https://youtu.be/IGgOVu5bU58?si=cZKEczIQ79DIzbfT
Купить можно перейдя по ссылке👉 https://ewaproduct.com/shop?purchase_ref_id=130418

Немного🤣Утренняя мотивация

Друзья в настоящее время я включил в свои тренировки и в тренировки своих подопечных после разминки упражнение Крокодил. И с полной увереностью скажу вам что я сделал это не зря, так как это упражнение очень даже полезно в первую очередь для спины, ну и конечно же укрепляет практически все суставы, активирует максимальное количество мышц что хорошо сопутствует для сброса лишнего жира. На вид упражнение кажется простое но когда кто то в первый раз начинает это делать то весело сталкивается с необычным движением для себя и путается. Учите и видео вам в помощь😜👍

А теперь кто хочет хорошо выглядеть, хорошо спать что помогает востанавливаться организму а это очень важно для того чтоб наш организм хорошо работал я предлогаю вам перед сном сделать небольшую тренеровку растяжку для своего любимого тела. Всего 11 но очень полезных и хороших упражнений. Включаем видео с уже включённым таймером и повторяем упражнения вместе.
👍1 Растяжка кобры
👍2 Растяжка полулягушки
👍3 Голубиная растяжка 👍4 Лебедь
👍5 Поза ребенка
👍6 Втяжение живота
👍7 Кошка Корова
👍8 Вытягивание позвоночника вперед
👍9 Сотня
👍10 Коконы
👍11 Отдых

Немного🤣
Отличие упражнений мужских от женских.

Друзья! если кому нужен хороший VPN пожалуйста пользуйтесь. Он работает просто шикарно.👍👍👍

Пошлите другу ссылку:

https://tttttt.me/hitvpnbot?start=17285597973211

Когда ваш друг зайдет в наш бот по этой ссылке и создаст аккаунт, вы получите 50₽ на баланс!

Знаете ли вы?
Берём на заметку.👍

Газированная вода: польза или вред
Проводилось много исследований на тему пользы и вреда питьевой газированной воды. В ходе испытаний было выяснено, что пользы у такой воды гораздо больше, но вред тоже присутствует, хотя и минимальный.
Польза газированной воды в следующем:
— отлично утоляет жажду;
— насыщает организм полезными минералами;
— предотвращает обезвоживание (восстанавливает водно-солевой баланс);
— способствует активизации пищеварительного процесса;
— обладает противомикробными свойствами;
— проводит дезинфекцию организма от вредных веществ;
— положительно влияет на кровообращение;
Несмотря на свои полезные свойства, чрезмерное употребление сильногазированной воды может негативно отразиться на нашем организме. Больше всего подвержены таким нарушениям люди, страдающие какими-либо хроническими заболеваниями.
Газированная вода может способствовать:
— ухудшению состояния костей;
— рецидиву заболеваний ЖКТ;
— образованию мочекаменной болезни;
— вздутию живота;
— кишечным коликам;
— изжоге.