Zeitpunkt des Eiweißschubs beeinflusst Muskelaufbau nicht
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Der Zeitpunkt der Proteinzufuhr beeinflusst den Muskelaufbau und den Kraftzuwachs nicht․

Pre-Workout-Booster verbessern die Leistung beim Sport
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Pre-Workout-Booster erhöhen die Maximalkraft und erlauben beim Training mehr Wiederholungen․

Studien zeigen optimale Trainingsintensität zum Muskelaufbau
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Muskelwachstum (Hypertrophie) lässt sich auch ohne Muskelversagen erreichen․

Leichte vs․ schwere Gewichte - Was ist besser für den Muskelaufbau?
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Es ist umstritten, ob leichte oder schwere Gewichte für das Muskelwachstum am besten sind․ Eine Metastudie liefert nun Antworten․