Любовь к здоровому и правильному питанию нужно прививать с детства. Иногда кровью сердце обливается, когда вижу детей с очередным пакетом чипсов и сладкой газировкой🥲

Известный шеф Константин Ивлев, обладатель трех мишленовских звезд, начал благое дело – конкурс на лучший и полезный ланч-бокс для школьного перекуса. Готовить его Константин предлагает вместе с детьми, чтобы превратить это в добрую семейную традицию. Авторы самого вкусного, креативного и полезного творения получат в подарок его книгу «Когда вкусно, Тогда вкусно»🤩 Поучаствовать можно до 11 марта, выложив клипы с вашим ланч-боксом в VK под хештегом #ланчвшколу.

А вы обычно что даете своим деткам в школу из еды? 🥗

Ух ты! Скидки и выбор на Ozon просто поражают!

На Удивляй распродаже легко найти подарок, который точно впечатлит любимого человека — одежду, косметику, товары для дома, электронику, бытовую технику и даже автомобиль! И все это с поразительными скидками до 80%. Главное, успейте заказать до 12 марта!

Реклама. ООО «Интернет Решения», ИНН 7704217370

🤍 Мои самые красивые, мои самые милые и элегантные!

Сегодня наш с вами день!
Самый весенний и самый яркий!

🤍 Как много слов сегодня вам предстоит прочесть в свой адрес! Как много ярких цветов вы увидите! Это всё сегодня для вас. Для прекрасных!

🤍 Пусть каждый ваш день, будет лучше предыдущего! Пусть улыбка не сходит с вашего лица! А если слёзы, то только от счастья!

🤍 Дарите любовь - принимайте любовь!
Дарите надежду - Надежда вас не оставит!
Ищите и находите!
Приобретайте, преумножайте!

🤍 Любите и будьте любимы!
Мы - женщины всего этого заслуживаем!
Мы умеем любить и прощать!
Пусть же для нас открываются все двери
Пусть эта весна, для каждой из вас, станет особенной!

Всегда Ваша, Зумруд 🤍

Овощные котлеты gluten-free — полезно, быстро и легко 👌

Берём:
🥣 брокколи
🥣 киноа
🥣 сыр
🥣 яйца 3 шт
🥣 рисовая мука 2 ст ложки
🥣 паприка, хмели сунели, сушёный чеснок

⏱ Отвариваем брокколи слегка и до первой мягкости, измельчаем в блендере
⏱ Отвариваем киноа и смешиваем с брокколи, яйцом, специями и мукой
⏱ Формируем котлеты и кладём кусочек сыра в сердцевину
⏱ Обжариваем на растительном масле с двух сторон

Подаём котлеты со свежим салатом и сметаной 🥰 Вкусно!

Сохраняйте рецепт, девочки 🙏

Однажды Эрнест Хемингуэй поспорил, что напишет самый короткий рассказ, способный растрогать любого.

Он выиграл спор: «ТОП каналов 2024 года от агентства Alphavite SMM»

🌶 Острый! – щепотка жгучего контента про PR и маркетинг. Вирусная реклама, провокационные промо и нейросети в руках лучших рекламщиков. Не дай маркетологам залезть к себе в карман, подпишись: t.me/hotabasko

👨‍💻 Три Дабл Ю – не просто канал, а настоящая Библия по открытию онлайн-бизнеса. Показываем, как с помощью ноутбука и мышки зарабатывать от 100 тысяч в месяц. Без вложений, опыта и связей. Подписывайтесь, лучше уже не будет.

🥬 Нутрициология питания – канал про здоровое питание и anti age. Как питаться, чтоб прожить 100 лет?! Эти и другие ответы на вопросы вы найдете на канале нутрициолога Алины Морозовой.

❗️Правда России – это оперативная подача новостей. Выделяем из потока событий самое важное, от эпического до прозаического, от резонансного, до диссонанса. Максимум информации, минимум цензуры.

😹 Yaplakal – от создателей сайта ЯПлакалъ. Котики, красивые девушки, лютая дичь, которая легко превращается в позитив!

🍏 Рецепты Zuma – хотите блог о питании на простом и понятном языке с рецептами и советами? Её канал настраивает на здоровое бережное питание. Не потеряйте!

💡 Легкий подъем – с нас идея, с вас – реализация. Готовые решения для запуска бизнеса на любой бюджет.

🤝 Деловой подход – какое дело можно открыть без ИП и самозанятости, как стартануть без вложений и что запустить, если бюджет ограничен 10-50 тысячами. Самая дельная подписка про бизнес в Telegram.

🔴 Moscow Digest – единственное независимое медиа о Москве. С ним вы узнаете обо всех происшествиях в столице ещё до того, как о них напишут СМИ.

🥝 Gluten-free Zuma – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами.

🕰 Однажды в МСК – ваш путеводитель по главному городу страны. Исторические места, маршруты для прогулок, атмосферные заведения и всё-всё-всё, что происходит в столице прямо сейчас. Подпишитесь, если живете в Москве или часто бываете здесь.

📌 Точка роста – твой шанс раз и навсегда бросить найм и найти дело по душе с доходом от 100к в месяц. Бизнес-идеи, советы по старту с 0 и истории реальных людей, которые выбрались из жопы. Подпишись, все с чего-то начинали.

