⬛️ Общаясь с призывниками, мы не редко сталкиваемся с опасной установкой: «Если у меня есть непризывной диагноз, то меня не призовут — врачи на медосвидетельствовании точно разберутся». К сожалению, на практике все работает иначе: одного диагноза недостаточно — важно последовательное соблюдение призывных процедур.

❗️ Заявление о годности — важный инструмент, который помогает добиться освобождения по здоровью.

Зачем нужно подавать заявление

Категория годности определяется на медицинском освидетельствовании. И важно понимать, что цель освидетельствования — именно определение годности к военной службе, а не диагностика и лечение призывника.

Призывник не обязан подавать заявление о годности, однако имеет право направлять обращения и заявления в государственные органы. В том числе он может обратиться в военкомат в письменной форме, подробно изложив состояние своего здоровья и позицию по категории годности — это и есть «заявление о годности»

Несмотря на то, что военный комиссариат обязан перед постановкой на учёт и каждым призывом собирать медицинские сведения о человеке, на практике эта обязанность часто игнорируется или выполняется формально: документы не запрашиваются, а личное дело призывника оказывается практически пустым.

Заявление о годности помогает:

➿ зафиксировать широкую картину состояния здоровья призывника
➿ официально приобщить медицинские документы
➿ разделить с призывной комиссией ответственность за возможные последствия военной службы
➿ вести коммуникацию с военкоматом в письменной форме, документируя все шаги и позицию — это поможет при возможном досудебном или судебном обжаловании решений призывной комиссии в будущем

На что опираться при подготовке заявления:

✅ Семейная память — факты, которые могли не попасть в медкарту
✅ Детские меддокументы — амбулаторная карта, выписки из стационаров, санаториев, диспансеризация
✅ Расписание болезней — важно учитывать не только диагноз, но длительность наблюдения, динамику, неэффективность лечения
✅ Свежие исследования — сделанные в профильных учреждениях с корректными диагнозами и рекомендациями

Что писать в заявлении

В заявлении можно последовательно указать:
• течение беременности и родов
• болезни и травмы в детстве
• хронические или повторяющиеся заболевания, диспансерный учет
• результаты недавних обследований и актуальный диагноз
• динамику состояния — улучшается, ухудшается, не лечится, дает осложнения
• рекомендации врачей
• ограничение физнагрузок (если есть)

К заявлению приобщаются медицинские документы, подробнее о них мы пишем здесь.

ℹ️ Заявление пишется в свободной форме. Главное — логичное и последовательное изложение всех обстоятельств.

Используйте шаблоны заявлений, которые подготовили наши коллеги из организации «Солдатские матери Санкт-Петербурга»:
➿ в призывную комиссию
➿ в комиссию по постановке на воинский учет
➿ пример заполнения заявления о годности

▶️ Мы также рекомендуем посмотреть стрим на эту тему, который проводили коллеги.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

😦 Неопределенность вызывает тревогу и стресс. Это обусловлено физиологией: когда мозг не может прогнозировать будущие угрозы — запускается реакция стресса, чтобы побудить нас собирать больше информации и уменьшать неопределенность.

Помимо этого, неопределенность влияет на процесс принятия решений: повышает вероятность ошибок и может привести к переутомлению или полной невозможности определяться.

Парадокс в том, что чем сильнее мы избегаем стресса и тревоги — тем труднее становится принимать решения, а неопределённости становится больше.

Способность управлять своими эмоциями и не убегать от них помогает оставаться устойчивыми даже в сложных ситуациях.

Точечные советы
➿ Как справиться с переизбытком эмоций при принятии решений
➿ Как быстро улучшить процесс принятия решений

Попробуйте следовать этим шагам:

🩵Примите факт: на принятие решения уйдет время
Если вы столкнулись с дилеммой или сложным решением, вы вряд ли определитесь сразу же — и это нормально. Чтобы не усугубить ситуацию, не нужно требовать от себя моментальных решений.

🩵Запланируйте время для размышлений
Выделите специальное время, когда вы будете обдумывать принятие важного для вас решения. Лучше не совмещать это с просмотром соцсетей или работой по дому. Можно подготовиться заранее — например, прогуляться или принять душ, если вы знаете, что это поможет вам сосредоточиться.

🩵Останавливайте себя, когда замечаете навязчивые мысли
Скорее всего, мысли о проблеме будут постоянно возвращаться. Важно заметить, что это происходит, и остановиться. Если вы дадите повторяющейся истории название (повесите на неё ярлык), это поможет: «Ага, вот оно снова: история „уехать или остаться“». Смените фокус на то, что вам важно сделать в этот момент. Напомните себе, что подумаете о проблеме позже, в запланированное время.

🩵Разрешайте себе переживать
Неприятные, тревожные чувства могут время от времени возникать. Попробуйте дать им место. Признайтесь себе, что беспокоитесь и проговаривайте про себя: «Это нормально. Это то, что каждый чувствует в сложной ситуации с неопределенным исходом».

▶️ Больше советов и рекомендаций от психологов — в нашем Гайде психологической самопомощи.

▶️ Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку, — напишите нам в чат психологической поддержки. Мы рядом.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос