Новая авторская рубрика.

Смерть замечательных людей

"Меня зовут Сабина Березовская. В своей рубрике я буду рассказывать о смерти. О том, как ее встретили великие, знаменитые, известные и не очень. Выделю интересные детали, трагические совпадения, обстоятельства.

Почему я решила вести эту рубрику? Потому что я считаю важным не бояться говорить слово на букву "С". Когда мы читаем о том, что великие люди тоже умирают, узнаем как, мы постепенно миримся с фактом смерти и перестаем бояться. Смерть - это часть жизни".

#замечательныесмерти

Иногда, помогая другим, мы помогаем и себе справиться с тяжелыми переживаниями

Фонд AdVita начинает работу психологической группы поддержки для людей, переживающих утрату близкого человека.

🔸Группа поддержки - это камерная группа, не более семи участников, и два психолога. Встречи проходят один раз в три недели, очно, в центре Санкт-Петербурга, в уютном помещении.

🔸Подробнее о группе можно прочитать здесь https://advita.ru/novosti/fund/my-otkryvaem-psikhologicheskuyu-gruppu-podderzhki

🔸Благодаря откровенным историям из жизни людей, переживающих схожий опыт, появляется
возможность по-иному взглянуть на свою ситуацию.

🔸Если вы переживаете смерть близкого человека и нуждаетесь в поддержке, или если вы знаете таких людей, пожалуйста, свяжитесь с нами. Участие бесплатное, расходы на себя берет фонд.

Ответит на вопросы о группе, расскажет, как стать участником Елена (для связи т. 89616084085, e-mail: palliativecarespb@gmail.com)

Мы вернулись! Прямо сейчас заканчиваем монтаж нового эпизода подкаста «В конце концов», который выйдет 25 июля.
Гостья выпуска — Юлия Корсунская, руководитель направления равного консультирования фонда AdVita.

Главная задача равного консультанта — поделиться собственным опытом и подсказать маршрут, по которому стоит двигаться после получения диагноза. Юле есть, что рассказать: у нее за плечами 20-летний опыт болезни и три трансплантации костного мозга. Юля помогает пациентам с 2013 года, а к фонду AdVita присоединилась в августе 2021 года.

Перед выходом эпизода предлагаем послушать тизер.
Спасибо, что остаетесь с нами🧡

Новый выпуск подкаста — 2 сезон, выпуск 3

«Быть вдохновляющим примером». С Юлей Корсунской — об опыте болезни и работе равного консультанта

Как жить дальше, когда в 24 года наслаждаешься жизнью, строишь планы на будущее и вдруг тебе говорят, что у тебя смертельное заболевание, лекарства от которого не существует? Где найти силы, чтобы жить? На что надеяться, и бывают ли чудеса? Юлия Корсунская, руководитель направления равного консультирования фонда AdVita, поделилась с нами, как она находила ответы на эти сложные вопросы.

Как вам выпуск? Можно оставлять комментарии и задавать вопросы под этим постом — мы будем рады ответить на все ваши сообщения🧡
#выпуск

Фото: Freepik (ссылка)

Равное консультирование для тех, кто пережил утрату

В последнем выпуске нашего подкаста речь шла о равном консультировании тех, кто столкнулся с тяжелой болезнью. А сегодня мы хотим рассказать о помощи тем, кто переживает смерть близкого человека. В таком случае тоже можно обратиться к равному консультанту — человеку, который когда-то оказался в похожей ситуации и научился поддерживать себя, а теперь готов помочь другим. Кроме того, можно прийти в группу поддержки, где участники и ведущие имеют похожий опыт и делятся переживаниями друг с другом. В Санкт-Петербурге бесплатно такую поддержку предоставляют следующие организации:

🧡 Фонд «Словом и Делом» оказывает информационную и эмоциональную помощь вдовам и семьям, потерявшим кормильца. В рамках проекта «Жить дальше» есть группы поддержки и онлайн-консультации, где женщины, которые прошли через утрату и имеют опыт консультирования, помогают другим в формате «равная — равной».
Тел. 8 (965) 021-87-28

🧡 Фонд «Свет в руках» помогает родителям, которые столкнулись с перинатальной утратой. Специалисты ведут группы поддержки и индивидуальные консультации.
Тел. 8 (800) 511-04-80

🧡 В фонде AdVita мы проводим встречи группы психологической поддержки для людей, переживающих утрату близкого человека после тяжелой болезни. На данный момент группа набрана, но если вы хотите стать участником, то можно оставить заявку на следующий год.
Тел. 8 (961) 608-40-85, e-mail: palliativecarespb@gmail.com

Если вы переживаете утрату, важно позаботиться о себе и своем психическом состоянии. Мы понимаем, что в такой сложный период нелегко открыться и рассказать о своих переживаниях, ведь страшно столкнуться с непониманием. Поэтому беседа со специалистом, прошедшим через похожий опыт, может стать первым шагом в понимании того, как справляться с тяжелыми переживаниями и жить дальше.

Всем привет! Возвращаемся к вам с новым выпуском Киношкатулки.

Лена Чабан сделала подборку фильмов о том, как меняются отношения с окружением у столкнувшихся с болезнью людей.

А вы смотрели эти фильмы? Будем рады обсудить их с вами в комментариях🧡

#киношкатулка

«Как тебя поддержать?» Многих этот вопрос может поставить в тупик. Универсального ответа на него нет, мы все разные, что будет ресурсом для одного — другому не обязательно поможет.

