🤍 Мои самые красивые, мои самые милые и элегантные!
Сегодня наш с вами день!
Самый весенний и самый яркий!
🤍 Как много слов сегодня вам предстоит прочесть в свой адрес! Как много ярких цветов вы увидите! Это всё сегодня для вас. Для прекрасных!
🤍 Пусть каждый ваш день, будет лучше предыдущего! Пусть улыбка не сходит с вашего лица! А если слёзы, то только от счастья!
🤍 Дарите любовь - принимайте любовь!
Дарите надежду - Надежда вас не оставит!
Ищите и находите!
Приобретайте, преумножайте!
🤍 Любите и будьте любимы!
Мы - женщины всего этого заслуживаем!
Мы умеем любить и прощать!
Пусть же для нас открываются все двери
Пусть эта весна, для каждой из вас, станет особенной!
Всегда Ваша, Зумруд 🤍
Сегодня наш с вами день!
Самый весенний и самый яркий!
🤍 Как много слов сегодня вам предстоит прочесть в свой адрес! Как много ярких цветов вы увидите! Это всё сегодня для вас. Для прекрасных!
🤍 Пусть каждый ваш день, будет лучше предыдущего! Пусть улыбка не сходит с вашего лица! А если слёзы, то только от счастья!
🤍 Дарите любовь - принимайте любовь!
Дарите надежду - Надежда вас не оставит!
Ищите и находите!
Приобретайте, преумножайте!
🤍 Любите и будьте любимы!
Мы - женщины всего этого заслуживаем!
Мы умеем любить и прощать!
Пусть же для нас открываются все двери
Пусть эта весна, для каждой из вас, станет особенной!
Всегда Ваша, Зумруд 🤍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Овощные котлеты gluten-free — полезно, быстро и легко 👌
Берём:
🥣 брокколи
🥣 киноа
🥣 сыр
🥣 яйца 3 шт
🥣 рисовая мука 2 ст ложки
🥣 паприка, хмели сунели, сушёный чеснок
⏱ Отвариваем брокколи слегка и до первой мягкости, измельчаем в блендере
⏱ Отвариваем киноа и смешиваем с брокколи, яйцом, специями и мукой
⏱ Формируем котлеты и кладём кусочек сыра в сердцевину
⏱ Обжариваем на растительном масле с двух сторон
Подаём котлеты со свежим салатом и сметаной 🥰 Вкусно!
Сохраняйте рецепт, девочки 🙏
Берём:
🥣 брокколи
🥣 киноа
🥣 сыр
🥣 яйца 3 шт
🥣 рисовая мука 2 ст ложки
🥣 паприка, хмели сунели, сушёный чеснок
⏱ Отвариваем брокколи слегка и до первой мягкости, измельчаем в блендере
⏱ Отвариваем киноа и смешиваем с брокколи, яйцом, специями и мукой
⏱ Формируем котлеты и кладём кусочек сыра в сердцевину
⏱ Обжариваем на растительном масле с двух сторон
Подаём котлеты со свежим салатом и сметаной 🥰 Вкусно!
Сохраняйте рецепт, девочки 🙏
Однажды Эрнест Хемингуэй поспорил, что напишет самый короткий рассказ, способный растрогать любого.
Он выиграл спор:«ТОП каналов 2024 года от агентства Alphavite SMM»
🌶 Острый! – щепотка жгучего контента про PR и маркетинг. Вирусная реклама, провокационные промо и нейросети в руках лучших рекламщиков. Не дай маркетологам залезть к себе в карман, подпишись: t.me/hotabasko
👨💻 Три Дабл Ю – не просто канал, а настоящая Библия по открытию онлайн-бизнеса. Показываем, как с помощью ноутбука и мышки зарабатывать от 100 тысяч в месяц. Без вложений, опыта и связей. Подписывайтесь, лучше уже не будет.
🥬 Нутрициология питания – канал про здоровое питание и anti age. Как питаться, чтоб прожить 100 лет?! Эти и другие ответы на вопросы вы найдете на канале нутрициолога Алины Морозовой.
❗️Правда России – это оперативная подача новостей. Выделяем из потока событий самое важное, от эпического до прозаического, от резонансного, до диссонанса. Максимум информации, минимум цензуры.
