СИОЗС- личное мнение о ключевых особенностях отдельных препаратов
Предупреждение - это в большей степени личное мнение, чем строгая опора на исследования.
В комментариях просили разобрать флувоксамин и эсциталопрам, но, честно говоря, я вижу всю группу СИОЗС как примерно одинаковую в плане эффективности с разницей скорее в переносимости и других дополнительных аспектах.
Поэтому проще рассказать про несколько основных особенностей каждого из препаратов, действительно важных для выбора терапии.
Флуоксетин
-Форма в капсулах, что затрудняет медленную титрацию, и, на мой взгляд, является основной причиной несколько более частых проблем
с усилением тревоги в начале приема
-Самый низкий риск набора веса в группе СИОЗС
- Ингибитор цитохрома 2D6, CYP2C19 и умеренно CYP3A4
- Доказательства эффективности при нервной булимии, эксплозивном расстройстве
- Длительный период полувыведения (для активного метаболита норфлуоксетина в среднем 8-9 дней)
- Практически не вызывает синдром отмены, может использоваться для его купирования на фоне отмены других СИОЗС и СИОЗСН
- Хотя в РФ с 18 лет, на самом деле один из самых изученных у детей и подростков при депрессии, в других странах одобрен
- Вот уж совсем на уровне впечатления - как будто ниже риск сексуальной дисфункции и апатии, выше риск нарушений сна. Хотя по исследованиям разница не особо большая, если вообще есть
Флувоксамин
- несколько выше риск седации, чем на других СИОЗС (может быть больше клиническое впечатление, чем исследования, но некоторые данные есть)
- сильный ингибитор цитохромов CYP1A2 и CYP2C19, умеренный CYP3A, слабый CYP2D6
- по инструкции разрешена относительно высокая доза, что удобно для терапии ОКР
- разрешен у детей при ОКР с 8 лет (РФ)
Сертралин
- хорошо изучен у пациентов с кардиологической патологией
- в низких/средних дозах относительно слабо влияет на цитохромы, но в высоких дозах может значимо ингибировать CYP2D6
- разрешен у детей при ОКР с 6 лет (РФ)
- несколько выше риск диареи (возможно, связано со слабым ингибированием обратного захвата дофамина, но это на уровне гипотезы)
- скорее по ощущениям, чем по исследованиям - как будто чаще разные мышечные проблемы, типа тремора/бруксизма, чем на других СИОЗС, может быть сравнимо с флуоксетином
Пароксетин
- самый выраженный синдром отмены в группе СИОЗС
- достаточно высокие риски набора веса
- данные по рискам мальформаций у плода при приеме во время беременности
- ингибитор цитохрома 2D6
- значимые холинолитические эффекты
- по многим данным самый высокий риск сексуальной дисфункции (но там все спорно, многое зависит от методов исследования)
Циталопрам
- достаточно высокие риски набора веса
- риски удлинения интервала QT
- откровенно говоря, при наличии эсциталопрама, точка приложения неясна. Но это личное мнение, та же цена может быть во многих случаях вполне аргументом
Эсциталопрам
- самый селективный среди СИОЗС
- по данным некоторых метаанализов лучшее соотношение эффект-побочные (но не всех и это не истина в последней инстанции)
- риск набора веса, как минимум, на среднем уровне, скорее при длительном применении
- значимого влияния на систему цитохромов нет (слабое ингибирование CYP2D6)
Для краткого резюме еще хочу отметить, что по сексуальной дисфункции все совсем противоречиво и зависит от методологии, адресую вас с моей с коллегами статье за подробностями.
Аналогично в плане влияния рисков инсомнии и седации - на самом деле тоже данные очень разные, на том же мифологически "активирующем" флуоксетине риск сонливости до 30 % по некоторым исследованиям
Адресую вас к этой статье за подробностями
Предупреждение - это в большей степени личное мнение, чем строгая опора на исследования.
В комментариях просили разобрать флувоксамин и эсциталопрам, но, честно говоря, я вижу всю группу СИОЗС как примерно одинаковую в плане эффективности с разницей скорее в переносимости и других дополнительных аспектах.
Поэтому проще рассказать про несколько основных особенностей каждого из препаратов, действительно важных для выбора терапии.
