МАНТРА
по понедельникам

Так вкусно, что оторваться невозможно. Скажите честно, бывает такое с вами? Со мной не часто, но бывает. И ничего страшного в этом не вижу. Очень даже жизненная ситуация. Но как помочь себе, если переел?

Есть решение. Где-то подсмотрел или прочитал, потом встречал неоднократно. Попробовал. Работает. Надо просто поднять руки.

Как объясняют? Якобы, желудочно-кишечный тракт при этом как бы выпрямляется, становится не таким извилистым. Пища проходит быстрее. Воздух, попавший во время еды, выходит. Это же правило относится и к выпитой воде. Также утверждают, что опустившиеся с возрастом органы, приподнимаются.

Даже не пытался разобраться в пользе этого приёма. Очевидно, что вреда в нём нет. И мне он помогает. Этого достаточно. Кстати, чревоугодничать не обязательно – можно проделывать это просто после еды.

Как делать? Поднять руки вверх. И подержать какое-то время. Не долго. Какие-то минуты. Не до усталости.

Полезная привычка. Конечно тема не парадная, зато жизненная. Чего только с нами не случается 🙂. Если понравилось, попробуйте. Переели – руки вверх, товарищи.

@fitover60

#послееды