Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вафли с листьями салата и слабосоленым лососем от шеф-повара @maxlyzo
Рецепт, который придется по вкусу даже тем, кто не любит рыбу 🐟 В составе вафель мы заменили муку на протеиновый коктейль, а потому они ещё и диетические.
Лучшая закуска для встречи гостей и пикника.
✓ Протеиновый коктейль Формула 1 "Вечерний" от Herbalife Nutrition - 3 мер.ложки
✓ Петрушка - 5 г
✓ Яйцо - 3 шт
✓ Лосось слабосолёный - 80 г
✓ Руккола - 20 г
✓ Овсяно-яблочный напиток от Herbalife Nutrition - 1 мер.ложка
✓ Комплекс пищевых волокон от Herbalife Nutrition - 1 мер.ложка
✓ Протеиновый коктейль "Маракуйя" от Herbalife Nutrition - 1 мер.ложка
Вода - 100 мл.
➡️ Яичные желтки помещаем в чашу от блендера
➡️ Вместо муки добавляем протеиновый коктейль "Формула 1" и петрушку
➡️ Замешиваем тесто для вафель и отправляем его обжариваться.
➡️ В это время готовим соус. Смешиваем овсяно-яблочный напиток, комплекс пищевых волокон и воду, взбиваем.
➡️ Выкладываем на тарелку вафли с лососем, поливаем соусом.
#бородатаякухня
Рецепт, который придется по вкусу даже тем, кто не любит рыбу 🐟 В составе вафель мы заменили муку на протеиновый коктейль, а потому они ещё и диетические.
Лучшая закуска для встречи гостей и пикника.
✓ Протеиновый коктейль Формула 1 "Вечерний" от Herbalife Nutrition - 3 мер.ложки
✓ Петрушка - 5 г
✓ Яйцо - 3 шт
✓ Лосось слабосолёный - 80 г
✓ Руккола - 20 г
✓ Овсяно-яблочный напиток от Herbalife Nutrition - 1 мер.ложка
✓ Комплекс пищевых волокон от Herbalife Nutrition - 1 мер.ложка
✓ Протеиновый коктейль "Маракуйя" от Herbalife Nutrition - 1 мер.ложка
Вода - 100 мл.
➡️ Яичные желтки помещаем в чашу от блендера
➡️ Вместо муки добавляем протеиновый коктейль "Формула 1" и петрушку
➡️ Замешиваем тесто для вафель и отправляем его обжариваться.
➡️ В это время готовим соус. Смешиваем овсяно-яблочный напиток, комплекс пищевых волокон и воду, взбиваем.
➡️ Выкладываем на тарелку вафли с лососем, поливаем соусом.
#бородатаякухня
Как правильно делать вакуум живота?
Даем советы новичкам👇🏻
Это упражнение просто обожают блогеры, профессиональные спортсмены и любители йоги.
Говорят, что ежедневные тренировки способны уменьшить талию на 3 сантиметра за неделю. Проверим?😉
📌 Как выполняется вакуум?
Сделайте глубокий вдох с помощью живота. Плавно выдыхайте, при этом втягивайте живот. Напрягите пресс и постарайтесь как бы подтянуть живот под ребра. Задержите дыхание на 10-15 секунд. Затем вдохните и расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
Важно! Вакуум нельзя выполнять беременным, людям с заболеваниями органов брюшной полости и малого таза.
Что ещё важно знать новичкам? Ищите в карусели ➡️
#ГКспорт
Даем советы новичкам👇🏻
Это упражнение просто обожают блогеры, профессиональные спортсмены и любители йоги.
Говорят, что ежедневные тренировки способны уменьшить талию на 3 сантиметра за неделю. Проверим?😉
📌 Как выполняется вакуум?
Сделайте глубокий вдох с помощью живота. Плавно выдыхайте, при этом втягивайте живот. Напрягите пресс и постарайтесь как бы подтянуть живот под ребра. Задержите дыхание на 10-15 секунд. Затем вдохните и расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
Важно! Вакуум нельзя выполнять беременным, людям с заболеваниями органов брюшной полости и малого таза.
Что ещё важно знать новичкам? Ищите в карусели ➡️
#ГКспорт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Любите Пина Коладу? 🍹
У нас есть для вас полезная альтернатива.
Протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife Nutrition со вкусом Пина Колады — это безумное сочетание кокоса и ананаса.
В составе — 20 важнейших витаминов и минералов, включая B6, B12, D и C.
Протеиновый коктейль перенесет вас на пляж 🌴Добавьте лёд — и прямиком под пальму, укрывающую от палящего солнца.