Флуоксетин
-Форма в капсулах, что затрудняет медленную титрацию, и, на мой взгляд, является основной причиной несколько более частых проблем
с усилением тревоги в начале приема
-Самый низкий риск набора веса в группе СИОЗС
- Ингибитор цитохрома 2D6, CYP2C19 и умеренно CYP3A4
- Доказательства эффективности при нервной булимии, эксплозивном расстройстве
- Длительный период полувыведения (для активного метаболита норфлуоксетина в среднем 8-9 дней)
- Практически не вызывает синдром отмены, может использоваться для его купирования на фоне отмены других СИОЗС и СИОЗСН
- Хотя в РФ с 18 лет, на самом деле один из самых изученных у детей и подростков при депрессии, в других странах одобрен
- Вот уж совсем на уровне впечатления - как будто ниже риск сексуальной дисфункции и апатии, выше риск нарушений сна. Хотя по исследованиям разница не особо большая, если вообще есть
Флувоксамин
- несколько выше риск седации, чем на других СИОЗС (может быть больше клиническое впечатление, чем исследования, но некоторые данные есть)
- сильный ингибитор цитохромов CYP1A2 и CYP2C19, умеренный CYP3A, слабый CYP2D6
- по инструкции разрешена относительно высокая доза, что удобно для терапии ОКР
- разрешен у детей при ОКР с 8 лет (РФ)
Сертралин
- хорошо изучен у пациентов с кардиологической патологией
- в низких/средних дозах относительно слабо влияет на цитохромы, но в высоких дозах может значимо ингибировать CYP2D6
- разрешен у детей при ОКР с 6 лет (РФ)
- несколько выше риск диареи (возможно, связано со слабым ингибированием обратного захвата дофамина, но это на уровне гипотезы)
- скорее по ощущениям, чем по исследованиям - как будто чаще разные мышечные проблемы, типа тремора/бруксизма, чем на других СИОЗС, может быть сравнимо с флуоксетином
Пароксетин
- самый выраженный синдром отмены в группе СИОЗС
- достаточно высокие риски набора веса
- данные по рискам мальформаций у плода при приеме во время беременности
- ингибитор цитохрома 2D6
- значимые холинолитические эффекты
- по многим данным самый высокий риск сексуальной дисфункции (но там все спорно, многое зависит от методов исследования)
Циталопрам
- достаточно высокие риски набора веса
- риски удлинения интервала QT
- откровенно говоря, при наличии эсциталопрама, точка приложения неясна. Но это личное мнение, та же цена может быть во многих случаях вполне аргументом
Эсциталопрам
- самый селективный среди СИОЗС
- по данным некоторых метаанализов лучшее соотношение эффект-побочные (но не всех и это не истина в последней инстанции)
- риск набора веса, как минимум, на среднем уровне, скорее при длительном применении
- значимого влияния на систему цитохромов нет (слабое ингибирование CYP2D6)
Для краткого резюме еще хочу отметить, что по сексуальной дисфункции все совсем противоречиво и зависит от методологии, адресую вас с моей с коллегами статье за подробностями.
Аналогично в плане влияния рисков инсомнии и седации - на самом деле тоже данные очень разные, на том же мифологически "активирующем" флуоксетине риск сонливости до 30 % по некоторым исследованиям
Адресую вас к этой статье за подробностями
Telegram
Gentle_Psy_Doc
❤124👍49🔥18👏12
Уважаемые подписчики!
Несколько пациентов сегодня написали и сказали на приеме, что с доступом к телеграму все сложно.
На всякий случай есть альтернативы для связи, там дублирую посты из этого канала
Вконтакте
https://vk.com/gentlepsydoc
Max
(там в описании канала есть ссылка на группу для комментариев, если что я там буду отвечать)
https://max.ru/gentlepsydoc
Если есть идеи, где еще было бы комфортно читать мои посты, буду рад советам в комментариях.
Ну и заодно - часто жалобы, что в комментариях бан - стоит защита от спама, при входе в группу комментариев нужно ответить боту (решить капчу).
Несколько пациентов сегодня написали и сказали на приеме, что с доступом к телеграму все сложно.
На всякий случай есть альтернативы для связи, там дублирую посты из этого канала
Вконтакте
https://vk.com/gentlepsydoc
Max
(там в описании канала есть ссылка на группу для комментариев, если что я там буду отвечать)
https://max.ru/gentlepsydoc
Если есть идеи, где еще было бы комфортно читать мои посты, буду рад советам в комментариях.
Ну и заодно - часто жалобы, что в комментариях бан - стоит защита от спама, при входе в группу комментариев нужно ответить боту (решить капчу).
MAX
Gentle_Psy_Doc
https://max.ru/join/cAXZSGvjF6MHhqvLKE3zVz-WPoVbkF6hCaJLrypoY48
Группа для комментариев и вопросов
Потанин Сергей Сергеевич
Психиатр клиники "Нейро-пси"(МСК), кандидат медицинских наук
Платной рекламы на канале нет.
Группа для комментариев и вопросов
Потанин Сергей Сергеевич
Психиатр клиники "Нейро-пси"(МСК), кандидат медицинских наук
Платной рекламы на канале нет.
👍41😢31❤14👎1
Примерная эквивалентность дозировок антидепрессантов, которую рассчитали исходя из эффективности при депрессии в этой работе:
Optimal dose of selective serotonin reuptake inhibitors, venlafaxine, and mirtazapine in major depression: a systematic review and dose-response meta-analysis
На самом деле там данные интересные, например, флуоксетин именно при депрессии скорее не улучшает свою эффективность при повышении до 60 мг, а вот венлафаксин не очень значительно, но сохраняет улучшение вплоть до 375 мг.
И тут важно понимать, что разные дозы нужны для разных состояний - например, при ОКР в среднем нужны существенно более высокие дозы СИОЗС, чем при депрессии, а флуоксетин при булимии скорее начинает работать ближе к 60 мг.
