Особенная уборка

Недавно я решила заняться уборкой и избавиться от ненужных мне вещей. Это оказалось намного сложнее и дольше, чем я ожидала. В процессе часто возникали сомнения, стоит ли отдавать какой-то предмет или он мне еще пригодится. Количество тех вещей, с которыми удалось расстаться, удивило меня — их было очень много. После такого «расхламления» пространство вокруг стало ощущаться намного легче, как будто появилось больше простора для чего-то нового.

Тогда я вспомнила, что в некоторых культурах для такой уборки даже есть особое название. Например, в Швеции ее называют döstädning («предсмертная уборка»). Об этом даже есть книга, написанная Маргаретой Магнуссон.

В первоначальном смысле так наводит порядок человек перед смертью. Это как помогает ему самому, так и значительно облегчает процесс уборки для его близких тогда, когда он умрет. Несмотря на немного пугающее название, эта практика все-таки не столько про смерть, сколько про жизнь. Ведь такую «генеральную» уборку можно делать в разные периоды своей жизни — в любой момент, когда хочется избавиться от лишнего, очистить пространство вокруг, осмыслить его.

В процессе уборка вовлекает, и начинаешь планировать, какие из ненужных предметов можно будет продать, подарить, пожертвовать в фонды или сдать на переработку. В целом, для скандинавов характерен экологичный подход ко многим вопросам. Если вещь может послужить еще кому-то, не стоит ее выбрасывать. Возможность дать вещам вторую жизнь не только помогает природе, но и создает ощущение радости в процессе дарения.

Цель «шведской» уборки — убрать все ненужное, оставив только самое важное. После уборки я стала лучше понимать, какие вещи представляют ценность и имеют для меня значение, а какие — нет. Процесс может быть терапевтичным и «разгрузить» не только пространство, но и мысли, освободив место для нового.

Как вы думаете, подходящее ли название придумали шведы для уборки? Кажется ли вам такой процесс жизнеутверждающим или наоборот?

◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
Женя, менеджер проектов паллиативной службы фонда AdVita

🎙Друзья, скоро выйдет новый выпуск подкаста. С нашими давними друзьями Марией Коковой и Машей Миронос мы говорили о том, как образ смерти представлен в массовой культуре: в литературе, кино, изображениях.

Как мы рисуем смерть, какими словами, и что о ней говорим, когда создаем произведения? Есть ли у смерти гендер, и что влияет на то, каким он будет? И действительно ли образы смерти трансформируются с течением времени от устрашающих к доброжелательным? На эти и другие вопросы живо, интересно и с яркими примерами ответили Маша и Мария. А пока ловите тизер❤️

Новый выпуск подкаста🎧

◻️Образы смерти в массовой культуре

В 7 эпизоде 3 сезона мы поговорили о том, как смерть представлена в массовой культуре: кинематографе, литературе, живописи, языках и общественной жизни. Влияет ли язык на то, с помощью каких образов смерть изображают в искусстве? Как меняются образы смерти со временем? Как мы говорим о смерти? На эти и другие вопросы ответили гостьи выпуска — Мария Кокова, психолог, религиовед, автор книги «Смертельный номер», и Маша Миронос, лингвист-переводчик, культуролог и независимый исследователь смерти. Вместе Мария и Маша ведут подкаст «Смертельный номер».

Послушать эпизод можно здесь:

Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
Другие платформы

Все упомянутые в выпуске произведения можно найти в комментариях. Поделитесь, какие образы смерти в культуре близки вам?

Кстати, этот выпуск — последний в третьем сезоне. Мы с благодарностью встретим ваши отзывы и впечатления от этого эпизода и сезона в целом❤️

#выпуск

Ритуалы прощания

Ритуал — это продуманное действие, определенный способ, с помощью которого мы отмечаем жизненный этап или особенное событие. Он обязательно несет смысл и может существовать отдельно или быть компонентом церемонии. Ритуалы и церемонии помогают нам проходить через времена перемен.

Ритуалы не обязательно должны быть сложными и запутанными. Некоторые из самых поддерживающих ритуалов связаны с повседневными задачами, которые отмечают переход от дня к ночи и наоборот, и задают им тон. Например, утренние — приготовление завтрака для всей семьи, пожелание хорошего дня домашним, когда они выходят из дома. А для вечера — совместный ужин, слова «спокойной ночи». От рутинности эти действия отличает заложенный в них смысл. Именно намерение создать смысл — это то, что возвышает наши повседневные действия до уровня ритуала.

Ритуалы особенно важны для более значительных переходов, таких как завершение жизни. Ритуалы для приближающейся смерти нередко подразумевают использование свечей, цветов и благовоний, музыки, молитв. Самые знакомые для нас ритуалы прощания с уже умершим человеком — это поминки и похороны. Они помогают соединиться с чувством порядка и равновесия среди хаоса и смятения, которые смерть приносит в жизнь. Ритуалы, связанные со смертью, помещают это событие в широкий контекст, придают глубокий смысл и помогают почувствовать, что в происходящем есть правильность, даже при том, что событие трудно понять и принять. В этом сила ритуала.

