Апельсиновый сок — это напиток, который получают путём отжима мякоти свежих апельсинов. Он содержит множество полезных веществ, таких как витамины C, A, E, группы B, минералы (калий, кальций, магний, фосфор), антиоксиданты и пищевые волокна.

Апельсиновый сок улучшает работу сердца, укрепляет иммунитет, способствует нормализации обмена веществ, помогает при бессоннице и депрессии, улучшает состояние кожи и волос. Кроме того, он обладает противовоспалительным действием и может использоваться для профилактики онкологических заболеваний.

Однако стоит помнить, что апельсиновый сок содержит большое количество сахара, поэтому его употребление следует ограничивать людям с сахарным диабетом или ожирением. Также возможна аллергическая реакция на цитрусовые фрукты.

Рецепт фаршированных кабачков Рондини😍

4 шт кабачки 🥒
лук 1 шт🧅
перец сладкий 1 шт🌶️
50 г орехов кешью
2 шт зубчика чеснока🧄
1/2 чайной ложки тмина
Средиземноморские травы🌱
Соль перец
100 г сыра фета🧀
200г помидоров черри🍅🍅
Свежий орегано🌿🌿
Всем приятного аппетита 😋

Дорогие друзья!

Поздравляю вас с Днём Победы!

Этот праздник наполняет наши сердца гордостью за героическое поколение, защитившее нашу страну и весь мир от фашизма.

Желаю вам счастья, здоровья и мирного неба над головой!

Как есть больше овощей? Вечный вопрос всех, кто заботится о здоровье. И этот салат вам в помощь!

Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌

Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус

⏱ Режем все овощи
⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом

Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!

Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!

Как есть больше овощей? Вечный вопрос всех, кто заботится о здоровье. И этот салат вам в помощь!

Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌

Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус

⏱ Режем все овощи
⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом

Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!

Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!

Какие рaстения посaдить рядом с гортензией

Хвойные растения - отличный фон для обильного цветения декоративного кустарника

Сочетание с спиреей - один из популярных выборов среди ландшафтных дизайнеров

Астильба - относительно невысокие древовидные сорта прекрасно гармонируют с астильбой

Розы - сочетание нежных удлиненных соцветий и ярких, обильных роз выглядит очень красиво

Злaки и декоративные злаки - отличные спутники для древовидных сортов растений

Всем доброе утро!
Правильное питание никто не отменял! Всем приятного аппетита! Полезно и вкусно 🤤
Кабачки🥒картошка🥔хрустящие маффины👌

2 шт кабачков🥒
1 шт картофель🥔
Яйца 2 шт🥚
100 г натурального йогурта
100 г рисовой муки🌾
3 г разрыхлителя
Петрушка🌿
50 г сыра Чеддер🧀
Соль, оливковое масло.
#gluten_freeZuma

Штрафы для дачников в 2024 году:

▫️За разведение костра на участке штраф будет составлять от ₽5 000 до ₽15 000. Разводить огонь для готовки можно только в мангале — не ближе 5 м от дома, а костёр — на расстоянии не ближе 50 м от здания, 30 м — от лиственных деревьев, 100 м — от хвойных деревьев.

▫️За сорняки на участке выше забора могут оштрафовать на 300–500 рублей, за борщевик — от ₽2 000 до 5000₽.

▫️За мусор на участке штраф составит от 2 000₽ до 3 000₽, за повторное нарушение штраф будет увеличен до 5 000₽

Каждый человек готовит , так, чтоб ему было вкусно и быстро , а главное вкусно !
Целиакия -это не приговор , а смирение с реальностью . Учишься заново познавать вкусы 🫣 🍆Баклажаны 🍆

баклажаны 2 шт(800г)🍆🍆
70г сливочного масла🧈
70 г томатной пасты🍅
Сушеный чеснок🧄
Соль перец
1 пучок базилика🌱🌱
50 г сыра фета
50 г грецких орехов
Масло авокадо для жарки
Приятного аппетита. Все продукты без глютена .

🌟 Время ставить цели на лето!🌟

🌱 Лето уже не за горами, и это прекрасная возможность перезагрузиться и обрести лучшую версию себя! Сегодня самое время задать себе вопрос: "Что я хочу достичь к первому дню лета?" 🏖️

🏋️‍♀️ Поставьте эти цели перед собой:
1. Поправить здоровье - начните с правильного питания и регулярного расписания сна.
2. Похудеть - установите реалистичные сроки и следуйте здоровому плану питания, сочетая его с физическими упражнениями и БАДами от Аврора.
3. Активно заниматься спортом - найдите вид активности, который вам нравится, и делайте его частью своей рутины.
4. Избавиться от вредных привычек - замените их полезными альтернативами и постепенно сокращайте частоту.

📝 Создайте план и начните с маленьких шагов:
- Неделя 1: Выберите здоровые перекусы вместо фастфуда.
- Неделя 2: Добавьте в свой день 10 минут утренней зарядки.
- Неделя 3: Уменьшите количество употребляемого сахара и соли.
- Неделя 4: Пройдите 10 000 шагов каждый день.
- И так далее, каждую неделю добавляйте и закрепляйте новые полезные привычки!

Самое время , чтоб привести порядок не только тело , но и кожу ))

Это так вкуснооооо