А еще важно учитывать переносимость, которая. конечно, с повышением дозы ухудшается.
В реальности все более индивидуально, но в целом ориентироваться на эту статью при выборе дозировок при депрессии стоит.
Optimal dose of selective serotonin reuptake inhibitors, venlafaxine, and mirtazapine in major depression: a systematic review and dose-response meta-analysis
На самом деле там данные интересные, например, флуоксетин именно при депрессии скорее не улучшает свою эффективность при повышении до 60 мг, а вот венлафаксин не очень значительно, но сохраняет улучшение вплоть до 375 мг.
И тут важно понимать, что разные дозы нужны для разных состояний - например, при ОКР в среднем нужны существенно более высокие дозы СИОЗС, чем при депрессии, а флуоксетин при булимии скорее начинает работать ближе к 60 мг.
А еще важно учитывать переносимость, которая. конечно, с повышением дозы ухудшается.
В реальности все более индивидуально, но в целом ориентироваться на эту статью при выборе дозировок при депрессии стоит.
❤75👍29🔥15🤔4
Билеты по 500 рублей, наш с Денисом гонорар перечислим в фонд "Порт доверия"
https://port-of-trust.org/
Формат только очный, записи не планируется
https://port-of-trust.org/
Формат только очный, записи не планируется
❤15
Forwarded from ЛАДНО
19|03|26 19:30
ЛЕКЦИЯ О РАССТРОЙСТВАХ ЛИЧНОСТИ
ПРЛ, НРЛ, ШРЛ и прочие РЛ — что значат эти аббревиатуры на самом деле? На этот вопрос помогут найти ответ Сергей Потанин и Денис Московчкнко, возвращающиеся в наш бар с лекцией о расстройствах личности. На ней Сергей Сергеевич и Денис Владимирович расскажут об этих диагнозах и их значении в контексте психиатрии, после чего ответят на ваши вопросы.
Билет можно приобрести по ссылке (предупреждаем, они заканчиваются быстро, так что успейте схватить себе место!)
Ждём вас на лекции!
Бар Ладно
Мясницкая, 41с3
ЛЕКЦИЯ О РАССТРОЙСТВАХ ЛИЧНОСТИ
ПРЛ, НРЛ, ШРЛ и прочие РЛ — что значат эти аббревиатуры на самом деле? На этот вопрос помогут найти ответ Сергей Потанин и Денис Московчкнко, возвращающиеся в наш бар с лекцией о расстройствах личности. На ней Сергей Сергеевич и Денис Владимирович расскажут об этих диагнозах и их значении в контексте психиатрии, после чего ответят на ваши вопросы.
Билет можно приобрести по ссылке (предупреждаем, они заканчиваются быстро, так что успейте схватить себе место!)
Ждём вас на лекции!
Бар Ладно
Мясницкая, 41с3
❤35🔥9😢5👍3🥰1
Коллеги, приглашаем вас принять участие в важном исследовании! 🧠
Совет молодых ученых ФГБУ «НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева» совместно с Советом молодых ученых Российского общества психиатров изучает, как специалисты сферы психического здоровья воспринимают доказательную медицину и принимают клинические решения.
Кто нам нужен:
Молодые специалисты (до 40 лет), работающие в охране психического здоровья (психиатры, психотерапевты, наркологи, ординаторы).
Зачем это нужно:
Мы хотим понять, как вы балансируете между протоколами, клиническим опытом и запросом пациента в реальной практике. Нас интересует не «учебник», а ваша ежедневная работа со всеми её ограничениями.
Условия участия:
✅ Анонимно: Мы не собираем ФИО, контакты или название учреждения.
✅ Добровольно: Можно прекратить заполнение на любом этапе.
✅ Быстро: Анкета займет около 10–15 минут.
✅ Без оценок: Здесь нет правильных или неправильных ответов, это не экзамен.
Контакты исследователей:
Если возникнут вопросы, пишите:
📩 Дмитрий Сергеевич Радионов: dumradik@mail.ru
📩 Михаил Юрьевич Сорокин: m.sorokin@bekhterev.ru
👉 Ссылка на опрос: https://forms.yandex.ru/u/69b67c3a84227c606a385570
Ваши ответы помогут лучше понять особенности современной клинической практики и развитие доказательной медицины в России.
Спасибо за вклад в науку! 🤝
Совет молодых ученых ФГБУ «НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева» совместно с Советом молодых ученых Российского общества психиатров изучает, как специалисты сферы психического здоровья воспринимают доказательную медицину и принимают клинические решения.
Кто нам нужен:
Молодые специалисты (до 40 лет), работающие в охране психического здоровья (психиатры, психотерапевты, наркологи, ординаторы).
Зачем это нужно:
Мы хотим понять, как вы балансируете между протоколами, клиническим опытом и запросом пациента в реальной практике. Нас интересует не «учебник», а ваша ежедневная работа со всеми её ограничениями.