😹 Yaplakal – от создателей сайта ЯПлакалъ. Котики, красивые девушки, лютая дичь, которая легко превращается в позитив!
🍏 Рецепты Zuma – хотите блог о питании на простом и понятном языке с рецептами и советами? Её канал настраивает на здоровое бережное питание. Не потеряйте!
💡 Легкий подъем – с нас идея, с вас – реализация. Готовые решения для запуска бизнеса на любой бюджет.
🤝 Деловой подход – какое дело можно открыть без ИП и самозанятости, как стартануть без вложений и что запустить, если бюджет ограничен 10-50 тысячами. Самая дельная подписка про бизнес в Telegram.
🔴 Moscow Digest – единственное независимое медиа о Москве. С ним вы узнаете обо всех происшествиях в столице ещё до того, как о них напишут СМИ.
🥝 Gluten-free Zuma – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами.
🕰 Однажды в МСК – ваш путеводитель по главному городу страны. Исторические места, маршруты для прогулок, атмосферные заведения и всё-всё-всё, что происходит в столице прямо сейчас. Подпишитесь, если живете в Москве или часто бываете здесь.
📌 Точка роста – твой шанс раз и навсегда бросить найм и найти дело по душе с доходом от 100к в месяц. Бизнес-идеи, советы по старту с 0 и истории реальных людей, которые выбрались из жопы. Подпишись, все с чего-то начинали.
🔥 Кризнес – пока все жалуются на кризис, здесь учат на нём зарабатывать. На канале более 1000 прибыльных бизнес-идей на этот год – хоть 1 точно тебе подойдёт! Переходи и пользуйся.
🏦 Бизнес. Банки. Деньги – мотивация к успеху и деньгам. Телеграм канал по заработку.
🐶 Ветврач на кухне – авторский блог от квалифицированного ветеринара, который не только лечить животных умеет, но и очень вкусно готовить научит!
🛠 Сделай сам! – канал для тех, кто любит делать вещи своими руками. Получите доступ к полезным идеям и чертежам и превратите Ваши мечты об обустройстве дома и участка в реальность!
😋 Хитрости жизни – ежедневная подборка лайфхаков для умелых хозяек. Кулинарные хитрости, украшение интерьера, упражнения для красоты, идеи для быстрой уборки.
🍇 Алина Морозова – канал дипломированного нутрициолога, на котором много полезной информации о правильном питании, гормонах, БАДах, а также авторские рецепты Алины, которые помогают убрать лишние килограммы.
🏡 МОЯ ДАЧА – это канал для тех, кому слегка за 30 :) Только проверенные советы от опытных садоводов. Начало дачного сезона не за горами! У Вас есть дача? Рекомендуем 👉 Подписаться
🅱️ вот это Бизнес – канал для всех, кто за%бался работать на дядю и хочет открыть своё дело. Автор проведет вас от точки «я боюсь прогореть» до позиции предпринимателя, который получает 200к в месяц.
Alphavite SMM – любые услуги для вашего проекта в Telegram. Продвижение, дизайн, управление и не только.
Он выиграл спор:
🌶 Острый! – щепотка жгучего контента про PR и маркетинг. Вирусная реклама, провокационные промо и нейросети в руках лучших рекламщиков. Не дай маркетологам залезть к себе в карман, подпишись: t.me/hotabasko
👨💻 Три Дабл Ю – не просто канал, а настоящая Библия по открытию онлайн-бизнеса. Показываем, как с помощью ноутбука и мышки зарабатывать от 100 тысяч в месяц. Без вложений, опыта и связей. Подписывайтесь, лучше уже не будет.
🥬 Нутрициология питания – канал про здоровое питание и anti age. Как питаться, чтоб прожить 100 лет?! Эти и другие ответы на вопросы вы найдете на канале нутрициолога Алины Морозовой.
❗️Правда России – это оперативная подача новостей. Выделяем из потока событий самое важное, от эпического до прозаического, от резонансного, до диссонанса. Максимум информации, минимум цензуры.
😹 Yaplakal – от создателей сайта ЯПлакалъ. Котики, красивые девушки, лютая дичь, которая легко превращается в позитив!
