⚖️ قانون ۱۵ دقیقه چیست؟

✍️ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!

👤 ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند.

1️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان یک سال تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.

2️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.

3️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید، از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.

4️⃣ اگر روزی ١٥ دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید، از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.

5️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید، به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.

✔️ زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.

🔻جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.

🔶 @gozine_dorost

🥇ارزشیابی تشریحی گزینه دو، بهترین ابزار برای آمادگی امتحانات نهایی، ترمیم معدل و ایجاد سوابق تحصیلی نظام قدیم✌️

🛎 تاثیر ۴۰درصدی امتحانات نهایی در نتیجه کنکور ۱۴۰۲ بیانگر اهمیت آمادگی حداکثری برای موفقیت در این امتحانات است. برای شناسایی نقاط ضعف و قوت و کسب بیشترین آمادگی با خیال راحت روی محصول جدید گزینه دو حساب کنید.

❇️ ویژگی های #ارزشیابی_تشریحی👇

✅ سوالات استاندارد
⌨️ تصحیح استاندارد مکانیزه با پیاده سازی پیشرفته ترین فرآیندها
❌ عدم دخالت سلیقه مصحح
📊 کارنامه تحلیلی با جزییات کامل ویژه دانش آموز و مدارس

💻 کسب اطلاعات بیشتر👇
🌐 mag.gozine2.ir/rz0w

📝 ثبت نام فقط از طریق نمایندگی

@gozine_dorost

🔹سوال شما:👇🌱👇

✅راهکار حفظ انگیزه در این بازه زمانی چیست؟

🔸پاسخ مشاور:
سلام

◀️١- ابتدا این احساس را باید عادی تلقی کنید، نه فاجعه بزرگ و غیرقابل درمان؛ زیرا در این حالت راحت‌تر می‌توانید بر این حس خود غلبه نمایید. همچنین  باید از ارتباط با افرادی که مانند شما این حس را دارند و احساسات منفی به شما القا می‌کنند خودداری نمایید.

◀️٢- به خودتان استراحت روحی بدهید. يك روز بدون آزمون سراسری زندگی کنید. به این نکته توجه داشته باشید که این کار نباید باعث عذاب وجدان شما شود و شما باید از این استراحت به عنوان دورخیزی برای یک پرش قوی‌تر برای رسیدن به هدفتان استفاده نمایید.

◀️٣- روزانه به طور منظم و هر روز به مدت ١٥ الی ٣٠ دقيقه ورزش کنید. ورزش سبب نشاط و شادابی شما شده و همچنین، تمرکز شما را افزایش خواهد داد. این ورزش‌ها بهتر است ورزش‌های هوازی مانند طناب زدن، دویدن، راه رفتن سریع و... باشد.

◀️٤- موثرترین راه غلبه براین احساس یادآوری اهدافتان است. لیست اهداف خود را مکتوب یادداشت کرده و روزانه زمانی را برای فکر کردن به این اهداف اختصاص دهید و به خاطر داشته باشید برای رسیدن به هدفتان نیاز به تلاش و پشتکار دارید.

💢بنابراین، هر روز اهداف خود را مرور کرده و با انجام ورزش و در نهایت استراحت چند روزه بر این حس خود غلبه نمایید تا بتوانید با انگیزه بیشتر ماه‌های پیش رو را بگذرانید.
@gozine_dorost

🔹سوال شما:👇🌱👇

✅چطور کیفیت مطالعه را بالا ببریم؟

🔸پاسخ مشاور:

سلام

۱- به صورت حجمي زماني مطالعه كنيد.
به اين صورت كه تعداد تمرین و صفحاتي كه در هر واحد مطالعاتي بايد مطالعه كنيد مشخص كرده و سعي كنيد اين مقدار را افزايش دهيد.
براي مثال مشخص كنيد در مدت ٩٠ دقيقه مي خواهيد ۴ صفحه ریاضی مطالعه كرده و ۵ تمرین حل کنید، سپس در واحد هاي بعدي اين اعداد را به ۵ صفحه و ۶ تمرین برسانيد.

۲- ليست اهداف خود را يادداشت كرده و آن را هرروز جلوي چشمان خود قرار دهيد  و رسیدن به اهداف خود را باور کنید. زیرا داشتن هدف محرک انجام هرکار و فعالیتی است.
بنابراین در روز زمانی را به مرور اهداف خود اختصاص دهید تا انگيزه و انرژي لازم را كسب كنيد.

۳- ‍فعالانه مطالعه کردن به شما کمک می کند تا ذهن شما فرصت فکر کردن به هیچ موضوعی را پیدا نکند.
برای این کار باید از مطالبی که مطالعه می کنید یادداشت برداری کنید. این کار سبب می شود بخشی از ذهن شما که به عوامل حواس پرتی می پردازد به یادداشت برداری مشغول شده و مطالعه با تمرکز بالاتری داشته باشید.

۴- همچنین  باید مكان مطالعه مناسبي انتخاب كنيد.
از ويژگي هاي مكان مطالعه مناسب  داشتن نوركافي، سكوت كافي و... خواهد بود. مكان مطالعه شما بايد ثابت باشد و در اين مكان كاري به جز مطالعه و درس خواندن نبايد صورت بگيرد اين كار به شرطي شدگي ذهن شما كمك بسياري خواهد كرد و تمركز شما بالا خواهد رفت و مطالعه شما نیز با کیفیت بالاتری انجام خواهد شد.

💢بنابراین حتما مطالعه فعالانه همراه با یادداشت برداری داشته باشید و سعی کنید با استفاده از روش حجمی زمانی سرعت مطالعه خود را بالا برده و با انتخاب محیط مطالعه مناسب با تمرکز به مطالعه دروس بپردازید.
@gozine_dorost