Условия участия:
✅ Анонимно: Мы не собираем ФИО, контакты или название учреждения.
✅ Добровольно: Можно прекратить заполнение на любом этапе.
✅ Быстро: Анкета займет около 10–15 минут.
✅ Без оценок: Здесь нет правильных или неправильных ответов, это не экзамен.
Контакты исследователей:
Если возникнут вопросы, пишите:
📩 Дмитрий Сергеевич Радионов: dumradik@mail.ru
📩 Михаил Юрьевич Сорокин: m.sorokin@bekhterev.ru
👉 Ссылка на опрос: https://forms.yandex.ru/u/69b67c3a84227c606a385570
Ваши ответы помогут лучше понять особенности современной клинической практики и развитие доказательной медицины в России.
Спасибо за вклад в науку! 🤝
❤23👍21🔥2👌2
Уважаемые подписчики!
Доступен мой новый курс лекций
"Психофармакотерапия- менеджмент побочных эффектов"
Формат- 5 лекций в записи, лекции по 50 минут.
1. Неврологические побочные эффекты (ЭПС, поздняя дискинезия и др.)
2. Метаболические побочные эффекты и гиперпролактинемия
3. Интервал QT, седация, апатия, сексуальная дисфункция, нарушения работы ЖКТ
4. Зависимость и синдром отмены
5. Значимые побочные эффекты отдельных препаратов (нормотимики, клозапин и др.)
Доступ к лекциям на 6 месяцев, можно слушать в удобное время.
Стоимость курса 9000 рублей.
До конца мая 2026 года по промокоду gentle - стоимость 7000 рублей.
После прохождения курса можно сдать тест и получить сертификат об окончании.
Также есть вариант приобрести два курса сразу - базовая психофармакотерапия + менеджмент побочных эффектов - тогда цена за оба курса вместе 14000.
Традиционно конкурс для ординаторов по специальности психиатрия с возможностью выиграть бесплатный доступ к курсу.
Задание в этот раз такое:
- Найти статью с описанием самого необычного побочного эффекта антидепрессантов.
- Написать текст в формате поста в телеграм про эту статью.
- Присылайте работы мне на почту potanin_ss@mail.ru с темой письма "конкурс для ординаторов".
К письму нужно приложить диплом (подтверждение квалификации).
Если будет характеристика от вашего преподавателя ординатуре- дополнительный балл, но это не обязательно.
Работы принимаются до 5 апреля включительно.
3 победителя получат бесплатный доступ.
Первое место- публикацию присланной работы на канале на ссылкой на соцсети автора (при желании).
Доступен мой новый курс лекций
"Психофармакотерапия- менеджмент побочных эффектов"
Формат- 5 лекций в записи, лекции по 50 минут.
1. Неврологические побочные эффекты (ЭПС, поздняя дискинезия и др.)
2. Метаболические побочные эффекты и гиперпролактинемия
3. Интервал QT, седация, апатия, сексуальная дисфункция, нарушения работы ЖКТ
4. Зависимость и синдром отмены
5. Значимые побочные эффекты отдельных препаратов (нормотимики, клозапин и др.)
Доступ к лекциям на 6 месяцев, можно слушать в удобное время.
Стоимость курса 9000 рублей.
До конца мая 2026 года по промокоду gentle - стоимость 7000 рублей.
После прохождения курса можно сдать тест и получить сертификат об окончании.
Также есть вариант приобрести два курса сразу - базовая психофармакотерапия + менеджмент побочных эффектов - тогда цена за оба курса вместе 14000.
Традиционно конкурс для ординаторов по специальности психиатрия с возможностью выиграть бесплатный доступ к курсу.
Задание в этот раз такое:
- Найти статью с описанием самого необычного побочного эффекта антидепрессантов.
- Написать текст в формате поста в телеграм про эту статью.
- Присылайте работы мне на почту potanin_ss@mail.ru с темой письма "конкурс для ординаторов".
К письму нужно приложить диплом (подтверждение квалификации).
Если будет характеристика от вашего преподавателя ординатуре- дополнительный балл, но это не обязательно.
Работы принимаются до 5 апреля включительно.
3 победителя получат бесплатный доступ.
Первое место- публикацию присланной работы на канале на ссылкой на соцсети автора (при желании).
❤48👍21🔥17🥰7🙏2
Генералова хорошо знают детские психиатры, особенно в Москве. В целом посмотреть критическую оценку его деятельности в этом видео всем полезно.
❤🔥13🔥4❤1
Forwarded from АНТРОПОГЕНЕЗ.RU
Только что в Петербурге прошли выборы в Академию ВРАЛ.
Почётным Академиком ВРАЛ 2025 года жюри ученых избрало известного IT-специалиста Игоря Ашманова. Членами-корреспондентами ВРАЛ стали математик Алексей Савватеев и дизайнер Артемий Лебедев.
В медицинской номинации победил врач Василий Генералов, удостоившийся звания Почётного Академика АПЧХИ. Кроме того, членом-корреспондентом АПЧХИ стал врач Владислав Шафалинов. Врач Сергей Бубновский, также вышедший в финал, не получил ни одного голоса медицинского жюри, поэтому в Академию АПЧХИ принят не был.
