вместе, разругаемся, может мы уже и не друзья вовсе. но все было ТАК хорошо, все моменты хочется оставить в сердечке и тыщу раз пересматривать фотки из этих недель

можете заметить по фото, как же мне идёт не работать 💅🏻



рассказывайте, как вы под конец года?
какие новости, есть новогоднее настроение?
21257🔥29126❤‍🔥532👍1