ПОБЛАГОДАРИТЬ СЕБЯ за то, что шла.
За то, что училась.
За то, что иногда ошибалась - и всё равно продолжала.
За выдержку.
За рост.
За то, что стала сильнее и спокойнее.

Ты большая молодец ❤️

Это я писала 31 декабря 2021, и еще раз подпишусь!

«Раньше у меня рубиконом и показателем успешности было празднование Нового года в компании. Любой, кроме родительской, а еще лучше с собственным единоличным мужиком!
Иначе это не новый год, а х@рня какая-то!

Остаться дома в такой день и не быть приглашенной никуда вообще приравнивалось к наказанию. Из этого делались далеко идущие выводы о моей никчемности, ненужности, невостребованности, неудачливости и далее по списку, пока в глазах не заканчивались слёзы, а в носу сопли.

И вот, однажды такой год наступил! Я, как кормящая мать, не могла отлучиться ни от младенца, ни из зимней Москвы. В 12 мы с родителями подняли бокалы с соком, что-то там традиционное съели и они ушли спать.

А я осталась на кухне, зажгла свечи и села читать «Тариф на лунный свет». Романтическую комедию (жанр, который я бы в здравом уме в руки не взяла, но всяко лучше, чем телевизор). И ближе к утру меня посетило такое ощущение магии момента!🌟 Это новогоднее волшебство было таким плотным, осязаемым!

Необъяснимое знание того, что в этот самый момент все поменялось и я больше никогда в этот день не останусь одна🙏

С тех пор у меня было много праздников, с самыми разными мужьями, в разных странах, компаниях, обстоятельствах . В Нью Йорке, Шри Ланке, в Мадриде, в Гранаде. В Ритце, в ночном клубе, на дискотеке, на берегу моря.

Но никогда больше не ощущалась эта магия момента, со свечой, падающими снежинками, уютным пледом и дурацкой, но очень смешной и жизнеутверждающей книжкой. Как будто эта книжка взяла и сбылась целиком!

Только теперь я понимаю, что смысл этого праздника вообще не в компании. И не важно, есть ли у вас кто-то на текущий момент, кто неприменно будет чокаться с вами бокалами под телевизор.

Важно ощущение, когда вы перестали лихорадочно жечь бумажки или давиться виноградинами. На секунду забыли про все свои хотелки в виде домов, машин, мужей и послушных детей.

И до мурашек ощутили волшебство своего существования и единения с миром. Со всеми друзьями, которые далеко. С живыми и ушедшими родителями и близкими❤️. Сами с собой, потому что для счастья вам достаточно только… самих себя и здоровья.

Остальное придет своими ногами, если перестать насиловать пространство своими бесконечными материальными просьбами.

От меня нечасто можно такое услышать, но это пожелание всем вас, если кажется, что все время чего-то не хватает.

Если у вас есть вы сами, это уже целый мир. А чем вы его наполните, это зависит только от вас!»

Всем волшебного 2026 года!🔥💥♥️
С праздником!

Olga Martines

☀️Друзья...

Как бы вам сейчас ни было.
Какой бы сложной, странной, тяжёлой или неопределённой ни казалась ваша жизнь —
всё, что с вами происходит, имеет смысл.

Даже если сейчас он не виден.
Даже если кажется, что это просто «жесть» и бесконечные проверки.

Смысл откроется чуть позже.
И в какой-то момент вы вдруг увидите,
что именно через эти сложности
изменилось ваше восприятие мира, людей, себя, жизни.

Вы стали тоньше чувствовать.
Глубже понимать.
Чище различать важное и вторичное.

Вы научились:
— больше ценить то, что уже есть
— чаще благодарить
— быть в моменте
— радоваться простым, живым мелочам
— и не откладывать жизнь «на потом»

Это и есть взросление души.
Тихое. Настоящее. Дающее опору.

Мы искренне желаем вам,
чтобы 2026 год принёс в вашу жизнь:
— больше чувств
— больше глубины
— больше внутренней тишины
— больше гармонии
— и открыл для вас новые вкусы жизни

Пусть станет меньше шума и больше правды.
Меньше суеты и больше доброты.
Меньше борьбы и больше доверия.