Запись трансляции:
YT: https://youtube.com/live/vsgo9EBoH-g
ВК: https://vkvideo.ru/live-110924669_456248166?sh=4
RT: https://rutube.ru/video/e9ad9d3903636f2db454633ffb49899b/
Подробности опубликуем в ближайшее время.
Почётным Академиком ВРАЛ 2025 года жюри ученых избрало известного IT-специалиста Игоря Ашманова. Членами-корреспондентами ВРАЛ стали математик Алексей Савватеев и дизайнер Артемий Лебедев.
В медицинской номинации победил врач Василий Генералов, удостоившийся звания Почётного Академика АПЧХИ. Кроме того, членом-корреспондентом АПЧХИ стал врач Владислав Шафалинов. Врач Сергей Бубновский, также вышедший в финал, не получил ни одного голоса медицинского жюри, поэтому в Академию АПЧХИ принят не был.
Запись трансляции:
YT: https://youtube.com/live/vsgo9EBoH-g
ВК: https://vkvideo.ru/live-110924669_456248166?sh=4
RT: https://rutube.ru/video/e9ad9d3903636f2db454633ffb49899b/
Подробности опубликуем в ближайшее время.
❤50👏17😁15🤔9👎6🔥3
Хочу поделиться классным видео со Школы психофармакологии.
Бекетов Владимир Дмитриевич (кардиолог, пульмонолог, терапевт, медицинский психолог) рассказал про современный взгляд на сочетание антидепрессантов с антикоагулянтами и антиагрегантами.
Для меня эта лекция серьезно изменила взгляд на проблему, пожалуй, теперь я намного меньше опасаюсь подобных сочетаний у пожилых и понимаю, как оценивать риски (в лекции есть шкалы и методики)
Сама лекция начинается с 11 минуты видео
https://vkvideo.ru/video-234405688_456239123?list=ln-aMEUvySnZShnZDOj72&t=7m43s
Бекетов Владимир Дмитриевич (кардиолог, пульмонолог, терапевт, медицинский психолог) рассказал про современный взгляд на сочетание антидепрессантов с антикоагулянтами и антиагрегантами.
Для меня эта лекция серьезно изменила взгляд на проблему, пожалуй, теперь я намного меньше опасаюсь подобных сочетаний у пожилых и понимаю, как оценивать риски (в лекции есть шкалы и методики)
Сама лекция начинается с 11 минуты видео
https://vkvideo.ru/video-234405688_456239123?list=ln-aMEUvySnZShnZDOj72&t=7m43s
vkvideo.ru
В движении. Доклад Бекетов, Латышева, Васенина — Видео | VK Видео
Смотрите онлайн В движении. Доклад Бекетов, Латышева, Васенина 2 ч 15 мин 24 с. Видео от 20 марта 2026 в хорошем качестве, без регистрации в бесплатном видеокаталоге ВКонтакте! 5 — просмотрели.
👍47❤34🔥18❤🔥6
На какую тему написать пост?
Final Results
33%
Агонист орексиновых рецепторов для нарколепсии (успешная 3 фаза)
67%
фМРТ- исследования влияния медитации на головной мозг
❤24🗿7
Как работает мозг у людей, длительно практикующих медитацию? Данные фМРТ.
Как-то во время очередной бессонницы на фоне гиперфокуса начал я размышлять о том, как медитация теоретически должна сказываться на работе трёх основных сетей в головном мозге — default mode, salience и executive.
Если совсем просто: default mode network (DMN) — это сеть, которая активна, когда мы «в своих мыслях»: мечтаем, вспоминаем, думаем о будущем или о себе.
Salience network — сеть, которая решает, на что обратить внимание прямо сейчас, своего рода диспетчер, переключающий мозг между внутренним миром и внешними задачами.
Executive network (она же central executive) — сеть, отвечающая за сознательный контроль, планирование, удержание внимания и рабочую память.
Эти три сети постоянно взаимодействуют, и баланс между ними во многом определяет наше повседневное состояние.
Я не специалист по медитации, но кое-что читал и немного практиковал. Видов там море, есть два, которые мне попадались в литературе относительно часто — вариант условно «не включаться в мысли, чистое небо в сознании» и «полная сосредоточенность на чём-либо».
Логично было предположить, что первый условно уменьшает гиперсвязность внутри сети DMN и, вероятно, нормализует взаимодействие сети DMN и salience, а вторая усиливает контроль и функциональную активность executive network.
Интересно было проверить свою ночную гипотезу, и в целом оказалось, что у людей, много лет практикующих медитацию, действительно возникают именно такие изменения.
Например, в этих исследованиях на буддийских монахах именно такие паттерны обнаружили
https://link.springer.com/article/10.1007/s11055-025-01885-x
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39561891/
Если попытаться описать, как это выглядит в плане изменений в сознании - такие изменения приводят к значительному меньшему уровню тревожности, умению контролировать свои эмоции, чувству спокойствия.
