ЗА ВСЁ В ОТВЕТЕ-3
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки

Пить горстью полезные добавки – плохая идея. Некоторые из них друг с другом не дружат. Если не сказать больше. А некоторые наоборот. Только бы встретиться.

Смотрим.

Магний
👍– витамины: В2, В3, В5, В6, В12, D
👎– кальций, калий, железо, марганец, цинк, фосфор, а также витамины: В1, Е

Цинк
👍 – йод, а также витамины: А, В2, В3, В6, В7
👎 – кальций, магний, марганец, медь, железо, а также витамин В9

Железо
👍 – Йод, медь, хром, а также витамины: А, В2, В6, В9, В12, С
👎 – кальций, кобальт, магний, молибден, цинк, а также витамин Е

Йод
👍 – железо, кальций, марганец, медь, селен, цинк, а также витамины А, Е
👎 – –

Кальций
👍 – йод, а также витамины: В1, В3, В5, В6, В7, В9, А, С, D, Е, К
👎 – железо, магний, марганец, цинк, фосфор, а также витамин В2

Селен
👍 – йод, а также витамины: D, Е
👎 – медь

Медь
👍 – железо, йод, а также витамин В6
👎 – марганец, молибден, селен, цинк, а также витамины: В2, В5, В12, А, Е

Основные.

Помним, что всё это относится не только к пилюлям, но и к еде. Только без фанатизма 🙂.

Наше здоровье в нашей тарелке, товарищи.

@fitover60

#минералы #антагонисты #синергисты