🍏 Рецепты Zuma – хотите блог о питании на простом и понятном языке с рецептами и советами? Её канал настраивает на здоровое бережное питание. Не потеряйте!
💡 Легкий подъем – с нас идея, с вас – реализация. Готовые решения для запуска бизнеса на любой бюджет.
🤝 Деловой подход – какое дело можно открыть без ИП и самозанятости, как стартануть без вложений и что запустить, если бюджет ограничен 10-50 тысячами. Самая дельная подписка про бизнес в Telegram.
🔴 Moscow Digest – единственное независимое медиа о Москве. С ним вы узнаете обо всех происшествиях в столице ещё до того, как о них напишут СМИ.
🥝 Gluten-free Zuma – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами.
🕰 Однажды в МСК – ваш путеводитель по главному городу страны. Исторические места, маршруты для прогулок, атмосферные заведения и всё-всё-всё, что происходит в столице прямо сейчас. Подпишитесь, если живете в Москве или часто бываете здесь.
📌 Точка роста – твой шанс раз и навсегда бросить найм и найти дело по душе с доходом от 100к в месяц. Бизнес-идеи, советы по старту с 0 и истории реальных людей, которые выбрались из жопы. Подпишись, все с чего-то начинали.
🔥 Кризнес – пока все жалуются на кризис, здесь учат на нём зарабатывать. На канале более 1000 прибыльных бизнес-идей на этот год – хоть 1 точно тебе подойдёт! Переходи и пользуйся.
🏦 Бизнес. Банки. Деньги – мотивация к успеху и деньгам. Телеграм канал по заработку.
🐶 Ветврач на кухне – авторский блог от квалифицированного ветеринара, который не только лечить животных умеет, но и очень вкусно готовить научит!
🛠 Сделай сам! – канал для тех, кто любит делать вещи своими руками. Получите доступ к полезным идеям и чертежам и превратите Ваши мечты об обустройстве дома и участка в реальность!
😋 Хитрости жизни – ежедневная подборка лайфхаков для умелых хозяек. Кулинарные хитрости, украшение интерьера, упражнения для красоты, идеи для быстрой уборки.
🍇 Алина Морозова – канал дипломированного нутрициолога, на котором много полезной информации о правильном питании, гормонах, БАДах, а также авторские рецепты Алины, которые помогают убрать лишние килограммы.
🏡 МОЯ ДАЧА – это канал для тех, кому слегка за 30 :) Только проверенные советы от опытных садоводов. Начало дачного сезона не за горами! У Вас есть дача? Рекомендуем 👉 Подписаться
🅱️ вот это Бизнес – канал для всех, кто за%бался работать на дядю и хочет открыть своё дело. Автор проведет вас от точки «я боюсь прогореть» до позиции предпринимателя, который получает 200к в месяц.
Alphavite SMM – любые услуги для вашего проекта в Telegram. Продвижение, дизайн, управление и не только.
Telegram
Острый маркетинг
Спайси маркетинг, реклама карри и чили тренды. Молоком не запивать!
Реклама: @midas_media
Сотрудничество: @midas_Diana
Реклама: @midas_media
Сотрудничество: @midas_Diana
КАК "ПОЧИНИТЬ" ГОЛОВУ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Представьте, у вас протекает крыша, на полу огромная лужа, а вы каждый день бегаете со шваброй и подтираете воду в надежде, что завтра лужи не будет.
Но проснувшись утром вы снова видите на полу огромную лужу. И раздраженно идете за шваброй.🤦♀️
Это выглядит очень глупо. И, конечно, никто так не делает, правда? Первым делом устраняют протечку в крыше. А уже потом наводят порядок под ней.
Но почему-то в отношении лишнего веса у многих обратная логика.
Первым делом девушки начинают изнурять себя диетами и нагружать тренировками.
И даже когда это очевидно НЕ ПОМОГАЕТ, и даже дает обратный эффект, они упорно продолжают делать это раз за разом.
Срываются.
Набирают сброшенное.
Снова садятся на диету.
Снова срываются.
Расстраиваются.
И так по кругу.
Я против такого насилия над собой!
Вы находитесь в постоянном стрессе и недовольстве собой. От этого никаких преимуществ.
А все почему?