Например, когда в этих исследованиях оценивали реакцию на боль, опытные монахи чувствовали ее, но эмоциональная реакция была значительно ниже ожидаемой.
Только не надо воспринимать этот пост как рекламу медитации — на самом деле я скорее достаточно скептически к ней отношусь, когда эту технику записывают в некий маст-хэв наряду с правильным питанием, сном и т.д. Исследования спорные, например, в этом медитация от плацебо-медитации вообще не отличилась:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37310492/
Конечно, это сильно отличается от исследований длительной медитации. В этой работе, например, смогли отличить начинающих медитировать и опытных в этом людей по паттернам фМРТ:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39309211/
В итоге можно сказать, что некие теоретически ожидаемые изменения вследствие медитации мы действительно наблюдаем, когда оцениваем их объективными методами.
Но данных пока совсем мало, так что относиться к ним надо с осторожностью.
Как-то во время очередной бессонницы на фоне гиперфокуса начал я размышлять о том, как медитация теоретически должна сказываться на работе трёх основных сетей в головном мозге — default mode, salience и executive.
Если совсем просто: default mode network (DMN) — это сеть, которая активна, когда мы «в своих мыслях»: мечтаем, вспоминаем, думаем о будущем или о себе.
Salience network — сеть, которая решает, на что обратить внимание прямо сейчас, своего рода диспетчер, переключающий мозг между внутренним миром и внешними задачами.
Executive network (она же central executive) — сеть, отвечающая за сознательный контроль, планирование, удержание внимания и рабочую память.
Эти три сети постоянно взаимодействуют, и баланс между ними во многом определяет наше повседневное состояние.
Я не специалист по медитации, но кое-что читал и немного практиковал. Видов там море, есть два, которые мне попадались в литературе относительно часто — вариант условно «не включаться в мысли, чистое небо в сознании» и «полная сосредоточенность на чём-либо».
Логично было предположить, что первый условно уменьшает гиперсвязность внутри сети DMN и, вероятно, нормализует взаимодействие сети DMN и salience, а вторая усиливает контроль и функциональную активность executive network.
Интересно было проверить свою ночную гипотезу, и в целом оказалось, что у людей, много лет практикующих медитацию, действительно возникают именно такие изменения.
Например, в этих исследованиях на буддийских монахах именно такие паттерны обнаружили
https://link.springer.com/article/10.1007/s11055-025-01885-x
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39561891/
Если попытаться описать, как это выглядит в плане изменений в сознании - такие изменения приводят к значительному меньшему уровню тревожности, умению контролировать свои эмоции, чувству спокойствия.
Например, когда в этих исследованиях оценивали реакцию на боль, опытные монахи чувствовали ее, но эмоциональная реакция была значительно ниже ожидаемой.
Только не надо воспринимать этот пост как рекламу медитации — на самом деле я скорее достаточно скептически к ней отношусь, когда эту технику записывают в некий маст-хэв наряду с правильным питанием, сном и т.д. Исследования спорные, например, в этом медитация от плацебо-медитации вообще не отличилась:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37310492/
Конечно, это сильно отличается от исследований длительной медитации. В этой работе, например, смогли отличить начинающих медитировать и опытных в этом людей по паттернам фМРТ:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39309211/
В итоге можно сказать, что некие теоретически ожидаемые изменения вследствие медитации мы действительно наблюдаем, когда оцениваем их объективными методами.
Но данных пока совсем мало, так что относиться к ним надо с осторожностью.
SpringerLink
A Pilot fMRI-EEG Study of Tantric Meditation in Tibetan Monks
Neuroscience and Behavioral Physiology - The objective of this pilot study was to investigate the functional activity and connectivity of the brain using functional magnetic resonance imaging...
❤72🔥39💘17👍8🌚4💯1
Лекция про Карательную психиатрию
Когда: 2 апреля в 19:30
Формат - только очный
Где: Библиотека по естественным наукам Российской академии наук
Москва, ул. Знаменка, д. 11/11
(м. Боровицкая)
О чем поговорим:
Карательная психиатрия- тема, в которой сложным образом переплетаются мифы и реальные трагедии, пропаганда и развитие психиатрической науки, стигматизация и проблемы методологии.
Попробуем разобраться в этой сложной теме.
Подробности и билеты по ссылке.
https://mediomodo.ru/potanin-msk?etext=2202.2okOX3Jr_RLNfle1rx5TLMbUDmH1Ue2czYppVsopfJWMDEIy_QoInqX5UDeqeWV9L65UGQMRul5CVUgwN5UD3Gxkbnh0a3hvZWhyYndvenM.ff99a16c89694e59e79ce23a377314a8ab7d863a
Когда: 2 апреля в 19:30
Формат - только очный
Где: Библиотека по естественным наукам Российской академии наук
Москва, ул. Знаменка, д. 11/11
(м. Боровицкая)
О чем поговорим:
Карательная психиатрия- тема, в которой сложным образом переплетаются мифы и реальные трагедии, пропаганда и развитие психиатрической науки, стигматизация и проблемы методологии.
