Die Kunst, richtig zu schlafen
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Viele Deutsche leiden unter Schlafstörungen, liegen ungesund oder träumen intensiv. Dabei gibt es ein paar einfache Tricks, um nachts endlich wieder Ruhe zu finden.

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Hormonumstellung: Wenn mitten im Leben die Nächte zum Problem werden
#StephanieKrüger #KerstinBlickenstorfer #Frauen #Schlafstörungen #Lebensmitte #Hormonumstellung #Wechseljahre

In den Wechseljahren leiden viele Frauen unter Schlafstörungen, die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität beeinträchtigen. Welche Strategien versprechen hier Hilfe?

Wie viel Schlaf ist nötig für den Erfolg?
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Augen zu und durch – schön wär’s! Immer mehr Berufstätige können nicht mehr schlafen․ Dabei ist es für die Karriere wichtig, auch mal abzuschalten․

​​​​​Kinderlose Frauen im Gespräch: „Bin ich ohne Kinder richtig?“
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Wer keine Kinder bekommen kann, fühlt sich oftmals defizitär und nicht angenommen․ Therese Weleda und Christina Köhler erklären, wie man mit blöden Sprüchen aus dem Umfeld umgeht und trotzdem ein erfülltes Leben führen kann․

​​​​​Wenn man nachts keine Ruhe mehr findet: Das Schlaflabor als letzte Hilfe
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Viele Menschen finden nachts nur schlecht Ruhe․ In einem Labor in Wiesbaden werden Schlafstörungen analysiert und, wenn möglich, behandelt․ Doch auch man selbst kann einiges für besseren Schlaf tun․

​​​​​Vorzüge von Melatonin: Die Schattenseiten des Lichts
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Die Dunkelheit ist uns fremd geworden, vom natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus unserer Vorfahren haben wir uns entfernt․ Das schadet unserer Gesundheit viel mehr, als man mitunter denkt – denn der Mensch kann nicht nur von Licht leben․

​​​​​Sagen Sie mal, Frau Doktor: Wie finde ich besser in den Schlaf?
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Die Umstellung auf die Winterzeit macht vielen zu schaffen․ Sie stört unsere innere Uhr․ Diese besser zu verstehen, kann helfen, gesund zu bleiben․

​​​​​Ein neuartiges Schlafmittel macht Hoffnung
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Ein neues Medikament soll besser als andere Mittel gegen Schlafstörungen wirken, ohne körperlich abhängig zu machen․ Ärzte sind verhalten optimistisch – denn noch ist die Datenlage dünn․

​​​​​Weiterer Anstieg: Sechs Millionen Deutsche leiden an Schlafstörungen
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Immer mehr Menschen in Deutschland schlafen schlecht․ Auch immer mehr Jüngere sind betroffen․ Das ergibt eine neue Analyse․ Auslöser sind zumeist beruflicher oder privater Stress․