Галерея КРАСОТЫАрТома
87 subscribers
277 photos
93 videos
8 links
Канал о здоровье и красоте, питании и спорте

Каждому подписчику бесплатная консультация по правильному питанию, пишите: @amirdtoma
Download Telegram
Легкий салатик

КБЖУ 67.48/7.8/2.51/2.77

Ингредиенты:
▫️куриное филе - 200 гр;
▫️огурцы - 200 гр;
▫️помидор - 100 гр;
▫️пекинская капуста - 100 гр;
▫️кукуруза - 80 гр;
▫️яйцо - 1 шт;
▫️масло оливковое - 1 ст л;
▫️лимонный сок - 1/2 ст л,
▫️соль, специи по вкусу.

Приготовление:
▫️обжарить куриное филе со специями до готовности, яйцо отварить;
▫️все ингредиенты порезать в произвольном порядке (можно крупно, можно мелко);
перемешать;
▫️посолить, посыпать по желанию специями;
сбрызнуть лимонным соком и заправить маслом.
Простой и вкусный ужин готов!

Приятного аппетита❤️

#ГКрецепты
Что надеть на вечер?

Мы подготовили порцию вдохновения — яркие и неповторимые вечерние образы.

Листайте карусель и пишите в комментариях номера полюбившихся нарядов🥰

#ГКстиль
Как правильно бегать? Простая инструкция 🍏

Для того, чтобы начать бегать, не нужен абонемент в элитный фитнес-клуб. Достаточно ближайшего парка и красивой спортивной формы (исключительно для настроения!).

Но чтобы первая тренировка вдохновила и зарядила, нужно знать простые правила.

Какие? Листай карусель, там все подробности ➡️

#ГКспорт
А вы знали, что 19 ноября был Международный мужской день?💪🏻

Да, именно тогда нужно было не забыть поздравлять всех парней без исключения😉

Парни часто забывают о том, как важно правильно питаться.
Все чаще предпочитая фастфуд полноценному обеду.
Если вдруг кто-то забыл поздравить, то никогда не поздно это сделать, особенно если это связано со здоровьем! 😉

Отличным подарком станет мужская программа питания от Herbalife Nutrition.

Она представлена в трех вариантах: Базовая, Расширенная и Продвинутая.

Хотите добиться максимального результата? Обратитесь к Персональному Консультанту, чтобы подобрать продукты.

Пока нет персонального Консультанта по питанию?
Пишите мне
@amirdtoma, я с удовольствием им стану ❤️

#опродукте
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как получилось вернуть Таню к жизни?

Расскажем уже в это воскресенье в 11:00! Смотрите новый выпуск на нашем канале 😉

#откройсебязаново