ХОРОШАЯ КНИГА-5
не реклама

Амосов Н.М. Моя система здоровья.

Это классика жанра. Книга претерпела много изданий. Автор – кардиохирург с мировым именем, фронтовик, учёный , поставивший на себе эксперимент по омоложению. Человек со слабым здоровьем, но сильной волей («чтобы быть здоровым, надо иметь силу характера»). Разработал систему здорового образа жизни «Режим ограничений и нагрузок». Свою гимнастику «Тысяча движений» выполнял до конца жизни. Прожил 89 активных лет. Достойный пример для подражания.

Его перу принадлежит множество книг и не только на медицинскую тему. Яндекс в помощь тем, кому интересно. Вот только несколько из них:

Эксперимент по преодолению старости. 2003.
Алгоритм здоровья.2003.
Энциклопедия Амосова. Раздумья о здоровье.2005.

Читайте хорошие книги.

@fitover60

#амосов