🌀10 طرق تساعد على زيادة #هرمون_السعادة🌀
🔰اقضِ بعض الوقت في الطبيعة:
احرص على قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة وإذا لم تستطع كل يوم قم بذلك ولو لمرة واحدة في الأسبوع
إن منظر الأشجار والمياه والأزهار والسماء والنسيم العليل يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء مما
يحفز على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين) في الجسم.
🔰تناول الموز يومياً:
إنها طريقة سهلة وسريعة فتخيّل قرن موز واحد كفيل بأن يجعلك تشعر بالسعادة طوال اليوم،
فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الموز يحفز على إنتاج هرمون السعادة (السيروتونين) في الجسم كما أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
🔰استحم بالملح الإنكليزي:
إن الاستحمام بالملح الإنكليزي والاستلقاء بداخل الماء لبعض الوقت يساعد على التخلص من الطاقات السلبية
ويجعلك تشعر بالراحة والسعادة، حيث يعمل الملح الإنكليزي على تخفيف حدة القلق والإجهاد والتوتر فيهدئ الأعصاب
ويحفز الجسم على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين).
🔰تناول طبق من الشوفان يومياً:
يمكنك أن تبدأ نهارك بطبق من الشوفان فهو يحتوي على المواد الكربوهيدراتية التي
تعمل على انتاج هرمون السعادة (السيروتونين) في الدماغ لذا ينصح بتناول الشوفان يومياً.
🔰حافظ على ابتسامتك:
وجد علماء علم النفس أن الابتسامة تستطيع أن تؤثر على العقل الباطن للإنسان لذا يمكن الاستفادة من الابتسامة في تحسين
الحالة النفسية فهي تقلل من التوتر وتبعد الاكتئاب وتحفز الدماغ على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين)
لذلك من الأفضل أن تحافظ على ابتسامتك دائماّ.
┓━━━━━━━━🍃💞🍃━┏🍃━━━━━━━━┗
#صحتك
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
🔰اقضِ بعض الوقت في الطبيعة:
احرص على قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة وإذا لم تستطع كل يوم قم بذلك ولو لمرة واحدة في الأسبوع
إن منظر الأشجار والمياه والأزهار والسماء والنسيم العليل يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء مما
يحفز على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين) في الجسم.
🔰تناول الموز يومياً:
إنها طريقة سهلة وسريعة فتخيّل قرن موز واحد كفيل بأن يجعلك تشعر بالسعادة طوال اليوم،
فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الموز يحفز على إنتاج هرمون السعادة (السيروتونين) في الجسم كما أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
🔰استحم بالملح الإنكليزي:
إن الاستحمام بالملح الإنكليزي والاستلقاء بداخل الماء لبعض الوقت يساعد على التخلص من الطاقات السلبية
ويجعلك تشعر بالراحة والسعادة، حيث يعمل الملح الإنكليزي على تخفيف حدة القلق والإجهاد والتوتر فيهدئ الأعصاب
ويحفز الجسم على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين).
🔰تناول طبق من الشوفان يومياً:
يمكنك أن تبدأ نهارك بطبق من الشوفان فهو يحتوي على المواد الكربوهيدراتية التي
تعمل على انتاج هرمون السعادة (السيروتونين) في الدماغ لذا ينصح بتناول الشوفان يومياً.
🔰حافظ على ابتسامتك:
وجد علماء علم النفس أن الابتسامة تستطيع أن تؤثر على العقل الباطن للإنسان لذا يمكن الاستفادة من الابتسامة في تحسين
الحالة النفسية فهي تقلل من التوتر وتبعد الاكتئاب وتحفز الدماغ على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين)
لذلك من الأفضل أن تحافظ على ابتسامتك دائماّ.
┓━━━━━━━━🍃💞🍃━┏🍃━━━━━━━━┗
#صحتك
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👍2
🌀10 طرق تساعد على زيادة #هرمون_السعادة🌀
🔰اقضِ بعض الوقت في الطبيعة:
احرص على قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة وإذا لم تستطع كل يوم قم بذلك ولو لمرة واحدة في الأسبوع
إن منظر الأشجار والمياه والأزهار والسماء والنسيم العليل يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء مما
يحفز على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين) في الجسم.
🔰تناول الموز يومياً:
إنها طريقة سهلة وسريعة فتخيّل قرن موز واحد كفيل بأن يجعلك تشعر بالسعادة طوال اليوم،
فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الموز يحفز على إنتاج هرمون السعادة (السيروتونين) في الجسم كما أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
🔰استحم بالملح الإنكليزي:
إن الاستحمام بالملح الإنكليزي والاستلقاء بداخل الماء لبعض الوقت يساعد على التخلص من الطاقات السلبية
ويجعلك تشعر بالراحة والسعادة، حيث يعمل الملح الإنكليزي على تخفيف حدة القلق والإجهاد والتوتر فيهدئ الأعصاب
ويحفز الجسم على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين).
🔰تناول طبق من الشوفان يومياً:
يمكنك أن تبدأ نهارك بطبق من الشوفان فهو يحتوي على المواد الكربوهيدراتية التي
تعمل على انتاج هرمون السعادة (السيروتونين) في الدماغ لذا ينصح بتناول الشوفان يومياً.
🔰حافظ على ابتسامتك:
وجد علماء علم النفس أن الابتسامة تستطيع أن تؤثر على العقل الباطن للإنسان لذا يمكن الاستفادة من الابتسامة في تحسين
الحالة النفسية فهي تقلل من التوتر وتبعد الاكتئاب وتحفز الدماغ على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين)
لذلك من الأفضل أن تحافظ على ابتسامتك دائماّ.
┓━━━━━━━━🍃💞🍃━┏🍃━━━━━━━━┗
#صحتك
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
🔰اقضِ بعض الوقت في الطبيعة:
احرص على قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة وإذا لم تستطع كل يوم قم بذلك ولو لمرة واحدة في الأسبوع
إن منظر الأشجار والمياه والأزهار والسماء والنسيم العليل يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء مما
يحفز على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين) في الجسم.
🔰تناول الموز يومياً:
إنها طريقة سهلة وسريعة فتخيّل قرن موز واحد كفيل بأن يجعلك تشعر بالسعادة طوال اليوم،
فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الموز يحفز على إنتاج هرمون السعادة (السيروتونين) في الجسم كما أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
🔰استحم بالملح الإنكليزي:
إن الاستحمام بالملح الإنكليزي والاستلقاء بداخل الماء لبعض الوقت يساعد على التخلص من الطاقات السلبية
ويجعلك تشعر بالراحة والسعادة، حيث يعمل الملح الإنكليزي على تخفيف حدة القلق والإجهاد والتوتر فيهدئ الأعصاب
ويحفز الجسم على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين).
🔰تناول طبق من الشوفان يومياً:
يمكنك أن تبدأ نهارك بطبق من الشوفان فهو يحتوي على المواد الكربوهيدراتية التي
تعمل على انتاج هرمون السعادة (السيروتونين) في الدماغ لذا ينصح بتناول الشوفان يومياً.
🔰حافظ على ابتسامتك:
وجد علماء علم النفس أن الابتسامة تستطيع أن تؤثر على العقل الباطن للإنسان لذا يمكن الاستفادة من الابتسامة في تحسين
الحالة النفسية فهي تقلل من التوتر وتبعد الاكتئاب وتحفز الدماغ على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين)
لذلك من الأفضل أن تحافظ على ابتسامتك دائماّ.
┓━━━━━━━━🍃💞🍃━┏🍃━━━━━━━━┗
#صحتك
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👍52❤18