Попробуем разобраться в этой сложной теме.
Подробности и билеты по ссылке.
https://mediomodo.ru/potanin-msk?etext=2202.2okOX3Jr_RLNfle1rx5TLMbUDmH1Ue2czYppVsopfJWMDEIy_QoInqX5UDeqeWV9L65UGQMRul5CVUgwN5UD3Gxkbnh0a3hvZWhyYndvenM.ff99a16c89694e59e79ce23a377314a8ab7d863a
mediomodo.ru
Сергей Потанин. Карательная психиатрия: медицина, история и мифы | Medio Modo
Сергей Потанин. Психиатр, кандидат медицинских наук, автор более 40 научных публикаций в рецензируемых журналах, создатель и ведущий телеграм-канала для специалистов в области психического здоровья GentlePsyDoc.
❤37❤🔥8😭3👍1
Книги по пятницам:
"Есть вещи поважнее футбола", Дмитрий Данилов
На этой неделе плотный график выступлений, и на одной из лекции подошёл коллега, пожаловался, что на канале пропала рубрика "Книги по пятницам" (те, кто давно подписаны, помнят:).
Честно скажу, мне трудно найти интересную художественную литературу для себя, но вот если я нашел какого-то автора, то уже читаю запоями.
Последний такой запой был с Дмитрием Даниловым
Наверное, самое известное его произведение - пьеса "Человек из Подольска", я с восторгом посмотрел постановку в Театр.Док. Есть и фильм, но его не видел.
Среди его книг много интересных, но, пожалуй, "Есть вещи поважнее футбола" на меня произвела самое большое впечатление.
По сути описание обычной жизни с посещением разных футбольных матчей.
Сам я вообще не фанат футбола, и дело не в теме, а стиле.
За простыми констатациями событий какая-то бездна экзистенциальных смыслов- во всяком случае я именно так это и ощущаю.
В общем мне очень понравилось, когда дочитывал, было ощущение "как жаль, что эта книга кончится, что вообще читать после этого?"
Смело рекомендую.
"Есть вещи поважнее футбола", Дмитрий Данилов
На этой неделе плотный график выступлений, и на одной из лекции подошёл коллега, пожаловался, что на канале пропала рубрика "Книги по пятницам" (те, кто давно подписаны, помнят:).
Честно скажу, мне трудно найти интересную художественную литературу для себя, но вот если я нашел какого-то автора, то уже читаю запоями.
Последний такой запой был с Дмитрием Даниловым
Наверное, самое известное его произведение - пьеса "Человек из Подольска", я с восторгом посмотрел постановку в Театр.Док. Есть и фильм, но его не видел.
Среди его книг много интересных, но, пожалуй, "Есть вещи поважнее футбола" на меня произвела самое большое впечатление.
По сути описание обычной жизни с посещением разных футбольных матчей.
Сам я вообще не фанат футбола, и дело не в теме, а стиле.
За простыми констатациями событий какая-то бездна экзистенциальных смыслов- во всяком случае я именно так это и ощущаю.
В общем мне очень понравилось, когда дочитывал, было ощущение "как жаль, что эта книга кончится, что вообще читать после этого?"
Смело рекомендую.
Литрес
«Горизонтальное положение» и другая крупная проза. Том 3. Есть вещи поважнее футбола. Дом десять — Дмитрий Данилов | Литрес
Поэт, прозаик и драматург Дмитрий Данилов по праву считается одним из главных писателей своего поколения. В настоящем собрании представлена крупная проза Данилова – романы и повести. Третий том содер…
❤52🔥17👍12
На последней лекции был вопрос про скрининговые опросники, которые я использую. Писал про них летом, дублирую пост
https://xn--r1a.website/gentlepsydoc/626
И напоминаю, что основные ссылки с информацией, включая и эти опросники, есть в закреплённом сообщении
https://xn--r1a.website/gentlepsydoc/626
И напоминаю, что основные ссылки с информацией, включая и эти опросники, есть в закреплённом сообщении
Telegram
Gentle_Psy_Doc
Опросники для скрининга РАС, СДВГ, гипомании, выраженности тревоги, депрессии и импульсивности
Я сам прошу заполнять эти опросники новых пациентов до приема, сделал электронную версию для удобства.
Ссылка на опросники
Опрос анонимный, никаких личных данных…
Я сам прошу заполнять эти опросники новых пациентов до приема, сделал электронную версию для удобства.
Ссылка на опросники
Опрос анонимный, никаких личных данных…
🔥35❤19🍌4💘1
Нейрофидбек с использованием фМРТ при депрессии - новые данные.
Недаром в конце поста часто пишу- нужны дальнейшие исследования:)
2 года назад был пост про нейрофидбек с при депрессии с фМРТ, две группы, одна "думала о хорошем" и видела активность миндалины, а вторая - нейтральной зоны головного мозга, подробнее тут.
