#فوتبال_یعنی 😊✋⚽️
@Mahdimiri

#فوتبال_یعنی :
بیخیال رفیق بازی🚶⛔️

#فوتبال_یعنی :
تا حد ناتوانی تمرین کردن😖

#فوتبال_یعنی :
زمین خوردن و پا شدن✌️✋

#فوتبال_یعنی سختی✊😫

#فوتبال_یعنی :
زیر آفتاب تابستون دویدن☀️☀️

#فوتبال_یعنی :
تو سرمای زمستون تمرین کردن🌧

#فوتبال_یعنی مصدومیت😓😢

#فوتبال_یعنی :
خوابیدن قبل ساعت 11 🕚😴

#فوتبال_یعنی :
عشقت توپ باشه⚽️😘😍

#فوتبال_یعنی :
تمرین ، تمرین ، تمرین و باز هم تمرین...😊👏🏃✌️

#فوتبال_پایه_علمی

‌♐️ مهمترین فواید ماساژ در فوتبال :

1⃣رفع گرفتگی عضلات

2⃣افزایش انعطاف پذیری

3⃣کمک به افزایش جریان خون

4⃣دفع اسید لاکتیک و تسریع زمان ریکاوری

5⃣رفع استرس های حاصل از هیجانات ورزش

https://telegram.me/ffth2017

⭕️ اطلاعیه کلاس مربیگری | اصفهان

✅ یک دوره کلاس مربیگری C ایران و B ایران #فوتبال به مدرسی دکتر جعفری در دانشگاه آزاد اسلامی مبارکه برگزار میگردد . لذا ازعلاقه مندان خواهش میشود جهت ثبت نام و جهت اطلاع بیشتر با شماره زیر نجفی تماس حاصل نمایید .

☎️ 09384471440

🆔 @ffth2017

پاس
#فوتبال

@ffth2017

🎯 آسيب ديدگي‌هاي معمول در #فوتبال


🔻کشيدگي کشاله ران :
🔸کشيدگي کشاله ران و کبودي، وقتي ايجاد مي‌شود که ماهيچه‌هاي داخل ران پا خارج از محدوده خود کشيده شوند.


🔻کشيدگي،پارگي و کبودي عضلات عقب ران:
🔸اين نوع آسيب ديدگي‌ها در بين دوندگان بسيار معمولند و ممکن است از آسيب ديدگي‌هاي کوچک شروع شوند و به پارگي عضلات عقب ران بيانجامند.


🔻گرفتگي عضلات :
🔸گرفتگي عضلات ناگهاني هستند و با درد شديد همراهند، در اين نوع آسيب ديدگي‌ها عضلات منقبض مي‌شوند و به حالت عادي بر نمي‌گردند.

🔻تاول :
🔸تاول‌ها بر روي سطح پوست به خصوص دست‌ها و پاها ايجاد مي‌شوند.

🔻سوزش ماهيچه‌ها با تاخير :
🔸اين نوع آسيب ديدگي‌ با درد، سفتي و سوزش همراه است و 24 تا 48 ساعت پس از ورزش سنگين ايجاد مي‌شود.

🔻درد کاسه زانو :
🔸اين درد در زير و اطراف کاسه زانو ايجاد مي‌شود و به «درد زانوي دوندگان» نيز مشهور است.

🔻التهاب غلاف کف پا :
🔸اين درد در پاشنه پا ايجاد مي‌شود و با اولين قدمي که صبح برداشته مي‌شود اين درد احساس مي‌شود.

🔻کشيدگي عضلات پشت ساق پا :
🔸اين آسيب ديدگي‌ زماني ايجاد مي‌شود که قسمتي از عضلات ساق پا از تاندون پاشنه پا کشيده شود، اين آسيب ديدگي‌ به پارگي تاندون پاشنه پا شباهت دارد، ولي در قسمت بالاتري از پا ايجاد مي‌شود.

🔻آسيب ديدگي‌ استخوان ساق پا :
🔸اين آسيب ديدگي‌ در ناحيه تيبا يا استخوان ساق پا ايجاد مي‌شود و به دليل فشار آوردن به اين قسمت از پا حادتر مي‌شود.

🔻التهاب و پارگي تاندون‌ها :
🔸به دليل فشار آوردن بر تاندون‌ها و انقباض‌ آنها التهاب ايجاد مي‌شود يا پارگي‌هاي کوچک در فيبرهاي ماهيچه‌اي به وجود مي‌آيد. اين پارگي ها باعث ضعف مي‌شوند.