Смотрите👇🏻
Вы боретесь с последствиями, а не с причиной лишнего веса.
А причина кроется здесь 👉🏻🧠
Открою вам секрет: Настоящие причины лишнего веса ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ.
И как только вы с ними разберетесь, тело само начнет приходить в нужную форму.
Как только вы залатаете протечку в крыше, последствия можно будет убрать очень быстро. А самое главное - навсегда.
Почему я так уверена?
Потому что я психолог-нутрициолог и за 20 лет с помощью моих психологических игр и программ девушки сбросили более 40 тонн лишнего веса. Без диет, тренажеров и срывов.
И вес к ним больше не возвращался!
Сегодня я предлагаю вам другой подход в похудении.
Предлагаю устранить протечку в вашей "крыше", а не бороться с ее последствиями.
Это гораздо интереснее, приятнее и эффективнее.
Главное - настроиться и ответственно подойти к работе над собой.
Я приглашаю вас принять участие в моей психологической похудательной игре "Пока Бока"
🔥Подтянуть живот без качания пресса. Отточить контур талии без диет и ПП рецептов. Избавиться от лишних сантиметров, складочек и бугорков.
Представьте, что вы перестали сидеть на диете, страдать и заедать. Вы стройнеете, договариваясь со своей головой, находя НАСТОЯЩИЕ причины лишнего веса. Которые, к слову, не имеют ничего общего с булками на ночь.
Захотелось узнать подробности и поучаствовать? Ссылка ниже - для вас.
ССЫЛКА
Не возьму ни рубля за регистрацию - игра бесплатная. Вы всегда можете отказаться от участия, если поймете, что это не для вас.
И хотя это непринужденная игра, в ее основе лежит система похудения с клинически доказанным результатом, которая прошла испытания на базе Института питания РАМН.
Что вам предстоит за 3 дня игры?
- Выполнить практики, от которых стройнеют уже на следующее утро,
- Заметить, как легко стало наедаться меньшим количеством пищи,
- Удивиться, как незаметно исчезает тяга к вредному,
- Обнаружить причины своих лишних килограммов, не связанные с “широкой костью”, генетикой и возрастом.
- Поднять себе настроение, самооценку и веру в себя.
Я очень хочу, чтобы вы достигли своего желаемого веса и перестали бороться с собой, заставлять и изнурять.
Становитесь участницей игры по ссылке и ловите первый подарок от меня в личные сообщения:
СМОТРЕТЬ
До встречи ✋🏻
Реклама. ИП Турецкая Галина Витальевна. ИНН 771608376203.
Представьте, у вас протекает крыша, на полу огромная лужа, а вы каждый день бегаете со шваброй и подтираете воду в надежде, что завтра лужи не будет.
Но проснувшись утром вы снова видите на полу огромную лужу. И раздраженно идете за шваброй.🤦♀️
Это выглядит очень глупо. И, конечно, никто так не делает, правда? Первым делом устраняют протечку в крыше. А уже потом наводят порядок под ней.
Но почему-то в отношении лишнего веса у многих обратная логика.
Первым делом девушки начинают изнурять себя диетами и нагружать тренировками.
И даже когда это очевидно НЕ ПОМОГАЕТ, и даже дает обратный эффект, они упорно продолжают делать это раз за разом.
Срываются.
Набирают сброшенное.
Снова садятся на диету.
Снова срываются.
Расстраиваются.
И так по кругу.
Я против такого насилия над собой!
Вы находитесь в постоянном стрессе и недовольстве собой. От этого никаких преимуществ.
А все почему?
Смотрите👇🏻
Вы боретесь с последствиями, а не с причиной лишнего веса.
А причина кроется здесь 👉🏻🧠
Открою вам секрет: Настоящие причины лишнего веса ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ.
И как только вы с ними разберетесь, тело само начнет приходить в нужную форму.
Как только вы залатаете протечку в крыше, последствия можно будет убрать очень быстро. А самое главное - навсегда.
Почему я так уверена?
Потому что я психолог-нутрициолог и за 20 лет с помощью моих психологических игр и программ девушки сбросили более 40 тонн лишнего веса. Без диет, тренажеров и срывов.
И вес к ним больше не возвращался!
Сегодня я предлагаю вам другой подход в похудении.