Жизнь прекрасна.
Даже тогда, когда она учит 💫

С любовью,
Роман и Нинель 🤍

Пусть в 2026-м Жизнь войдёт в тебя как Поток.
Чистый. Настоящий. Настраивающий тебя на новую частоту.

Пусть всё, что больше не служит — смоется,
а всё настоящее — прорвётся потоком
и наполнит тебя до краёв 💦

Пусть рядом будут те, кто видит тебя сердцем.
Пусть твои желания будут не из ума — а из души.
Пусть твоя сила будет мягкой. А мягкость — сильной.
Пусть в тебе раскроется то, что давно звало наружу.

Безмятежность — это не отсутствие проблем. Это умение видеть любовь.
Безмятежность часто путают
со спокойной жизнью,
с отсутствием трудностей,
с ровным и предсказуемым фоном.
Но безмятежность — не про это.
Безмятежность — это не когда в жизни всё гладко.
А когда внутри есть опора,
которая не исчезает,
даже если снаружи шторм.

Проблемы могут быть.
Вопросы могут быть.
Неопределённость может быть.
Но исчезает ощущение,
что с тобой что-то не так,
что жизнь против тебя,
что ты должен всё время бороться,
доказывать,
выживать.
Безмятежность рождается
из доверия к миру.
Из глубинного осознания,
что всё, что происходит,
происходит не с тобой,
а для тебя.

Да, в моменте это не всегда очевидно.
Иногда больно.
Иногда страшно.
Иногда непонятно.
Но если посмотреть назад,
становится видно:
жизнь никогда не ошибалась.
Самые трудные повороты
оказывались точками роста.
Самые болезненные разрывы --
возвращением к себе.
Самые большие потери —
освобождением от того,
что больше тебе не служило.
Это не жестокость мира.
Это забота,
которую не всегда можно распознать сразу.

И тогда становится ясно,
что всем известное высказывание
«всё, что ни делается — к лучшему» —
не утешительная формула,
а описание того,
как устроена жизнь.

Жизнь — это любовь.
Но здесь важно сделать одно
очень точное уточнение.
Потому что именно в этом месте
люди чаще всего
спотыкаются о слово «любовь».
Мы привыкли понимать любовь
как человеческое чувство.
Как эмоцию.
Как привязанность.
Как гормональное состояние.
Но это лишь один,
очень поверхностный слой.

Есть любовь иного порядка.
Любовь не как эмоция,
а как энергия.
Энергия, из которой сотворены миры.
Энергия, которая вдыхает жизнь в материю.
Энергия, благодаря которой
вообще что-то существует.
Это не чувство.
Это основа бытия.
Именно из этой любви
мы созданы.

Мы не просто способны любить.
Мы являемся любовью
в своей самой глубинной сути.
Мало того —
мы находимся внутри неё.
Мы буквально плаваем
в океане этой любви,
как рыбы в воде,
не осознавая саму среду.
И единственное,
что мешает это чувствовать, —
эго.

Эго создаёт иллюзию отдельности.
Иллюзию «я отдельно»,
«мир отдельно»,
«жизнь против меня».
Эго словно надувает пузырь,
в котором мы оказываемся
изолированы
от этого океана любви.
Там, где есть эго,
главенствует ум.
А ум настроен
не на доверие,
а на выживание.
Он всегда ищет худший сценарий.
Он сканирует реальность
на предмет угроз.
И пока мы живём из ума,
мир кажется жёстким,
небезопасным,
наказывающим.

Но когда через осознанность
мы выходим из ума в сердце,
иллюзия разделённости
начинает растворяться.
И тогда становится видно:
жизнь не наказывает.
Она не ломает.
Она не учит через жестокость.
Она ведёт.
Раскрывает.
Поднимает.
Каждая ситуация оказывается
не проблемой,
а возможностью.
Возможностью для роста.
Для перемен.
Для осознания.

И когда меняется взгляд,
меняются и сами вещи.
Не потому, что трудности исчезают,
а потому, что они больше
не воспринимаются
как враждебные.
Вот тогда и приходит безмятежность.
Не как отсутствие движения,
а как глубокое доверие к жизни,
которая всё время
действует из любви.

С любовью,
Alina Levkovski

У нас полные холодильники и шкафы, но пустые души. Нам обещали, что вещи сделают нас счастливыми. Нас обманули.

