👌Гормональный сбой при эндокринных заболеваниях

Здоровье эндокринной системы важно для всего организма, так как патология одного эндокринного органа может нарушить весь гормональный фон и спровоцировать целый каскад различных болезней — от нарушения обмена веществ до бесплодия.
Больше всего на функции органов влияют гипофиз, щитовидная железа и надпочечники.

При патологиях щитовидной железы у пациентов нарушается обмен веществ, а также работа сердечно-сосудистой и репродуктивной системы. Это связано с тем, что тиреоидные гормоны Т3 и Т4, которые вырабатывает щитовидная железа, влияют на множество процессов.

❤️ При дефиците гормонов щитовидной железы менструальный цикл может нарушиться

❤️Гормональный сбой при заболеваниях репродуктивной системы

Половые железы — у женщин это яичники — вырабатывают половые гормоны. У девочек-подростков они отвечают за рост молочных желёз, формирование фигуры, оволосение по женскому типу. У взрослых девушек и женщин половые гормоны регулируют сексуальное влечение и менструальный цикл, а также обеспечивают возможность беременеть, вынашивать и рожать детей.

Нарушение менструального цикла — один из явных признаков гормонального сбоя

🪄 Волшебный смузи для красоты и здоровья ✨

Делюсь рецептом вкусного и полезного смузи, который легко приготовить дома!🥤

Ингредиенты:

📍Шпинат (1 горсть) - невидимый герой нашей кожи!
⚡️Богат антиоксидантами, защищает кожу от преждевременного старения 😉

📍Авокадо (1/2) - лучший друг для увлажнения кожи изнутри.
⚡️Авокадо богат полезными жирами, которые помогают в
коже оставаться сияющей , гладкой и эластичной 🥑

📍Ягоды (1/2 стакана, сейчас лучше замороженные)
⚡️кладезь антиоксидантов🫐🍓

📍Семена чиа (1 столовая ложка)
⚡️не только добавят текстуры вашему смузи, но и насытят организм омега-3 жирными кислотами, способствующими здоровью кожи.😉

📍Миндальное/Кокосовое молоко (или любое другое растительное молоко, 1 стакан)
⚡️идеальная и нежирная, но в тоже время питательная основа для смузи🥤

Приготовление:

1. Сложите все ингредиенты в блендер.

2. Взбивайте до однородного состояния.

Если вам нужна более жидкая консистенция, добавьте немного воды или чуть больше растительного молока.

3. Готово! Перелейте смузи в любимый стакан и наслаждайтесь.

Этот смузи — не только вкусное, но и очень полезное угощение.

Оно поможет вам поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей, а также даст заряд энергии и хорошее настроение на весь день!

Я украсила целыми ягодами смородины и кокосом ..

Приятного аппетита 😉

PS не забудьте предварительно обработать шпинат 😊

Отеки ,они такие разные…


📊Так вот ,отеки ,это не только про лимфу…

☝️Хочу сегодня рассказать про ОТЕКИ –

Напоминаю 😊, все это про ДЕТОКС –общая тема .

ℹ️Про некоторые напишу подробнее.

❗️Отеки - излишнее скапливание жидкости в тканевых пространствах, внутренних органах и клетках.

❗️Важно! Не является самостоятельной болезнью, это – симптом!

Нужно учитывать о месте и времени отеков..😇

ℹ️Они бывают при:

☑️ Углеводные отеки - по утрам в области лица формируется “сахарное лицо” - бледное, с воспалительными высыпаниями, “мешками” под глазами.

☑️Сердечно-сосудистые - проявляются отеками ног. Сердцу сложно перегонять кровь в органы, которые расположены на удалении. Кровь в сосудах ног застаивается в течение дня, что приводит к появлению отёков по вечерам. Отечность ног также может быть вызвана нарушением венозного оттока.

☑️Отеки из-за застоя лимфы - целлюлит, отечность лица, жировые отложения на руках, коленях, сосудистые сеточки указывают на нарушение оттока лимфы.

☑️Отеки при нарушения работы печени - нарушается циркуляция крови и лимфы, формируя симметричный и плотный отек ткани. Застои поражают нижнюю часть тела, отеки в области живота.

☑️Отеки при эстрогендоминировании, нарушении детоксикации и дефиците прогестерона - в области бедер, наиболее выражены во вторую половину цикла, могут сопровождать колебаниями веса (+/- 2 кг в течение недели) и другими симптомами ПМС.

☑️Почечные отеки.

☑️Отеки при нарушении работы надпочечников.

☑️Отеки при анемии.

☑️Отеки при гипотиреозе .

☑️Отеки при дефиците белка .

⁉️ Интересно, полезно?
?

💥 Вредители и друзья для глюкозамина и хондроитина!

Вредители :

❗️Некоторые блюда и продукты которые могут навредить суставам.

Среди них:

📍Копчености - из-за повышенного содержания канцерогенов.
Они могут вызвать патологические изменения в суставах

📍Щавелевая кислота. Ее можно найти в щавеле и фруктах с косточками.

📍Большое количество кофе и чая.


❗️Друзья :

📍Это в первую очередь Витамин С - Значение витамина С (аскорбиновой кислоты) для организма невозможно переоценить👏

🟢 Он участвует в жизненно важных процессах, таких как :

выработка красных кровяных клеток в костном мозге,

отвечает за синтез гемоглобина,

предотвращает токсическое действие вирусов,

поддерживает хорошее состояние капилляров, десен, зубов,

помогает заживлению ран, ожогов,

уменьшает признаки воспаления в суставах,

улучшает всасывание железа и усвоение кальция,

снижает уровень холестерина,

предотвращает возникновение тромбозов❗️

🟢 Витамины группы B , фосфор, магний, кальций, селен, медь ,коллаген ,а также жирорастворимый А –они усиливают усвоение действующих веществ.❗️

Также особую роль играет 🥁🥁🥁

Сера-

она увеличивает проницаемость мембраны клеток.

🟢 Сера необходима для максимально быстрого и полного усвоения хондроитина и глюкозамина .

Содержится : в говядине, курице, треске, морском окуне, а также в редьке, луке и во всех видах капусты.

❗️Своевременное введение жизненно необходимых микроэлементов способствует :

❗️восполнению их дефицита,

обеспечивает формирование иммунной защиты организма,

способствует нормализации работы эндокринной системы,

поддержанию водно-солевого баланса,

замедлению процессов старения и разрушения суставов,

а также способствует❗️

❗️снижению боли,

❗️улучшению функции суставов,

а это , значит,

повышению качества жизни❗️

Отдых , какой он …?

Я в последнее время устала , хочется немного отдохнуть , 🛏️ 📚☕️

как говорят психологи , «заземлиться»

Наверное весна 😊🤩😉

Если вы тоже устали и вам хочется расслабиться,

Вот мои простые рекомендации 😉😊


🪄 Выделите себе выходной и ничего не делайте. ( хотяб пару часов 😉)

🪄Послушайте любимую музыку или устройте с подругами вечеринку.

🪄Побалуйте себя вкусной едой. Сходите в ресторан и насладитесь приятной
атмосферой.( можно вкусный ароматный ☕️ )

🪄 Устройте себе день шоппинга или SPA-процедур.( Дома-маска в волшебной ванной с морской солью и магнием 🔥, а если добавить свечи, будет волшебство 🪄…

🪄Сходите на любую бьюти-процедуру о которой давно мечтали.( массаж творит чудеса 😍)