ХОРОШАЯ КНИГА-7
не реклама
Всё собирался написать о важности чек апов (по-нашему диспансеризации). Вернее, чуть уже: о сдаче базовых анализов и проведении некоторых необходимых регулярных исследований. Сам это делаю и другим советую, а вот не пишется. Я не врач. А повторять за другими – лучше послушать их.
Или почитать. Вовремя вспомнилась нужная книга:
М. Батин. Диагностика старения. Связь биологических параметров с продолжительностью жизни. 2018.
Она о биологии старения организма и связанных с ним болячках. Показаны наиболее важные биомаркеры, изменение показателей которых сигнализирует о возрастных изменениях и заболеваниях, сокращающих продолжительность жизни.
Вот неполный перечень анализов и замеров, входящих в такую диагностическую панель: давление, витамины, минералы, общий анализ крови, холестерин, тиреотропный гормон, ферритин, все маркеры воспаления (это важно, позже расскажу), всё связанное с сахаром. Неполный.
Безусловно, тема эта не для самостоятельной работы над собой. Как сделал. Посоветовался с хорошим врачом и уже дальше раз в год-два проверялся. Нет отклонений от нормы – нечего делать в поликлинике. Понятно, что всё по-другому в случае серьёзных проблем и хронических заболеваний.
Почитайте книгу. Она короткая и толковая. Автор понятным языком рассказывает об основных анализах и исследованиях. Всё это нужно и молодым и тем, кто постарше. В этих делах не надо хорохориться.
Бумажную книжку, думаю, уже не найти, но есть электронная. Скачать в pdf можно по ссылке https://drive.google.com/file/d/134IxLkTTUjFwQ-sq4aFJ_LGjowzDnbdl/view
@fitover60
#батин #анализы
не реклама
Всё собирался написать о важности чек апов (по-нашему диспансеризации). Вернее, чуть уже: о сдаче базовых анализов и проведении некоторых необходимых регулярных исследований. Сам это делаю и другим советую, а вот не пишется. Я не врач. А повторять за другими – лучше послушать их.
Или почитать. Вовремя вспомнилась нужная книга:
М. Батин. Диагностика старения. Связь биологических параметров с продолжительностью жизни. 2018.
Она о биологии старения организма и связанных с ним болячках. Показаны наиболее важные биомаркеры, изменение показателей которых сигнализирует о возрастных изменениях и заболеваниях, сокращающих продолжительность жизни.
Вот неполный перечень анализов и замеров, входящих в такую диагностическую панель: давление, витамины, минералы, общий анализ крови, холестерин, тиреотропный гормон, ферритин, все маркеры воспаления (это важно, позже расскажу), всё связанное с сахаром. Неполный.
Безусловно, тема эта не для самостоятельной работы над собой. Как сделал. Посоветовался с хорошим врачом и уже дальше раз в год-два проверялся. Нет отклонений от нормы – нечего делать в поликлинике. Понятно, что всё по-другому в случае серьёзных проблем и хронических заболеваний.
Почитайте книгу. Она короткая и толковая. Автор понятным языком рассказывает об основных анализах и исследованиях. Всё это нужно и молодым и тем, кто постарше. В этих делах не надо хорохориться.
Бумажную книжку, думаю, уже не найти, но есть электронная. Скачать в pdf можно по ссылке https://drive.google.com/file/d/134IxLkTTUjFwQ-sq4aFJ_LGjowzDnbdl/view
@fitover60
#батин #анализы
ХОРОШАЯ КНИГА-49
не реклама
Спрашивают, как найти книгу Батина об анализах. Делаю. Заодно ещё раз коротко о ней.
М. Батин. Диагностика старения. Связь биологических параметров с продолжительностью жизни. 2018.
Она о биологии старения организма и наших болячках. Показаны наиболее важные биомаркеры, изменение показателей которых сигнализирует о возрастных изменениях и заболеваниях, сокращающих продолжительность жизни.
Вот неполный перечень анализов и замеров, входящих в такую диагностическую панель: давление, витамины, минералы, общий анализ крови, холестерин, тиреотропный гормон, ферритин, все маркеры воспаления (это важно), всё связанное с сахаром.
Безусловно, тема эта не для самостоятельной работы над собой. Как сделал. Посоветовался с хорошим врачом и уже дальше раз в год-два проверяюсь. Нет отклонений от нормы – нечего делать в поликлинике. Понятно, что всё по другому в случае серьёзных проблем и хронических заболеваний.
Почитайте книгу. Она короткая и толковая. Автор понятным языком рассказывает об основных анализах и исследованиях. Всё это нужно и молодым и тем, кто постарше. В этих делах не надо хорохориться.
Бумажную книжку, думаю, уже не найти, но есть электронная. Скачать в pdf можно по ссылке –https://drive.google.com/file/d/134IxLkTTUjFwQ-sq4aFJ_LGjowzDnbdl/view
@fitover60
#батин #анализы
не реклама
Спрашивают, как найти книгу Батина об анализах. Делаю. Заодно ещё раз коротко о ней.
М. Батин. Диагностика старения. Связь биологических параметров с продолжительностью жизни. 2018.
Она о биологии старения организма и наших болячках. Показаны наиболее важные биомаркеры, изменение показателей которых сигнализирует о возрастных изменениях и заболеваниях, сокращающих продолжительность жизни.
Вот неполный перечень анализов и замеров, входящих в такую диагностическую панель: давление, витамины, минералы, общий анализ крови, холестерин, тиреотропный гормон, ферритин, все маркеры воспаления (это важно), всё связанное с сахаром.
Безусловно, тема эта не для самостоятельной работы над собой. Как сделал. Посоветовался с хорошим врачом и уже дальше раз в год-два проверяюсь. Нет отклонений от нормы – нечего делать в поликлинике. Понятно, что всё по другому в случае серьёзных проблем и хронических заболеваний.
Почитайте книгу. Она короткая и толковая. Автор понятным языком рассказывает об основных анализах и исследованиях. Всё это нужно и молодым и тем, кто постарше. В этих делах не надо хорохориться.
Бумажную книжку, думаю, уже не найти, но есть электронная. Скачать в pdf можно по ссылке –https://drive.google.com/file/d/134IxLkTTUjFwQ-sq4aFJ_LGjowzDnbdl/view
@fitover60
#батин #анализы