Хотите попробовать? Пишите @amirdtoma 📝
#опродукте
У нас есть для вас полезная альтернатива.
Протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife Nutrition со вкусом Пина Колады — это безумное сочетание кокоса и ананаса.
В составе — 20 важнейших витаминов и минералов, включая B6, B12, D и C.
Протеиновый коктейль перенесет вас на пляж 🌴Добавьте лёд — и прямиком под пальму, укрывающую от палящего солнца.
Хотите попробовать? Пишите @amirdtoma 📝
#опродукте
Ужин! Каким он должен быть?
Во сколько?
А может лучше без него?
Эти и множество других вопросов и все ответы на них в одном занятии! 🥰
Завтра в 10:00 по московскому времени!
Тема "Сбалансированный ужин" и его связь с питанием в течение всего дня!
Вы услышите о биоритмах человека и поймёте, как организовать вечерние часы.
Что необходимо сделать, чтобы попасть на вебинар:
1. Установить на своем гаджете приложение ZOOM.
2. Регистрироваться не нужно, установили и забыли, даже не открываем👌
3. Завтра, перед началом вебинара, вы получите ссылочку для входа.
4. Нажимаете на ссылку и у вас открывается приложение ZOOM и вы попадаете в комнату для конференции👏
Не пропустите! Станьте другом для своего организма! 😇
Во сколько?
А может лучше без него?
Эти и множество других вопросов и все ответы на них в одном занятии! 🥰
Завтра в 10:00 по московскому времени!
Тема "Сбалансированный ужин" и его связь с питанием в течение всего дня!
Вы услышите о биоритмах человека и поймёте, как организовать вечерние часы.
Что необходимо сделать, чтобы попасть на вебинар:
1. Установить на своем гаджете приложение ZOOM.
2. Регистрироваться не нужно, установили и забыли, даже не открываем👌
3. Завтра, перед началом вебинара, вы получите ссылочку для входа.
4. Нажимаете на ссылку и у вас открывается приложение ZOOM и вы попадаете в комнату для конференции👏
Не пропустите! Станьте другом для своего организма! 😇
Сейчас бы всем стать как Даша 3 месяца назад - неделями из дома не выходить 😉
⠀
Но если для нас это необходимость, то для девушки замкнутость была главной проблемой. Как эксперты боролись с ней?
⠀
Смотри уже в это воскресенье в 11:00!
⠀
Надеемся что вам не сложно начинать общаться с другими людьми 🤝
#откройсебязаново
⠀
Но если для нас это необходимость, то для девушки замкнутость была главной проблемой. Как эксперты боролись с ней?
⠀
Смотри уже в это воскресенье в 11:00!
⠀
Надеемся что вам не сложно начинать общаться с другими людьми 🤝
#откройсебязаново
Азбука сбалансированного питания!
На занятии проекта "АЗБУКА СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ" вы узнаете все о СБАЛАНСИРОВАННОМ УЖИНЕ, услышите о биоритмах человека и поймёте как организовать вечерние часы.
Онлайн в ZOOM 📲
В 10:00 по Московскому времени.
Посвятите немного своего времени, для того чтобы разобраться в своём организме!
Напоминаю, вебинар абсолютно бесплатный!
Ссылка для подключения👇
На занятии проекта "АЗБУКА СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ" вы узнаете все о СБАЛАНСИРОВАННОМ УЖИНЕ, услышите о биоритмах человека и поймёте как организовать вечерние часы.
Онлайн в ZOOM 📲
В 10:00 по Московскому времени.
Посвятите немного своего времени, для того чтобы разобраться в своём организме!
Напоминаю, вебинар абсолютно бесплатный!
Ссылка для подключения👇
Тренды в маникюре — 2021. Подборка стильных идей
Выбор лака — безумно сложный процесс!
Порою кажется, что ногти видели все цвета радуги, самые разнообразные блестки, слайдеры и стразы.
И да, большинству парней не понять. Хотя мужской маникюр больше не вызывает удивленных взглядов :)
Мы решили облегчить вам следующий поход «на ноготочки» и подготовили подборку трендов в маникюре.
Листайте карусель⏩и сохраняйте пост, чтобы скинуть его своему нейл-мастеру.
#этоинтересно
Выбор лака — безумно сложный процесс!
Порою кажется, что ногти видели все цвета радуги, самые разнообразные блестки, слайдеры и стразы.
И да, большинству парней не понять. Хотя мужской маникюр больше не вызывает удивленных взглядов :)
Мы решили облегчить вам следующий поход «на ноготочки» и подготовили подборку трендов в маникюре.
Листайте карусель⏩и сохраняйте пост, чтобы скинуть его своему нейл-мастеру.
#этоинтересно