Boost für Muskelaufbau: Wenn Eier nicht mehr reichen
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Viele junge Menschen wünschen sich mehr Muskeln – und immer mehr wollen ihr Ziel mit Proteinshakes, Boostern und Kreatin erreichen․ Die Auswahl an Hilfsmitteln ist groß, der Effekt allerdings umstritten․

​​​​​Krafttraining: Das sind die besten Übungen für die Muskeln
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Krafttraining ist gesund – auch im hohen Alter․ Ein Experte erklärt, worauf es dabei ankommt, warnt vor den häufigsten Fehlern und verrät, warum regelmäßiges Training sogar das Krebsrisiko reduziert․