Вот 5 фактов о том, как гонка за «успешным успехом» крадет вашу жизнь:

1️⃣ Дофаминовая игла. Радость от покупки нового Айфона или платья длится ровно 48 часов. А кредит за них вы платите 12 месяцев. Вы меняете год своей свободы на два дня эйфории.

2️⃣ Кладбище вещей. Посмотрите на свой балкон или гараж. Мы тратим жизнь, чтобы заработать на хлам, который потом годами перекладываем с места на место. Мы обслуживаем вещи, а не они нас.

3️⃣ Синдром «Отложенного счастья». «Вот куплю машину/квартиру — и заживу». Вы покупаете. Но счастье не приходит. Потому что вы перевезли в новую квартиру старого, тревожного себя. Внешнее не лечит внутреннее.

4️⃣ Маркетинг продает комплексы. Вам не нужен 10-й крем, если вы себя любите. Система внушает: «Ты недостаточно хороша, пока не купишь ЭТО». Благодарность — это щит, который говорит: «Мне уже достаточно. Я уже ценна».

5️⃣ Обесценивание реальности. Мы плачем из-за холодного кофе, забывая, что проснулись в теплой постели, а не в окопе. Потребительство учит требовать «еще», благодарность учит ценить «уже».

Вывод: Богат не тот, у кого много, а тот, кому хватает.

Нас пытаются превратить в вечно голодных потребителей. Но мы можем взломать эту систему просто сказав «Спасибо\Благодарю» за то, что есть!

В своей жизни я пережил много неудач. Однако каждый камень на моём пути, в конечном счёте, оборачивался ступенькой, которая приближает меня к лучшей жизни и к истине моего сердца.

Робин Шарма

Мне было одиннадцать лет. Я плакала на кухне у бабушки, когда она произнесла семь слов, навсегда изменивших моё отношение к отказу и неприятию.

Это был один из таких дней.
Ты знаешь — когда что-то маленькое ломается внутри, и вдруг ты несёшь невидимый груз, из-за которого всё становится тяжелее.

Я прошла привычную милю от школы до фермерского дома бабушки и дедушки. Но вместо того чтобы ворваться в дом с рассказами, как обычно, я вошла тихо. Почти незаметно.

Бабушка заметила это сразу.

Она не засыпала меня вопросами. Не пыталась всё исправить, не разобравшись. Она просто сняла с меня пальто, усадила за кухонный стол и сделала то, что бабушки делают испокон веков, когда слова ещё не готовы.

Она сварила горячий шоколад.
Поставила печенье.
Села напротив и стала ждать.

Тишина была безопасной. Такой, в которой можно не спешить.

Наконец, где-то на середине чашки, правда вырвалась наружу.

«В школе есть девочка, которую я считала подругой», — сказала я, глядя на стол.
«Но сегодня она сказала что-то жестокое при всех. Думаю, меня там никто по-настоящему не любит».

В одиннадцать лет это ощущалось как конец света. Как будто тебя медленно стирают.

Бабушка задумчиво отпила кофе. Затем посмотрела на меня глазами, которые видели куда больше, чем я могла себе представить, и сказала то, что я несу с собой уже десятилетиями.

«Тотти», — она всегда звала меня Тотти, а не Кэти, —
«вот что я поняла о людях».

Она слегка наклонилась вперёд.

«В жизни лишь несколько человек по-настоящему будут тебя любить. Несколько — не будут любить тебя никогда, что бы ты ни делала. Но большинство?»
«Им просто всё равно».

Я, наверное, выглядела озадаченной, потому что она продолжила мягко:

«Они могут заметить твою улыбку или туфли. Могут поздороваться в коридоре. Но как только ты исчезаешь из поля зрения, они снова думают о своей жизни. О своих заботах. О своих маленьких мирах».

Даже в одиннадцать лет я почувствовала, как внутри что-то сдвинулось.

Она не была жестокой.
Она дарила мне свободу.

«Когда кто-то проходит мимо и не здоровается», — сказала она, —
«это, скорее всего, вообще не про тебя. Возможно, человек рассеян. Возможно, он несёт груз, которого ты не видишь. А когда кто-то бывает жесток без понятной причины?»

Она сделала паузу, чтобы убедиться, что я слушаю.

«Это почти всегда говорит больше о том, через что проходит он, чем о тебе».

