Остаться на работе и окончательно выгореть или уволиться и, наконец, начать жить полную жизнь? Кейс Елены

* имя изменено по соображениям конфиденциальности, кейс размещается с согласия клиентки

Кейс Елены – как раз тот случай, когда на 2 стадии выгорания (на подходе к третьей) успели вовремя отфиксировать ситуацию и ловко выйти из крутого пике в тихую гавань.

Что хотела Елена, когда пришла ко мне в коучинг?

1.По итогам 5 сессий принять решение о дальнейшем развитии своей карьеры. Искать пути развития на текущем месте или принять решение об увольнении либо наметить план увольнения.

2.Определиться с критериями поиска новой стабильной и позволяющей соблюдать жизненный баланс работы.

Ситуация была сложная. На работе  – каждый день как на войне. Но самое главное, что эта «война» была бессмысленна  – процессы плохо организованы, огромная текучка кадров, с проектами работали «кто остался», не важно, специалист или нет, и сами проекты делали только хуже тем, для кого они предназначались.

Елене хотелось принять решение – остаться и бороться до конца, работать на повышение, надеясь, что ситуация изменится, или выйти из этого круга, но при этом – сохранить лицо, репутацию. Она не хотела подводить оставшихся коллег.

👉🏻 Как я помогла ей в коучинговом сопровождении:

1️⃣ Первое  – прояснили текущую ситуацию: как то, что происходит, соотносится с ценностями клиентки, что она думает об этом и что хочет на самом деле.

И тут вскрылось интересное 👇

Когда мы исследовали ее истинные ценности, оказалось, что для нее важно быть наполненной энергией, радостной. Такой жесткий изматывающий режим не замедлил сказаться на ее здоровое и самочувствии  – она работала по 15 часов, без выходных, не успевая позаботиться о себе.

Как следствие – это сказывалось на отношениях с мужем. Дома тоже развернулась «война» – постоянно возникали конфликты и недопонимания, которые еще больше ухудшали ее самочувствие.

При этом работа на самом деле не приносила ей радости, она не видела в ней смысла. Ей хотелось отлаженных процессов, понятных задач (даже если с вызовами), в которых она компетентна, и главное  – времени на себя. А в будущем – возможности сходить в декрет и создать для этого условия.

2️⃣ На этом этапе – определили образ желаемого будущего (здесь стало ясно, что работу клиентка все же хочет менять). На основе этого образа – критерии выбора новой работы. Я предложила клиентке упражнения, чтобы прожить этот опыт в сессиях. Это дало ей заряд энергии и спокойствие. Она почувствовала, что на верном пути.

3️⃣ Третье , что было сделано – наметили план выхода из этой ситуации с максимально комфортным по финансовым и другим аспектам.

Даже определили шаги по улучшению резюме в коучинговом подходе 😏 (да-да, коучинговые упражнения дали хороший эффект и здесь)

4️⃣ И в конце – составили план отдыха после увольнения, чтобы отпуск точно был наполненным и Елена восстановила свои силы, набралась впечатлений.

В результате Елена уволилась, пару месяцев отдыхала, попробовала то, что давно хотела (и спорт, и выставки, и рукоделие), начала по-настоящему жить. И незаметно для себя … вышла на новую работу с комфортными условиями 🌟

Вишенка на торте  – работа, соответствующая критериям, не заставила себя долго ждать.

Ниже делюсь отзывом клиентки с торжественным финалом 🎉

P.S. самое интересное – цели, поставленной клиенткой на коучинг, достигли за 3 сессии из 5!

Больше отзывов о моем коучинговом сопровождении ищите по хештегу #отзывы@youbettercoach

@youbettercoach