#با_ما_بروز_باشید
➣ @ffth2017

◀گروه هماهنگی بازی دوستانه #فوتبال و #فوتسال
✔لینک عضویت در گروه 👇👇👇

@bazidostanehff

✅تغییر رده‌های سنی فصل مسابقاتی ۱۴۰۰-۱۳۹۹

در رشته #فوتبال

💠ثبت نام آغاز شد💠

👈آکادمی تخصصی #مقاومت

☑️ #فوتبال
☑️ #فوتسال

📌با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی 🦠

◀️ویژه سنین ۶ تا ۱۸ سال

🕰ساعت ثبت نام:
🔰صبح ها ۸ الی ۱۳
🔰عصر ها ۱۶ الی ۲۰

◾️جهت کسب اطلاعات بیشتر:
نجفی
📞 09154752234
📞 09923662334

آیدی جهت ارتباط از طریق تلگرام :
@mehdi6580

💠ثبت نام آغاز شد💠

👈آکادمی تخصصی #مقاومت

☑️ #فوتبال
☑️ #فوتسال

📌با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی 🦠

◀️ویژه سنین ۶ تا ۱۸ سال

🕰ساعت ثبت نام:
🔰صبح ها ۸ الی ۱۳
🔰عصر ها ۱۶ الی ۲۰

◾️جهت کسب اطلاعات بیشتر:
👈 #نجفی
📞 09154752234
📞 09923662334

آیدی جهت ارتباط از طریق تلگرام :
@mehdi6580

لینک ورود به گروه مدرسه فوتبال مقاومت ۱۴۰۰
https://tttttt.me/joinchat/wSfD5KC8DsFlMDFk

💠ثبت نام آغاز شد💠

👈آکادمی تخصصی #مقاومت

☑️ #فوتبال
☑️ #فوتسال

📌با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی 🦠

◀️ویژه سنین ۶ تا ۱۸ سال

🕰ساعت ثبت نام:
🔰صبح ها ۸ الی ۱۳
🔰عصر ها ۱۶ الی ۲۰

◾️جهت کسب اطلاعات بیشتر:
👈 #نجفی
📞 09154752234
📞 09923662334

آیدی جهت ارتباط از طریق تلگرام :
@mehdi6580

لینک ورود به گروه مدرسه فوتبال مقاومت ۱۴۰۰
https://tttttt.me/joinchat/wSfD5KC8DsFlMDFk

💠ثبت نام آغاز شد💠

👈آکادمی تخصصی #پیشگامان تربت حیدریه

☑️ #فوتبال

☑️ دارای زمین اختصاصی فوتبال

📌با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی 🦠

◀️ویژه پسران ۶ تا ۱۸ سال

◾️جهت کسب اطلاعات بیشتر:
👈 #نجفی
📞 09154752234
📞 09923662334

آیدی جهت ارتباط از طریق تلگرام :
@mehdi6580

از کانال ما در تلگرام دیدن فرمایید:
https://tttttt.me/fc_pishgaman

💠ثبت نام آغاز شد💠

👈آکادمی تخصصی #مقاومت

☑️ #فوتبال
☑️ #فوتسال

📌با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی 🦠

◀️ویژه سنین ۶ تا ۱۷ سال

🕰ساعت مراجعه جهت ثبت نام:

🔰صبح ها ۹ الی ۱۳
🔰عصر ها ۱۶ الی ۲۰

◾️جهت کسب اطلاعات بیشتر:
👈 #نجفی
📞 09154752234
📞 09923662334

آیدی جهت ارتباط از طریق تلگرام :
@mehdi6580

لینک ورود کانال مدرسه فوتبال مقاومت ۱۴۰۰
https://tttttt.me/fc_pishgaman

✨ آغاز ثبت نام ترم تابستان ✨

⚽️ مدرسه #فوتبال مقاومت

✅ با شرایط #اقساطی

✅تخفیف ویژه برای کارکنان دولت و بسیجیان

👦 ویژه #پسران ۵ تا ۱۷ سال

❌تنها باشگاه شهرستان

🏟 دارای زمین تمرین #اختصاصی

📸 #تیزر_باز_شود

🏚 محل ثبت نام :
میدان بسیج ، دفتر باشگاه مقاومت

🆔 ارتباط از طریق تلگرام:
@mehdi6580

📞 اطلاعات بیشتر:
09154752234