А потом она добавила слова, которые эхом отзываются во всех моих трудных моментах:

«Не всё в этом мире — про тебя. И в этом есть подарок».

Этот разговор поселился во мне.
Он не стер всю боль, что пришла потом.
Но он дал мне место, куда можно возвращаться — когда отказ ранит, когда тишина кажется личной, когда чья-то холодность заставляет сомневаться в собственной ценности.

Сейчас я гораздо старше. Я пережила куда более серьёзные отказы, чем школьные коридоры. Но мысленно я всё равно возвращаюсь на ту кухню.

К остывающему горячему шоколаду.
К спокойному голосу бабушки.
К освобождающей истине: в большинстве случаев поведение других людей — не про меня.

Они справляются со своим страхом.
Со своей болью.
Со своей перегруженностью.
Так же, как и я.

Этот маленький кусочек мудрости с обычного вторничного дня смягчил бесчисленные тяжёлые моменты. Он помог мне отпустить обиды, которые не стоило нести. Он научил меня не придумывать истории о том, что означают поступки других людей.

Моей бабушки уже нет.
Но тот момент на её кухне живёт до сих пор.

И каждый раз, когда кто-то делится историей о том, как он чувствовал себя отвергнутым, незаметным или недостаточным, я думаю о том, чтобы передать дальше то, что она дала мне.

Потому что иногда самое доброе, что мы можем сделать, — напомнить друг другу:
если ты не сделал ничего плохого, то их реакция, скорее всего, говорит о них, а не о тебе.

И это можно отпустить.

КАК ОЖИДАНИЯ РАЗРУШАЮТ ЖЕНЩИНУ
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить об женских ожиданиях. О тех ожиданиях, которые кажутся тихими и безобидными, но на самом деле способны медленно и глубоко разрушать нашу жизнь.

В жизни женщины есть ожидания, которые естественны и оправданны. Когда женщина ждет ребёнка, девять месяцев внутри неё зреет новая жизнь.
Когда мы строим дом мы ждём, потому что дом действительно строится, растёт, оформляется.
Ожидание там оправдано: в нём есть процесс, движение, рождение нового.

Но есть ожидания совсем другого рода. Когда женщина ждёт, что мужчина выйдет из игнора. Что он изменится. Что начнёт любить по-другому. Что перестанет предавать, унижать, обесценивать.

И здесь важно сказать честно и без иллюзий: в этих ожиданиях ничего не созревает. Там ничего не рождается. Там просто уходит жизнь.

Когда женщина ждёт, она незаметно для себя оказывается в детской, инфантильной позиции.
Она будто говорит: «Я подожду, пока ты решишь за меня, можно ли мне жить моей жизнью». Она отдаёт мужчине право выбирать её судьбу, её состояние, её будущее.

И в этот момент происходит очень важная вещь.
Пока женщина ждёт, она не живёт. Она откладывает себя, свои желания, свою энергию, свою жизнь «на потом». И бессознательно становится зависимой от его выбора.

Энергетически всё выглядит очень просто: женщина в ожидании сливает свою энергию жизни мужчине. А мужчина в это время живёт прекрасно. У него идут дела, улучшается самочувствие, появляется драйв, уверенность, ощущение наполненности. Потому что к его энергии жизни добавляется ваша энергия жизни.

И тогда возникает честный вопрос: зачем ему возвращаться, что-то менять, пересматривать своё поведение, если ему и так хорошо?

А женщина сидит и ждёт, день за днём, месяц за месяцем. С надеждой: «Ну вот сейчас он поймёт, сейчас он осознает, сейчас он придёт».
Нет. Так это не работает.

Важно увидеть эту точку, момент, где вы застряли в ожидании, где вы перестали быть взрослой женщиной и стали девочкой, которая ждёт разрешения жить.

Если мужчина выбирает игнорировать, предавать, уходить, не выбирать вас - это его выбор. Примите его как факт. Не как оправдание, а как реальность.

И сделайте свой выбор. Выбор жить свою полноценную жизнь. Выбор быть в своей жизни, а не в ожидании чужого решения. Выбор перестать ждать, когда вам позволят быть счастливой.

Потому что жизнь не начинается «когда он…».
Жизнь начинается в тот момент, когда вы выбираете себя и свою жизнь, когда вы прекращаете соглашаться быть приложением и батарейкой к его жизни.