Апельсиновый сок — это напиток, который получают путём отжима мякоти свежих апельсинов. Он содержит множество полезных веществ, таких как витамины C, A, E, группы B, минералы (калий, кальций, магний, фосфор), антиоксиданты и пищевые волокна.

Апельсиновый сок улучшает работу сердца, укрепляет иммунитет, способствует нормализации обмена веществ, помогает при бессоннице и депрессии, улучшает состояние кожи и волос. Кроме того, он обладает противовоспалительным действием и может использоваться для профилактики онкологических заболеваний.

Однако стоит помнить, что апельсиновый сок содержит большое количество сахара, поэтому его употребление следует ограничивать людям с сахарным диабетом или ожирением. Также возможна аллергическая реакция на цитрусовые фрукты.

Рецепт фаршированных кабачков Рондини😍

4 шт кабачки 🥒
лук 1 шт🧅
перец сладкий 1 шт🌶️
50 г орехов кешью
2 шт зубчика чеснока🧄
1/2 чайной ложки тмина
Средиземноморские травы🌱
Соль перец
100 г сыра фета🧀
200г помидоров черри🍅🍅
Свежий орегано🌿🌿
Всем приятного аппетита 😋

Дорогие друзья!

Поздравляю вас с Днём Победы!

Этот праздник наполняет наши сердца гордостью за героическое поколение, защитившее нашу страну и весь мир от фашизма.

Желаю вам счастья, здоровья и мирного неба над головой!

Как есть больше овощей? Вечный вопрос всех, кто заботится о здоровье. И этот салат вам в помощь!

Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌

Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус

⏱ Режем все овощи
⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом

Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!

Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!

Как есть больше овощей? Вечный вопрос всех, кто заботится о здоровье. И этот салат вам в помощь!

Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌

Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус

⏱ Режем все овощи
⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом

Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!

Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!

Какие рaстения посaдить рядом с гортензией

Хвойные растения - отличный фон для обильного цветения декоративного кустарника

Сочетание с спиреей - один из популярных выборов среди ландшафтных дизайнеров

Астильба - относительно невысокие древовидные сорта прекрасно гармонируют с астильбой

Розы - сочетание нежных удлиненных соцветий и ярких, обильных роз выглядит очень красиво

Злaки и декоративные злаки - отличные спутники для древовидных сортов растений

Всем доброе утро!
Правильное питание никто не отменял! Всем приятного аппетита! Полезно и вкусно 🤤
Кабачки🥒картошка🥔хрустящие маффины👌

2 шт кабачков🥒
1 шт картофель🥔
Яйца 2 шт🥚
100 г натурального йогурта
100 г рисовой муки🌾
3 г разрыхлителя
Петрушка🌿
50 г сыра Чеддер🧀
Соль, оливковое масло.
#gluten_freeZuma

Штрафы для дачников в 2024 году:

▫️За разведение костра на участке штраф будет составлять от ₽5 000 до ₽15 000. Разводить огонь для готовки можно только в мангале — не ближе 5 м от дома, а костёр — на расстоянии не ближе 50 м от здания, 30 м — от лиственных деревьев, 100 м — от хвойных деревьев.

▫️За сорняки на участке выше забора могут оштрафовать на 300–500 рублей, за борщевик — от ₽2 000 до 5000₽.

▫️За мусор на участке штраф составит от 2 000₽ до 3 000₽, за повторное нарушение штраф будет увеличен до 5 000₽

Каждый человек готовит , так, чтоб ему было вкусно и быстро , а главное вкусно !
Целиакия -это не приговор , а смирение с реальностью . Учишься заново познавать вкусы 🫣 🍆Баклажаны 🍆

баклажаны 2 шт(800г)🍆🍆
70г сливочного масла🧈
70 г томатной пасты🍅
Сушеный чеснок🧄
Соль перец
1 пучок базилика🌱🌱
50 г сыра фета
50 г грецких орехов
Масло авокадо для жарки
Приятного аппетита. Все продукты без глютена .

🌟 Время ставить цели на лето!🌟

🌱 Лето уже не за горами, и это прекрасная возможность перезагрузиться и обрести лучшую версию себя! Сегодня самое время задать себе вопрос: "Что я хочу достичь к первому дню лета?" 🏖️

🏋️‍♀️ Поставьте эти цели перед собой:
1. Поправить здоровье - начните с правильного питания и регулярного расписания сна.
2. Похудеть - установите реалистичные сроки и следуйте здоровому плану питания, сочетая его с физическими упражнениями и БАДами от Аврора.
3. Активно заниматься спортом - найдите вид активности, который вам нравится, и делайте его частью своей рутины.
4. Избавиться от вредных привычек - замените их полезными альтернативами и постепенно сокращайте частоту.

📝 Создайте план и начните с маленьких шагов:
- Неделя 1: Выберите здоровые перекусы вместо фастфуда.
- Неделя 2: Добавьте в свой день 10 минут утренней зарядки.
- Неделя 3: Уменьшите количество употребляемого сахара и соли.
- Неделя 4: Пройдите 10 000 шагов каждый день.
- И так далее, каждую неделю добавляйте и закрепляйте новые полезные привычки!

Самое время , чтоб привести порядок не только тело , но и кожу ))

Это так вкуснооооо

Если вы ещё не готовили такое, то скорее на кухню 👩🏻‍🍳
Невероятные, вкуснейшие, нежнейшие картофельные оладьи, которые точно оценят домашние 🤤

▫️Ингредиенты:
✅ Картофель
✅ 4 яйца
✅ рисовая мука
✅ молоко
✅ зелёный лук
✅ сыр
✅ масло

▫️Приготовление:
Отвариваем картофель, разминаем, добавляем яйца, муку, молоко, замешиваем жидкое тесто, туда же добавляем измельчённый лук, сыр, и масло. Тесто должно быть как на оладьи!

Обжариваем наши оладьи на среднем огне до образования корочки 😍
Наслаждаемся 🤤
Подавать можно со сметаной 😋 но и без получается очень вкусно.
Приятного аппетита, друзья ❣️

Шашлык — традиционное блюдо многих народов, которое готовят из небольших кусочков мяса, птицы, рыбы, овощей, фруктов на шампурах или решётке над углями. Это блюдо считается одним из древнейших способов приготовления пищи.

Шашлык очень полезен для здоровья человека, так как он содержит большое количество белка, который является строительным материалом для клеток организма. Кроме того, мясо богато витаминами группы В, железом, цинком и другими микроэлементами. Также в мясе содержится холестерин, который необходим для нормальной работы мозга.