Знать, что поддерживает именно вас, не так просто, как кажется. Речь о том, что действительно приносит вам облегчение в период стресса, дает возможность почувствовать надежность, неравнодушие, участие и любовь близких, надежду, расслабление, радость, спокойствие.

Эти чувства могут дарить разные практики и события, составляющие рутину жизни, зачастую простые. Важно, что среди них есть те, которыми мы можем управлять самостоятельно:

🧡 Обязательные ежедневные ритуалы. Обнять домашнего питомца перед выходом из дома, прочитать вдохновляющую цитату на день в любимом паблике, чашечка кофе утром, бодрящая музыка в наушниках по дороге на работу, чтение книги перед сном, молитва.
🧡 Забота о теле. Возможность не пропускать приемы пищи, есть вкусную и качественную еду; принимать бодрящий душ или теплую ванну, наносить ухаживающие средства на кожу; гимнастика, спорт или двигательная активность.
🧡 Общение и социальные связи. Иметь возможность общаться с друзьями и членами семьи так часто, как вам бы хотелось.
🧡 Уют и комфорт дома и на работе. Вокруг есть много вещей, важно, чтобы они были организованы так, как удобно вам, это помогает.
🧡 Вдохновляющие и радующие места и виды. Любование архитектурой, пребывание на природе, в любимом книжном магазине

Что из этого вы хотели бы делать чаще и больше? Что вы можете сделать уже сегодня?

Всем привет! Мы решили задавать вопросы о жизни и смерти специалистам, чья деятельность касается этих тем. Нам хочется взглянуть на размышления о конце жизни, как на что-то поддерживающее, показать, что можно думать о смерти и одновременно продолжать замечать радости жизни. И первая гостья новой рубрики Интервью — Лиза Заславская, психолог, философ и ведущая death cafe. Делимся ответами Лизы.

— Есть ли у тебя список вещей, которые нужно сделать до конца жизни?
— Есть планы, которые было бы здорово, чтобы удалось реализовать в этой жизни. Как профессиональные, так и творческие и просто личные: путешествовать, написать книгу, защитить кандидатскую и т. п. Но в целом, если эти планы не сбудутся, и я умру раньше, ничего страшного. То есть внутренней гонки (успеть бы) я не ощущаю.

— Что для тебя сейчас ценно?
— Ценна прежде всего возможность познавать мир в силу своих способностей, узнавать новое, понимать лучше уже известное. Также, конечно, для меня важно помогать людям, сострадать им, иначе я бы не выбрала свою профессию. Еще я ценю красоту во всех ее проявлениях и свободу жить и действовать так, как хочется. Если ответить коротко, то для меня ценны: возможность познавать, помощь другим, красота и свобода.

— Что бы ты хотела оставить после себя?
— Хотелось бы оставить что-то полезное для других людей.

— Что сегодня тебя порадовало?
— Порадовало читать книжку и рисовать карточки по этой книжке для своего канала, потому что она показалась мне достаточно полезной. Называется «Атомные привычки» — о том, как упростить для себя выработку желаемых привычек. Еще порадовала работа с клиентами, не могу сказать, что вчера было что-то сверхъестественное, но ощущение, что люди тратят время на важные вещи по знакомству с собой и улучшению своей жизни — порадовало.

Кстати, скоро у нас выйдет новый выпуск с участием Лизы. Об этом мы расскажем подробнее на следующей неделе. Желаем вам хороших выходных🧡

#интервью

Всем привет! Сегодня на нашем канале случатся перемены: теперь главная картинка и все посты будут в нежно-розовом цвете, для нас он ассоциируется с поддержкой, заботой и пониманием. Мы хотим, чтобы канал стал еще уютнее, и вы могли возвращаться сюда, зная, что здесь безопасно и комфортно.
💕

Привет! У нас хорошая новость — 29 августа выйдет новый эпизод подкаста. В этот раз гостьей стала Лиза Заславская, психолог, философ и ведущая death cafe. Мы поговорили с Лизой о том, как важно оставаться рядом с близким человеком, когда он болеет, и при этом не забывать о себе.
А пока что публикуем тизер выпуска. И, если вы пропустили, можете посмотреть мини-интервью с Лизой у нас на канале💗

Новый выпуск подкаста — 2 сезон, выпуск 4

«Оставаться рядом». Разговор с Лизой Заславской

В выпуске мы обсудили с Лизой следующие вопросы:

— Меняет ли болезнь отношения между людьми?
— Как справляться с тревогой, когда твой близкий человек болеет?
— Как стабилизировать свое состояние?
— Что чувствует психолог при работе с гореванием и утратой?
— Как справляться с чувством вины, когда кажется, что делаешь недостаточно для близкого человека?
— Почему в такие моменты важно позаботиться о себе?
— Можно ли шутить на тему end of life?

В комментариях можно делиться впечатлениями и задавать вопросы💗

#выпуск

Всем привет! У нас есть рекомендация для тех, кто интересуется завершением жизни с культурной и социальной точек зрения. Ксения, социолог и любитель танатологии, исследует эту тему вместе с гостями в подкасте «Смерть на все случаи жизни».

💗 Первый сезон посвящен цифровой смерти и тому, как меняются связанные с ней практики в эпоху информационных технологий, искусственного интеллекта и big data.

💗 Второй сезон — о смерти в разных культурах. Как ее воспринимают японцы, почему в России голубой цвет является любимым для покраски ограды на кладбищах и как горюют мексиканцы, если горюют вообще?

Узнать о явлениях, выходящих за рамки обычного мировосприятия, можно в телеграм-канале подкаста.

Желаем вам хороших выходных💗