СИДИТЕ СЛОЖА … НОГИ?
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки

Много летал самолётом. Одно время очень много. В том веке Аэрофлот не любил длинноногих. От долгого неудобного сидения ноги сводило. Однажды подсмотрел у одного из попутчиков упражнение. Стал делать. Помогало. Думал, народное творчество.

Потом это же упражнение встретил у разных докторов. С разными объяснениями. Но суть одна.

Для путешествующих, офисных и просто диванных. Всех сидящих. Много сидящих. Можно делать где угодно и сколько угодно. Рекомендую. Будет хорошая привычка. Когда вы много сидите, ваши ноги страдают. Помогайте им, товарищи.

Посмотрите, как это упражнение делает доктор Мамонтов. У него это антитромб.

@fitover60

#антитромб #мамонтов