Новая героиня планировала устроиться к нам на работу?
⠀
Нет 😉 Она хотела развить в себе те качества, которые так любят HR'ы. И, конечно, изменить свой образ.
⠀
Получилось ли у девушки сделать это? Узнаете уже в воскресенье в 11:00!
⠀
#откройсебязаново

Польза от дробного питания 🍱

Диета не должна сопровождаться постоянным чувством голода. Можно есть часто, но мало. И тогда вы достигните нужного результата без строгих ограничений.
Суть дробного питания - переход на 5-6 разовый прием пищи. Таким образом, вы не нагружает желудок и не переедаете.

Важно! Основные приемы пищи должны быть лёгкими, а перекусы - полезными.

Так, для обеда подойдёт томатный суп с базиликом от Herbalife Nutrition.
Он готовится всего за минуту, но при этом содержит 7 граммов белка и 4 грамма клетчатки.

Откажитесь от печенья и бутербродов на перекус. Лучше попробуйте протеиновый батончик.

В линейке Herbalife Nutrition есть продукты со вкусом лимона и ванили в хрустящей карамели - отличная альтернатива вредной шоколадке.

За подробной информацией о продуктах, и о том, как их заказать, спрашивайте у @amirdtoma ❤️

#опродукте

Выпуск 14. Таня.

Почему Таня пришла на программу?
⠀
Девушка хотела найти работу, а вместе с этим стать уверенной и стильной. Получилось ли у нее? Смотрите сами!
⠀
Ну что, как вам финал? А образ? ;)
⠀
#откройсебязаново

Как поддержать человека, который худеет?

⛔️Тебе нужно меньше есть!
⛔️ Просто откажись от сладкого, неужели так сложно?
⛔️ Возьми себя в руки и запишись в спортзал.
⠀
Запомните: эти фразы ⬆️ не работают.

Более того, они могут навредить человеку, который нуждается в поддержке близких. Диета не всем даётся легко. И в одночасье отказаться от пищевых привычек, которых человек придерживался годами, очень сложно.
⠀
Как же помочь близкому, который пытается похудеть? Ответ на этот вопрос знает врач-психотерапевт Вячеслав Захаров.

Обязательно перешлите это видео своим домочадцам, если вы пытаетесь сбросить лишний вес и нуждаетесь в поддержке 🙏
⠀
👇 Как ваши близкие относились к вашим попыткам похудеть? Помогали или, наоборот, подшучивали?

#ГКпсихология

Геркулесовая каша с фруктами на миндальном молоке

@maxlyzo делится рецептом идеального летнего завтрака. А летнего - потому что фруктового!

Ингредиенты:

▫️Геркулес – 50 г
▫️Молоко миндальное – 200 мл
▫️Овсяно-яблочный напиток от Herbalife Nutrition – 1 м. л.
▫️Напиток Алоэ от Herbalife Nutrition – 1 колпачок
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 «Клубника» от Herbalife Nutrition – 1 м. л.
▫️Банан – 30 г
▫️Клубника – 30 г
▫️Миндаль – 10 г

Крупу отварить в молоке, добавить Овсяно-яблочный напиток, Напиток Алоэ, Формулу 1 «Клубника» и перемешать. Украсить рубленым бананом, клубникой и миндалём.

Мы не будем рассказывать, как это вкусно. Лучше попробуйте приготовить сами! А затем возвращайтесь в комментарии, чтобы поделиться впечатлениями🥰

#бородатаякухня