Предлагаю устранить протечку в вашей "крыше", а не бороться с ее последствиями.
Это гораздо интереснее, приятнее и эффективнее.
Главное - настроиться и ответственно подойти к работе над собой.
Я приглашаю вас принять участие в моей психологической похудательной игре "Пока Бока"
🔥Подтянуть живот без качания пресса. Отточить контур талии без диет и ПП рецептов. Избавиться от лишних сантиметров, складочек и бугорков.
Представьте, что вы перестали сидеть на диете, страдать и заедать. Вы стройнеете, договариваясь со своей головой, находя НАСТОЯЩИЕ причины лишнего веса. Которые, к слову, не имеют ничего общего с булками на ночь.
Захотелось узнать подробности и поучаствовать? Ссылка ниже - для вас.
ССЫЛКА
Не возьму ни рубля за регистрацию - игра бесплатная. Вы всегда можете отказаться от участия, если поймете, что это не для вас.
И хотя это непринужденная игра, в ее основе лежит система похудения с клинически доказанным результатом, которая прошла испытания на базе Института питания РАМН.
Что вам предстоит за 3 дня игры?
- Выполнить практики, от которых стройнеют уже на следующее утро,
- Заметить, как легко стало наедаться меньшим количеством пищи,
- Удивиться, как незаметно исчезает тяга к вредному,
- Обнаружить причины своих лишних килограммов, не связанные с “широкой костью”, генетикой и возрастом.
- Поднять себе настроение, самооценку и веру в себя.
Я очень хочу, чтобы вы достигли своего желаемого веса и перестали бороться с собой, заставлять и изнурять.
Становитесь участницей игры по ссылке и ловите первый подарок от меня в личные сообщения:
СМОТРЕТЬ
До встречи ✋🏻
Реклама. ИП Турецкая Галина Витальевна. ИНН 771608376203.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это настоящая безглютеновая находка 💥
Друзья, на сегодняшний день, я открыла для себя немало продукции, которые оценила не понаслышке.
Bite&Bitey - мои фавориты!
С их продукцией, можно питаться правильно и вкусно! Я уже на протяжении многих лет покупаю полезные снеки, которые сделаны из натуральных ингредиентов, молочные коктейли с пребиртиками, и всё это не только без вреда для здоровья, но наоборот, повышает иммунитет организма ☝️
Каждый раз, когда я присутствую на мероприятии этого бренда, я чувствую себя в своей тарелке! Очень благодарны производителям бренда, за возможность наслаждаться вкуснейшими продуктами без вреда для здоровья! Мы оценили это всей семьей 👍
Друзья, на сегодняшний день, я открыла для себя немало продукции, которые оценила не понаслышке.
Bite&Bitey - мои фавориты!
С их продукцией, можно питаться правильно и вкусно! Я уже на протяжении многих лет покупаю полезные снеки, которые сделаны из натуральных ингредиентов, молочные коктейли с пребиртиками, и всё это не только без вреда для здоровья, но наоборот, повышает иммунитет организма ☝️
Каждый раз, когда я присутствую на мероприятии этого бренда, я чувствую себя в своей тарелке! Очень благодарны производителям бренда, за возможность наслаждаться вкуснейшими продуктами без вреда для здоровья! Мы оценили это всей семьей 👍
👌Гормональный сбой при эндокринных заболеваниях
Здоровье эндокринной системы важно для всего организма, так как патология одного эндокринного органа может нарушить весь гормональный фон и спровоцировать целый каскад различных болезней — от нарушения обмена веществ до бесплодия.
Больше всего на функции органов влияют гипофиз, щитовидная железа и надпочечники.
При патологиях щитовидной железы у пациентов нарушается обмен веществ, а также работа сердечно-сосудистой и репродуктивной системы. Это связано с тем, что тиреоидные гормоны Т3 и Т4, которые вырабатывает щитовидная железа, влияют на множество процессов.
❤️ При дефиците гормонов щитовидной железы менструальный цикл может нарушиться
❤️ Гормональный сбой при заболеваниях репродуктивной системы
Половые железы — у женщин это яичники — вырабатывают половые гормоны. У девочек-подростков они отвечают за рост молочных желёз, формирование фигуры, оволосение по женскому типу. У взрослых девушек и женщин половые гормоны регулируют сексуальное влечение и менструальный цикл, а также обеспечивают возможность беременеть, вынашивать и рожать детей.