🔥 Кризнес – пока все жалуются на кризис, здесь учат на нём зарабатывать. На канале более 1000 прибыльных бизнес-идей на этот год – хоть 1 точно тебе подойдёт! Переходи и пользуйся.

🏦 Бизнес. Банки. Деньги – мотивация к успеху и деньгам. Телеграм канал по заработку.

🐶 Ветврач на кухне – авторский блог от квалифицированного ветеринара, который не только лечить животных умеет, но и очень вкусно готовить научит!

🛠 Сделай сам! – канал для тех, кто любит делать вещи своими руками. Получите доступ к полезным идеям и чертежам и превратите Ваши мечты об обустройстве дома и участка в реальность!

😋 Хитрости жизни – ежедневная подборка лайфхаков для умелых хозяек. Кулинарные хитрости, украшение интерьера, упражнения для красоты, идеи для быстрой уборки.

🍇 Алина Морозова – канал дипломированного нутрициолога, на котором много полезной информации о правильном питании, гормонах, БАДах, а также авторские рецепты Алины, которые помогают убрать лишние килограммы.

🏡 МОЯ ДАЧА – это канал для тех, кому слегка за 30 :) Только проверенные советы от опытных садоводов. Начало дачного сезона не за горами! У Вас есть дача? Рекомендуем 👉 Подписаться

🅱️ вот это Бизнес – канал для всех, кто за%бался работать на дядю и хочет открыть своё дело. Автор проведет вас от точки «я боюсь прогореть» до позиции предпринимателя, который получает 200к в месяц.

Alphavite SMM – любые услуги для вашего проекта в Telegram. Продвижение, дизайн, управление и не только.

КАК "ПОЧИНИТЬ" ГОЛОВУ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

Представьте, у вас протекает крыша, на полу огромная лужа, а вы каждый день бегаете со шваброй и подтираете воду в надежде, что завтра лужи не будет.

Но проснувшись утром вы снова видите на полу огромную лужу. И раздраженно идете за шваброй.🤦‍♀️

Это выглядит очень глупо. И, конечно, никто так не делает, правда? Первым делом устраняют протечку в крыше. А уже потом наводят порядок под ней.

Но почему-то в отношении лишнего веса у многих обратная логика.

Первым делом девушки начинают изнурять себя диетами и нагружать тренировками.

И даже когда это очевидно НЕ ПОМОГАЕТ, и даже дает обратный эффект, они упорно продолжают делать это раз за разом.

Срываются.
Набирают сброшенное.
Снова садятся на диету.
Снова срываются.
Расстраиваются.

И так по кругу.

Я против такого насилия над собой!

Вы находитесь в постоянном стрессе и недовольстве собой. От этого никаких преимуществ.

А все почему?
Смотрите👇🏻

Вы боретесь с последствиями, а не с причиной лишнего веса.

А причина кроется здесь 👉🏻🧠

Открою вам секрет: Настоящие причины лишнего веса ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ.

И как только вы с ними разберетесь, тело само начнет приходить в нужную форму.

Как только вы залатаете протечку в крыше, последствия можно будет убрать очень быстро. А самое главное - навсегда.

Почему я так уверена?
Потому что я психолог-нутрициолог и за 20 лет с помощью моих психологических игр и программ девушки сбросили более 40 тонн лишнего веса. Без диет, тренажеров и срывов.

И вес к ним больше не возвращался!

Сегодня я предлагаю вам другой подход в похудении.
Предлагаю устранить протечку в вашей "крыше", а не бороться с ее последствиями.

Это гораздо интереснее, приятнее и эффективнее.

Главное - настроиться и ответственно подойти к работе над собой.

Я приглашаю вас принять участие в моей психологической похудательной игре "Пока Бока"

🔥Подтянуть живот без качания пресса. Отточить контур талии без диет и ПП рецептов. Избавиться от лишних сантиметров, складочек и бугорков.

Представьте, что вы перестали сидеть на диете, страдать и заедать. Вы стройнеете, договариваясь со своей головой, находя НАСТОЯЩИЕ причины лишнего веса. Которые, к слову, не имеют ничего общего с булками на ночь.

Захотелось узнать подробности и поучаствовать? Ссылка ниже - для вас.

ССЫЛКА

Не возьму ни рубля за регистрацию - игра бесплатная. Вы всегда можете отказаться от участия, если поймете, что это не для вас.

И хотя это непринужденная игра, в ее основе лежит система похудения с клинически доказанным результатом, которая прошла испытания на базе Института питания РАМН.

Что вам предстоит за 3 дня игры?

- Выполнить практики, от которых стройнеют уже на следующее утро,
- Заметить, как легко стало наедаться меньшим количеством пищи,
- Удивиться, как незаметно исчезает тяга к вредному,
- Обнаружить причины своих лишних килограммов, не связанные с “широкой костью”, генетикой и возрастом.
- Поднять себе настроение, самооценку и веру в себя.

Я очень хочу, чтобы вы достигли своего желаемого веса и перестали бороться с собой, заставлять и изнурять.

Становитесь участницей игры по ссылке и ловите первый подарок от меня в личные сообщения:

СМОТРЕТЬ

До встречи ✋🏻

Реклама. ИП Турецкая Галина Витальевна. ИНН 771608376203.

Рубрика #масочкиотЗумы