Во как! 🫤

Кока-кола эффективно растворяет фитобезоары желудка, а проще говоря комки нерастворимых пищевых волокон, утверждают греческие ученые из университета города Афины.

Они провели исследование, результаты которого опубликованы в январском номере журнала Alimentary Pharmacology & Therapeutics за этот год.

Суть его заключалась в систематическом обзоре публикаций, посвященных оценке эффективности кока-колы в растворении фитобезоаров желудка, а в частности твердых диоспиробезоаров, которые образовываются из-за чрезмерного потребления растительной клетчатки. Самостоятельно организм избавится от них не может.

🥵 Пишут что этот метод с колой успешен в каждом втором случае.

Выходит прям чудодейственный напиток 😜

Профессор Никитин.
Врач-невропатолог, доктор медицинских наук, один из пионеров советского бокса, создатель системы оздоровления организма. На первом чемпионате СССР по боксу в 1926 году занял второе место, проиграв финальный бой Я. Брауну. Окончил ГЦОЛИФК и медицинский институт. Доктор медицинских наук, профессор института курортологии в Сочи. Прожил 97 лет!

На видео ему 82 года.

В СССР вышла книга-брошюра А. Коршунова "Секреты долгой молодости профессора Никитина", в которой изложена комплексная оздоровительная система, которой придерживался профессор.

Цитата: "Час-два в день для физических упражнений может и должен находить каждый, даже самый занятой человек. Мы всё равно к этому придём".

🙊Книжка весьма небольшая, рекомендую всем к прочтению 👍

P.S: Любим себя. Заботимся о своем здоровье.
Файл с книгой прилагаю ниже💚

Страницы истории.

Любовница Бенито Муссолини Клара Петаччи приняла смерть вместе с ним из-за сильной преданности и того, что не могла представить себе жизнь без возлюбленного.

Когда Муссолини был схвачен при попытке бегства в Швейцарию и приговорён к расстрелу итальянскими партизанами, её хотели отпустить, но ... Клара потребовала, чтобы её расстреляли вместе с возлюбленным, сказав, что без него её жизнь не будет иметь смысла. На следующий день, 28 апреля 1945 года, её желание было исполнено.

❗️ Это интересно: Во время казни винтовки расстрельной команды дважды давали осечки. Клара дважды пыталась своей грудью закрыть от пуль любимого человека, но её оттаскивали. Третий залп был успешным.

После расстрела, уже 29 апреля, оба тела были подвешены вниз головой на площади Пьяцца Лорето в Милане и  висели там до 1 мая того же года, до снятия их с висилицы американскими солдатами.

PS: В интернете можно найти фотографии.

📌 Берём на заметку.

Чтение по утрам:

✔️ Стимулирует мозг: утреннее чтение помогает «разбудить» мозг, активизируя память, внимание и концентрацию.
✔️ Повышает продуктивность: чтение  обучающей или просто вдохновляющей литературы по утрам поможет зарядиться энергией и возможно дать новые идеи или цели на предстоящий день.
✔️ Снижает уровень стресса: начало дня с чтения "дарит" ощущение спокойствия и расслабленности, что может помочь лучше справляться с повседневными задачами и возможными стрессами.
✔️ Развивает привычку к чтению, как таковому: если делать это регулярно, можно прочитать гораздо больше книг или полезных статей 😜

Если у вас есть конкретные цели, например, изучение темы или развитие определённых навыков, то утреннее время наиболее продуктивное для их достижения.

70х10 в "Смите". Новый рубеж взят⚪️

60х14  от 18 октября т.г. было здесь: https://tttttt.me/fitnes_group_spb/749 (также 3-ий подход 4-го упражнения по Плану тренировок)

Не быстро, но планомерно и уверенно растём в массе  и "физухе".
Егор верен себе.  Кушаем на 100%  и на 100% отрабатываем в зале 💪

Видосик с "новым" весом выкладываю ниже 💚

📌 Обращаю внимание на практически идеальную технику выполнения упражнения парнем:

🫥стопы на ширине таза
🫥приседание начинается с движения таза назад, а не со сгибания ног  в коленных суставах
🫥движения полностью подконтрольные (плавные, без рывков)
🫥темп выполнения достаточно ровный (за исключением 9 и 10 раза, что понятно оправданно💪)
🫥спина прямая, лопатки приведены и опущены
🫥гриф расположен на верхней части трапециевидных мышц
🫥предплечья в одной плоскости с корпусом, хват комфортный, шире плеч.
🫥не выходим на полностью выпрямленные ноги, они чуть согнуты в коленях
🫥колени внутрь не заваливаем
🫥задняя поверхность бедра практически параллельна полу и не опускаемся ниже угла 90° в коленных суставах.

PS: Пока ещё удаётся, не смотря на рост весов,  выполнять упражнения без читтинга или с минимальным читтингом.

С уважением, Ваш тренер по фитнесу и силовому тренингу, мастер-наставник @MBogdanow

Хороших тренировок! 💪

⚡️КРУТО

Недавно, а именно в октябре 2024 года китайские разработчики запустили нейросеть HivisionIDPhotos, она генерирует фотографии для документов из обычных фотографий!😜👍

Интерфейс HivisionIDPhotos доступен на четырёх языках: китайском, японском, корейском и английском.

Система может быть адаптирована для создания различных типов документов — от паспортов и водительских удостоверений до корпоративных идентификаторов.

Работает всё очень просто. Загрузите своё фото — и получите готовый шаблон для печати.

Самое приятное — сервис абсолютно бесплатный. Попробовать можно  здесь: https://swanhub.co/ZeYiLin/HivisionIDPhotos/demo

⚪️Подробная пошаговая инструкция - ниже постом 💚