🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🙇 #مشاوره_روانشناسی
🌟موضوع:مثبت اندیشی-۳
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_konkur

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

🙇‍♂️ #مشاوره_روانشناسی

🌟موضوع: مسائل روحی در هفته پایانی

🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 bit.ly/2y9P6jc

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_konkur

#پرسش_و_پاسخ

🔹سوال شما:

چگونه انگیزمون رو از دست ندهیم و خسته نشویم؟

🙇‍♂️ #مشاوره_روانشناسی

📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️

🌐 bit.ly/2E5NJYf

▫️▫️▫️
🔶 @G2_konkur99

🗒 #مقاله_مشاوره_ای

🙇‍♂️ #مشاوره_روانشناسی

🌟موضوع: دقت

📚 آرشیو مقاله ها ⬇️

🌐 bit.ly/2zZ5oN2

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @gozine_dorost

🔹سوال شما:

چگونه از همین ابتدای مطالعه برای کنکور باانگیزه باشیم و باانگیزه بمونیم؟
👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

سلام

۱- هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هرروز جلوی چشم خود قرار دهید، زیرا یکی از مولفه هایی که به شما کمک می کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است. هنگامی که خسته شدید یا انگیزه شما کم شد به اهداف خود نگاه کنید زیرا با دیدن هدف خود می دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می گیرید.
همچنین هر روز در برنامه خود زمانی رابرای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید.

۲- رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید.

۳- همچنین برای این که همواره در هنگام مطالعه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید.

۴- در هفته یک نیم روز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست و دورخیزی برای مطالعه خوب در هفته آینده است.

بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هرروز به آن فکر کنید تا بدانید برای رسیدن به هدف نیازمند تلاش و سخت کوشی است. همچنین ورزش و تفریح را در برنامه خود قرار دهید تا همواره با بالاترین سطح انرژی پیشروی کنید.

▫️▫️▫️▫️▫️
🙇‍♂️#مشاوره_روانشناسی
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_konkur

🔹سوال شما:

بعد از آزمون‌های گام اول و عدم نتیجه گیری بسیار ناامید میشم و تا چند روز درس نمیخونم.
راهکار چیست؟

👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

سلام

١- با انگيزه و محکم باشيد

براي هر کاري که ما به طور روزمره انجام مي‌دهيم، داشتن انگيزه و هدف ، امري بسيار لازم و مهم است. انگيزه، موتور محرک و توان حرکتي براي همه کارهاي ماست. اگر شما جزو آن دسته از دوستاني هستيد که تا الان براي کنکور مطالعه نداشته يا کم مطالعه کرده‌ايد، مهم‌ترين عاملي که مي‌تواند به شما کمک کند اين است که بار ديگر با انگيزه و هدف و محکم و استوار، قدم در راه بگذاريد و همه آنچه را که از کنکور مي‌خواهيد، آرزوهاي زيبا و قشنگتان و اهداف دوست داشتني و مهمي را که در سر داريد و … در کاغذهايي بنويسيد و به در و ديوار اتاقتان بچسبانيد. هر روز، بارها و بارها به آنها نگاه کنيد و با خود بگوييد که مي‌توانيد؛ بله، مي‌توانيد زمان و کنکور را به تسليم وادار کنيد و مانند يک قهرمان، به همه آنچه که مي‌خواهيد، برسيد.

۲- برنامه‌ریزی کنید.
آنچه که به شما کمک می‌کند تا به ناامیدی که شما را در درجات مختلف تحت تاثیر قرار می‌دهید دور باشید، کشیدن یک نقشه است.
لیستی از همه چیزهایی که از اتفاقات و رویدادها یاد گرفته‌اید بنویسید.
درسهایی که یادگرفته‌اید و مواردی که تجربه کرده‌اید و چیزهایی که به شما کمک کرد تا بیابید که کجا هستید و چرا این چیزها ضروری است چرا که آن کمک می‌کند که بدانید که چیزهای بیشتری درباره مردم و خودتان بدانید و اینکه چگونه شما باید یا نباید اگر اتفاقات مشابهی درآینده اتفاق افتاد واکنش دهید یا ندهید.
این همان چیزی که ما همیشه به دنبالش هستیم درسهایی که ما یاد گرفتیم و چیزهایی که می‌توانیم از یک اتفاق نتیجه‌گیری کنیم.
بعد از این شما یک طرح و نقشه دارید و تشخیص می‌دهید که با انجام آن احساس راحتی کنید و آن کمک می‌کند که شما آن را به راحتی یک مکالمه ساده با دوستان انجام دهید.
بعد از آن شما احساس راحتی بیشتری می‌کنید و این ناامیدی‌هایی که همواره شما را تهدید می‌کرد و احساس کاستی می‌کردید برطرف می‌شود و با این طرحی که شما برای مقابله با ناامیدی انتخاب کردید اکنون ایده‌ای دارید که نشان می‌دهد چه چیزی نیاز است انجام شود و چه دوره‌ای را باید پی‌گیری کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🙇‍♂️ #مشاوره_روانشناسی

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521

@G2_konkur1401