Kann Krafttraining den Blutdruck reduzieren?
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Menschen mit erhöhtem Blutdruck wird meist Ausdauersport empfohlen․ Eine Metastudie hat nun untersucht, ob auch Krafttraining hilft․

Die optimale Frequenz für Muskeltraining
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Eine Studie hat untersucht, wie oft Menschen für optimale Resultate im Fitnessstudio trainieren sollten․