Нарушение менструального цикла — один из явных признаков гормонального сбоя
Здоровье эндокринной системы важно для всего организма, так как патология одного эндокринного органа может нарушить весь гормональный фон и спровоцировать целый каскад различных болезней — от нарушения обмена веществ до бесплодия.
Больше всего на функции органов влияют гипофиз, щитовидная железа и надпочечники.
При патологиях щитовидной железы у пациентов нарушается обмен веществ, а также работа сердечно-сосудистой и репродуктивной системы. Это связано с тем, что тиреоидные гормоны Т3 и Т4, которые вырабатывает щитовидная железа, влияют на множество процессов.
Половые железы — у женщин это яичники — вырабатывают половые гормоны. У девочек-подростков они отвечают за рост молочных желёз, формирование фигуры, оволосение по женскому типу. У взрослых девушек и женщин половые гормоны регулируют сексуальное влечение и менструальный цикл, а также обеспечивают возможность беременеть, вынашивать и рожать детей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь рецептом вкусного и полезного смузи, который легко приготовить дома!🥤
Ингредиенты:
коже оставаться сияющей , гладкой и эластичной 🥑
Приготовление:
1. Сложите все ингредиенты в блендер.
2. Взбивайте до однородного состояния.
Если вам нужна более жидкая консистенция, добавьте немного воды или чуть больше растительного молока.
3. Готово! Перелейте смузи в любимый стакан и наслаждайтесь.
Этот смузи — не только вкусное, но и очень полезное угощение.
Оно поможет вам поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей, а также даст заряд энергии и хорошее настроение на весь день!
Я украсила целыми ягодами смородины и кокосом ..
Приятного аппетита 😉
PS не забудьте предварительно обработать шпинат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вкусняшка 🤤
Ингредиенты:
- Кабачки 🥒 4 шт.
- Помидоры🍅500г
- Лук красный 🧅1шт
- Чеснок 🧄1 шт.
- Тимьян🌿розмарин🌱
- Свежая петрушка
- Сыр Моцарелла 🧀200г
- Сыр Пармезан 100г.
- Оливковое масло
- Средиземноморские травы🌿🌿
Готовим 💞
Нарезаем кабачки тонкими ломтиками. Посолить с обеих сторон. Удалить влагу. Обжарьте кабачки с обеих сторон до золотистого цвета.
Для соуса:
положите в форму для запекания разрезанные пополам помидоры, чеснок, красный лук, тимьян и розмарин. Добавьте сушеные травы, соль и оливковое масло.
Натрите сыр моцарелла.
Выложите соус/цуккини/сыр пармезан/сыр моцарелла в форму для запекания слоями. Повторите слои. Сверху выложить сыр, накрыть фольгой и запекать 25 минут при температуре 180С, посыпать готовые кабачки-пармезан петрушкой и базиликом.
Приятного аппетита!☺️
Ингредиенты:
- Помидоры🍅500г
- Лук красный 🧅1шт
- Чеснок 🧄1 шт.
- Тимьян🌿розмарин🌱
- Свежая петрушка
- Сыр Моцарелла 🧀200г
- Сыр Пармезан 100г.
- Оливковое масло
- Средиземноморские травы🌿🌿
Готовим 💞
Нарезаем кабачки тонкими ломтиками. Посолить с обеих сторон. Удалить влагу. Обжарьте кабачки с обеих сторон до золотистого цвета.
Для соуса:
положите в форму для запекания разрезанные пополам помидоры, чеснок, красный лук, тимьян и розмарин. Добавьте сушеные травы, соль и оливковое масло.
Выпекать 30-40 минут при температуре 180С. Запеченные овощи измельчить в чаше блендера.Натрите сыр моцарелла.
Выложите соус/цуккини/сыр пармезан/сыр моцарелла в форму для запекания слоями. Повторите слои. Сверху выложить сыр, накрыть фольгой и запекать 25 минут при температуре 180С, посыпать готовые кабачки-пармезан петрушкой и базиликом.
Приятного аппетита!☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM