ХОРОШАЯ КНИГА
Не реклама.
Алексей Гордовский. Здоровое и красивое тело после 50. М.: АСТ, 2022.– 304 стр.
Автор – активный проповедник правильного здорового образа жизни. Начинал – судя по фотографиям – с классического «оладушка», превратился в эталон спортивного и здорового зрелого мужчины. В книге много практических советов: планы тренировок, примеры режима дня, правила питания. Кстати, на заметку тем, кого это интересует, Алексею удалось похудеть на 30 кг. Человек пишет о вещах, которые ему знакомы не понаслышке.
С большим уважением отношусь к Алексею Гордовскому и его деятельности, мотивирующей всех нас стать здоровее и сильнее.
У него же:
Здоровье и красивая фигура после 50. 2019.
Как накачать пресс. 2020.
Аккаунты во всех доступных соцсетях.
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#алексейгордовский
Не реклама.
Алексей Гордовский. Здоровое и красивое тело после 50. М.: АСТ, 2022.– 304 стр.
Автор – активный проповедник правильного здорового образа жизни. Начинал – судя по фотографиям – с классического «оладушка», превратился в эталон спортивного и здорового зрелого мужчины. В книге много практических советов: планы тренировок, примеры режима дня, правила питания. Кстати, на заметку тем, кого это интересует, Алексею удалось похудеть на 30 кг. Человек пишет о вещах, которые ему знакомы не понаслышке.
С большим уважением отношусь к Алексею Гордовскому и его деятельности, мотивирующей всех нас стать здоровее и сильнее.
У него же:
Здоровье и красивая фигура после 50. 2019.
Как накачать пресс. 2020.
Аккаунты во всех доступных соцсетях.
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#алексейгордовский
ХОРОШАЯ КНИГА-26
Не реклама
В первом выпуске нашей «книжной наводки» уже знакомил с книгой Алексея Гордовского. Спустя полгода хотел бы ещё раз её порекомендовать. Почему? На мой взгляд, судьба и дела этого человека остаются хорошим примером для тех, кто решил что-то изменить в своём образе жизни.
Алексей Гордовский. Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес. 2022.
В книге рассказывается о том, как найти мотивацию и силы заняться самим собой. Здесь о планах тренировок, режиме питания, отказе от вредных пристрастий и т.п. Алексей начал с похудания (минус 30 кг!), затем разработал собственную программу здорового образа жизни, которой следует уже не один год. Главное в ней – физические упражнения и правила питания.
В книге очень много практических советов.
Автор также является популярным блогером. Заслугой его, помимо сделанного для самого себя, считаю вклад Алексея в пропаганду здоровья и физической активности.
С большим уважением отношусь к нему и его деятельности, мотивирующей всех нас стать здоровее и сильнее.
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#алексейгордовский
Не реклама
В первом выпуске нашей «книжной наводки» уже знакомил с книгой Алексея Гордовского. Спустя полгода хотел бы ещё раз её порекомендовать. Почему? На мой взгляд, судьба и дела этого человека остаются хорошим примером для тех, кто решил что-то изменить в своём образе жизни.
Алексей Гордовский. Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес. 2022.
В книге рассказывается о том, как найти мотивацию и силы заняться самим собой. Здесь о планах тренировок, режиме питания, отказе от вредных пристрастий и т.п. Алексей начал с похудания (минус 30 кг!), затем разработал собственную программу здорового образа жизни, которой следует уже не один год. Главное в ней – физические упражнения и правила питания.
В книге очень много практических советов.
Автор также является популярным блогером. Заслугой его, помимо сделанного для самого себя, считаю вклад Алексея в пропаганду здоровья и физической активности.
С большим уважением отношусь к нему и его деятельности, мотивирующей всех нас стать здоровее и сильнее.
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#алексейгордовский
ХОРОШАЯ КНИГА-47
не реклама
Третий раз за год даю наводку на книгу Алексея Гордовского. Почему? На мой взгляд, судьба и дела этого человека остаются хорошим примером для тех, кто решил что-то изменить в своём образе жизни. Он это сделал и добился своего.
Алексей Гордовский. Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес. 2022.
В книге рассказывается о том, как найти мотивацию и силы заняться самим собой. Здесь о планах тренировок, режиме питания, отказе от вредных пристрастий и т.п. Алексей начал с похудания (минус 30 кг!), затем разработал собственную программу здорового образа жизни, которой следует уже не один год. Главное в ней – физические упражнения и правила питания В свои 55 он сегодня здоровее и сильнее себя 35-летнего.
В книге очень много практических советов.
Автор также является популярным блогером. Заслугой его, помимо сделанного для самого себя, считаю вклад Алексея в пропаганду здоровья и физической активности. С уважением отношусь к его деятельности.
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#алексейгордовский
не реклама
Третий раз за год даю наводку на книгу Алексея Гордовского. Почему? На мой взгляд, судьба и дела этого человека остаются хорошим примером для тех, кто решил что-то изменить в своём образе жизни. Он это сделал и добился своего.
Алексей Гордовский. Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес. 2022.
В книге рассказывается о том, как найти мотивацию и силы заняться самим собой. Здесь о планах тренировок, режиме питания, отказе от вредных пристрастий и т.п. Алексей начал с похудания (минус 30 кг!), затем разработал собственную программу здорового образа жизни, которой следует уже не один год. Главное в ней – физические упражнения и правила питания В свои 55 он сегодня здоровее и сильнее себя 35-летнего.
В книге очень много практических советов.
Автор также является популярным блогером. Заслугой его, помимо сделанного для самого себя, считаю вклад Алексея в пропаганду здоровья и физической активности. С уважением отношусь к его деятельности.
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#алексейгордовский