Однако ритуалы и церемонии можно переформатировать, ведь мир меняется, и ритуалы отражают эти изменения. К тому же, в них проявляются смыслы именно ваших отношений и ваших чувств.

◻️◻️◻️◻️◻️
В подготовке текста использованы материалы https://inelda.org/

Неочевидные утраты

Часто понятие «утрата» связывают со смертью. Тем не менее, существуют и другие виды утрат, менее очевидные, но которые также становятся причиной горя. Их можно разделить на несколько категорий:

⏺️материальные утраты: потеря любимой вещи, потеря дома и др.;
⏺️социальные утраты: увольнение с работы, потеря социального статуса и др.;
⏺️психологические утраты: смерть близкого человека, расставание, прекращение дружбы, переезд и др.;
⏺️физические утраты: потеря физических возможностей организма;
⏺️духовные утраты: потеря своих убеждений, веры во что-то.

Случается, что подобные потери воспринимаются обществом как менее значимые и очевидные, в связи с чем может возникнуть непонимание со стороны окружающих, что человек горюет. Важно разрешить себе горевать, объяснить значимость данной потери для вас, а также позаботиться о себе. Если вы сейчас переживаете «неочевидную» утрату, мы от всего сердца желаем вам поддержки и понимания близких. А если окружение не поддерживающее, то желаем вам душевных сил для того, чтобы смочь позаботиться о себе в этот непростой период.

Друзья, мы готовим серию постов, посвященных специалистам, работающим в сфере end of life. Это будет несколько коротких интервью с реальными людьми.

Наша цель — рассказать о людях, которые любят свою работу. Если вы сотрудник хосписа, траурный флорист, ритуальный агент, танатопрактик, судмедэксперт, бальзамировщик, сотрудник крематория или другой специалист и готовы ответить на вопросы (или, если вы знаете таких специалистов), напишите, пожалуйста, менеджеру проектов Жене (@eugeniaadvita) или в комментариях❤️

27 сентября психолог Наташа Мурштейн приглашает тех, кто находится в Петербурге, на Death Café. Событие проводится в пользу паллиативной службы фонда AdVita❤️

Идея социальной франшизы Death Café — через разговоры о смерти помочь людям чувствовать вкус жизни. В этом формате нет роли «экспертов». До 15 человек разговаривают, а ведущая следит за тем, чтобы пространство было безопасным и все могли высказаться. Это не терапевтическая группа, но возможность поделиться своими мыслями и переживаниями и услышать других.

Встреча пройдет вечером, с 19:30 до 21:30 недалеко от ст. м. Горьковская. Вход — за donation в пользу паллиативной службы фонда AdVita.

Чтобы зарегистрироваться, напишите Наташе в телеграм: @murstein.

«Мне очень помогли наши встречи. Когда видишь, что ты не одинок в своем горе, видишь принятие и теплоту — это дорого стоит» — так написала нам одна из участниц группы поддержки для проживающих утрату, которую организовал наш фонд.

Перед участием в группе может возникнуть много вопросов, главный из которых — подойдет ли мне такой формат? Об этом будет наш новый выпуск подкаста🎙, который выйдет на следующей неделе. Оставайтесь с нами❤️

🎧🎧🎧 Эффективна ли групповая терапия при горе?

Друзья, мы с радостью сообщаем, что начался четвертый сезон нашего подкаста🎙. В этом сезоне мы сосредоточимся на человеке в ситуации утраты и способах помочь друг другу в горе. Сезон открывает выпуск, посвященный групповой терапии при горе.

❤️ У паллиативной службы фонда AdVita есть проект — группа поддержки для проживающих утрату близкого человека. Группа поддержки — один из форматов терапии горя. В нашем случае — это работа в группе до 10 человек, где участники поддерживают друг друга и вместе с ведущими работают со своими запросами. Случается, что человек хочет принять участие в группе, но его одолевают сомнения:

— Подойдет ли мне такой формат работы, будет ли он эффективен для меня?

— Зачем нужна группа, если есть индивидуальная терапия?

— Какие сложности могут быть у участников?

— А что, если станет хуже?

Об этих важных моментах мы поговорили с Ольгой Шаргородской и Марией Ивановой. Вместе Ольга и Мария ведут группу поддержки в рамках проекта фонда AdVita. Мы надеемся, что этот выпуск поможет нашим слушателям лучше понять, что такое группа поддержки, а кому-то — принять важное для себя решение❤️

Найти выпуск можно здесь:
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
Mave
Другие платформы

#выпуск