И вот в 2025 году выходит работа на большем количестве пациентов, которая сильно меняет картину - на самом деле важнее скорее то, как в целом реагирует мозг на эти упражнения, возникает ли снижение гиперсвязности в default mode network, а не изменение активности миндалины.
Понятное дело, что все равно еще многое неясно и опять же требуются дальнейшие исследования.
Как и всегда в науке.
P.S.
Альтернативные площадки для связи на случай белых списков.
https://max.ru/gentlepsydoc
https://vk.com/gentlepsydoc
Недаром в конце поста часто пишу- нужны дальнейшие исследования:)
2 года назад был пост про нейрофидбек с при депрессии с фМРТ, две группы, одна "думала о хорошем" и видела активность миндалины, а вторая - нейтральной зоны головного мозга, подробнее тут.
И вот в 2025 году выходит работа на большем количестве пациентов, которая сильно меняет картину - на самом деле важнее скорее то, как в целом реагирует мозг на эти упражнения, возникает ли снижение гиперсвязности в default mode network, а не изменение активности миндалины.
Понятное дело, что все равно еще многое неясно и опять же требуются дальнейшие исследования.
Как и всегда в науке.
P.S.
Альтернативные площадки для связи на случай белых списков.
https://max.ru/gentlepsydoc
https://vk.com/gentlepsydoc
Telegram
Gentle_Psy_Doc
Биологическая обратная связь (био\нейрофидбек) для терапии депрессии
Интересный перспективный метод (именно перспективный, данных для применения в рутинной практике маловато).
В чем суть - с помощью различных способов пациент учится управлять своими…
Интересный перспективный метод (именно перспективный, данных для применения в рутинной практике маловато).
В чем суть - с помощью различных способов пациент учится управлять своими…
❤19🔥3💘1
Напоминаю, что лекция про Карательную психиатрию уже завтра!
Когда: 2 апреля в 19:30
Формат - только очный
Где: Библиотека по естественным наукам Российской академии наук
Москва, ул. Знаменка, д. 11/11
(м. Боровицкая)
https://mediomodo.ru/potanin-msk?etext=2202.2okOX3Jr_RLNfle1rx5TLMbUDmH1Ue2czYppVsopfJWMDEIy_QoInqX5UDeqeWV9L65UGQMRul5CVUgwN5UD3Gxkbnh0a3hvZWhyYndvenM.ff99a16c89694e59e79ce23a377314a8ab7d863a
Когда: 2 апреля в 19:30
Формат - только очный
Где: Библиотека по естественным наукам Российской академии наук
Москва, ул. Знаменка, д. 11/11
(м. Боровицкая)
https://mediomodo.ru/potanin-msk?etext=2202.2okOX3Jr_RLNfle1rx5TLMbUDmH1Ue2czYppVsopfJWMDEIy_QoInqX5UDeqeWV9L65UGQMRul5CVUgwN5UD3Gxkbnh0a3hvZWhyYndvenM.ff99a16c89694e59e79ce23a377314a8ab7d863a
mediomodo.ru
Сергей Потанин. Карательная психиатрия: медицина, история и мифы | Medio Modo
Сергей Потанин. Психиатр, кандидат медицинских наук, автор более 40 научных публикаций в рецензируемых журналах, создатель и ведущий телеграм-канала для специалистов в области психического здоровья GentlePsyDoc.
❤🔥20❤5😭1
Осталось 2 дня до дедлайна конкурса для ординаторов для бесплатного доступа к курсу.
"Психофармакотерапия- менеджмент побочных эффектов"
Задание в этот раз такое:
- Найти статью с описанием самого необычного побочного эффекта антидепрессантов.
- Написать текст в формате поста в телеграм про эту статью.
- Присылайте работы мне на почту potanin_ss@mail.ru с темой письма "конкурс для ординаторов".
К письму нужно приложить диплом (подтверждение квалификации).
Если будет характеристика от вашего преподавателя ординатуре- дополнительный балл, но это не обязательно.
Работы принимаются до 5 апреля включительно.
3 победителя получат бесплатный доступ.
Первое место- публикацию присланной работы на канале на ссылкой на соцсети автора (при желании).
Планирую рассказать про результаты в понедельник 6 апреля.
Несколько работ уже прислали, они приняты к участию в конкурсе.
"Психофармакотерапия- менеджмент побочных эффектов"
Задание в этот раз такое:
- Найти статью с описанием самого необычного побочного эффекта антидепрессантов.
- Написать текст в формате поста в телеграм про эту статью.
- Присылайте работы мне на почту potanin_ss@mail.ru с темой письма "конкурс для ординаторов".
К письму нужно приложить диплом (подтверждение квалификации).
Если будет характеристика от вашего преподавателя ординатуре- дополнительный балл, но это не обязательно.
Работы принимаются до 5 апреля включительно.
3 победителя получат бесплатный доступ.
Первое место- публикацию присланной работы на канале на ссылкой на соцсети автора (при желании).
Планирую рассказать про результаты в понедельник 6 апреля.
Несколько работ уже прислали, они приняты к участию в конкурсе.
❤8👍3