За пределами подхода
1.31K subscribers
349 photos
291 videos
3 files
91 links
Сохраняя связь с тренировками открываем пространство для других тем и философских размышлений.

Чат: https://tttttt.me/fitnes_group_spb_ru

E-mail: ruca.68mb@xmail.ru
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У кого-то новогодние праздники продолжаются🎉

Как рецепт? Пробуем? 😜

Видео от подписчика Сергея.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Смеялся! 😂😂😂

Прислано мне подписчиком Виктором, преподователем одной из спортшкол Питера со словами: "Это у нас один тренер программу занятий принёс на утверждение".

Оцени́те 😜.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОСНОВНЫЕ виды голодания:

⚪️ Интервальное голодание
16/8: Голодание в течение 16 часов и еда в 8-часовом «пищевом окне».
14/10: Легкий вариант, с 14 часами голодания.
24 часа (раз в неделю): Один день полного голодания с последующим питанием.
5:2: Два дня в неделю ограничение калорий (до 500-600 ккал), остальные дни — обычное питание.
⚪️ Полное голодание
Короткое (1–3 дня): Голодание на воде, травяных чаях или бульонах.
Длительное (3–21 день и более): Только под контролем врача. Используется для детокса или лечебных целей.
⚪️ Сухое голодание
Мягкое сухое голодание: Без пищи, но с минимальным контактом с водой (умывание, душ).
Жесткое сухое голодание: Полное исключение еды, воды и даже контакта с жидкостью.
⚪️ Лечебное голодание
Используется для оздоровления организма (напр., при хронических заболеваниях). Обычно длится 7–10 дней и проводится под наблюдением специалистов.
⚪️ Религиозное голодание
Исламское: Пост в Рамадан — еда и питье запрещены от рассвета до заката.
Христианское: Пост с отказом от определенных продуктов (например, Великий пост).
Буддизм/индуизм: Частичный отказ от пищи или голодание в определенные дни.

И даже ребята такие, больше экспериментальные формы, как:
⚪️Прерывистое голодание по чувству голода: Есть только тогда, когда организм действительно голоден.
⚪️Голодание для очищения организма: Используется как часть детокс-программ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📸 Монголия. 1913 год. Наказание за прелюбодеяние

PS: Фото сделано одним из проходящих мимо учёных-антропологов из Европы. Не имея возможности помочь мученице - только кадр "для памяти" 😒

Пoмогaть умиpaющей нeльзя под страхом аналогичного наказания!

PS: А Вы говорите - инквизиция в Европе!
Жeнщина прилюдно была помещена в это деревянный ящик, заперта в нем и оставлена одна в степи. По сути он стал для неё, ещё живой, гpoбом. Экзекуция рассчитана ИМЕННО на медленную, мучительную смерть от голода, но в первую очередь от обезвоживания.
Фото от подписчика Сергея 😜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
К посту выше ⬆️

Наиболее крупные неполадки за весь "жизненный" цикл:

«Вояджер-1»:
⚫️В ноябре 2023 года, апрарат прекратил передачу данных из-за сбоя в подсистеме полётных данных (FDS), связанного с повреждением микрочипа памяти. В апреле 2024 года команда NASA успешно перенесла повреждённый код в другие секции памяти, что позволило восстановить передачу инженерных данных. К июню 2024 года все четыре научных инструмента «Вояджера-1» возобновили нормальную работу и передачу данных на Землю.
⚫️В ноябре 2024 года автоматическая система защиты зонда отключила основной радиопередатчик X-диапазона из-за нехватки электроэнергии, вызванной включением обогревателя. Это привело к переключению на менее мощный передатчик S-диапазона, что затруднило связь с Землёй. К 18 ноября 2024 года инженеры NASA смогли восстановить работу основного передатчика и возобновить научные наблюдения.

«Вояджер-2»:
⚫️В 2010 году - сбой ячейки памяти, из-за чего возникли проблемы с передачей научной информации с борта станции.  После обычной перезагрузки компьютера  на борту аппарата😜, он возобновил отправку должным образом отформатированных научных данных. 
⚫️В 2020 году зонд не смог выполнить манёвр разворота на 360 градусов для калибровки научных приборов. За выполнение этого манёвра отвечали сразу две энергозатратные системы зонда. Учёные предположили, что это привело к перегрузке, вследствие чего аппарат самостоятельно переключился в безопасный режим работы и продолжил полет по прежней траектории.
⚫️В 2023 году, после отправки нескольких команд зонду, антенна повернулась на 2° в сторону от Земли, что привело к невозможности приёма команд и отправки данных на Землю. Не быстро, но учёным все же удалось справится и с этой проблемой и полностью восстановить связь с аппаратом.

PS: Каждый зонд имеет возможность передачи зашифрованной информацию о Земле и её жителях представителям иных Миров.
Может всё же нас услышат!?😜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Меня зовут Иван Моисеев, мне 30 лет. Я родился и вырос в замечательном месте - на полуострове Камчатка. Сейчас живу и работаю в Санкт-Петербурге. Тренирую онлайн.

В 7 лет начал заниматься каратэ, дорос до первого взрослого разряда, в 18 лет увлекся кроссфитом и вырос из обычного парня, который стремиться скинуть вес, улучшить физические показатели и нравится девушкам в профессионального тренера, под началом которого люди добиваются результата.

С 2015 года веду свою тренерскую деятельность. Успел  потренировать и детей, и взрослых. Сейчас концентрируюсь на мужчинах старше 30 лет (но и девушки есть у меня на ведении).

Все они - члены BERSERK PRIDE: сообщества воинов, которые стремятся становиться лучше каждый день. Для нас, тренировка - это битва, из которой мы всегда выходим победителями.

Шаг за шагом отряд под предводительством своего конунга (меня) добивается своих поставленных целей.

На моем канале https://tttttt.me/BERSERK_PRIDE/3 я освещаю наш путь, а также рассказываю о тренировках, питании, образе жизни простым, доступным языком.

❗️Ребята, однозначно рекомендую парня.

Если Вы серьёзно подходите к вопросу тренировок в кроссфитовском стиле и хотите иметь достойные результаты - этот канал для Вас.


Всем хороших тренировок👍🤝💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шутить вздумали!? 😂

Видео от подписчика Бориса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Женщина остаётся женщиной❗️

Заметьте, НИЧТО  не вызывает плотских желаний у окружающих в клубе мужчин😜. Наверное иногда можно и отступить от норм своей религии? Главное - голова покрыта.

О появлении первых спортклубов для мусульманок в Москве ранее писал здесь: https://tttttt.me/fitnes_group_spb/962
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скока😜

Всем доброго утра! Прямо с утра "заряжаемся" по полной!

PS: Вроде всё просто, но честно признаюсь - сам решил только с 3-го захода 😏

Ответы пишем в комментах. Но ... сначала решаем сами, а потом заглядываем в комменты. Ок?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И Вам не хватает мотивации4️⃣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM