​​​​​Sippels Sportstunde: Was tun gegen Muskelkrämpfe
#DorotheeDill #DLRG #Krampf #Sportstunde #Magnesium

Zum Beispiel beim Schwimmen im sommerlichen See: Was kann man gegen einen Muskelkrampf tun? Warum treten Krämpfe bei Älteren häufiger auf – und hilft Magnesium tatsächlich oder ist das ein Mythos?

​​​​​Sippels Sportstunde: Wie Margot Robbie fit wie Barbie wurde
#MargotRobbie #TonyaHarding #DavidHiggins #GretaGerwig #Sportstunde #Barbie #GQ

Man muss noch nicht mal ins Kino gehen, um sich zu fragen: Wieso ist Barbie immer superfit? Ein Blick auf das Work-out von Hauptdarstellerin Margot Robbie verrät es․

​​​​​Sippels Sportstunde: Wie komme ich in den Flow?
#JohannesKeller #UniversitätUlm #Sportstunde

Alle Sportler wollen ihn – aber was ist das eigentlich? Wie kann man den Flow am besten erreichen? Und wann leidet vielleicht sogar die Leistung unter ihm?

​​​​​Sippels Sportstunde: Wie werde ich achtsamer?
#PetraJansen #Sportstunde

Wie bleiben Spitzensportler in schwierigen Situationen ruhig? Achtsamkeitsübungen können dabei helfen․ Manche ihrer Tricks lassen sich im Alltag anwenden․

​​​​​Sippels Sportstunde: Die Vorteile des Reitens
#ChristianPeiler #Sportstunde #Rückenmuskulatur

Reiten bietet nicht nur Bürohengsten viele Vorteile․ Es stabilisiert den Rumpf, verhilft zu einer aufrechten Haltung und einiges mehr․ Doch wer lange nicht auf einem Pferd saß, sollte einiges beachten․

​​​​​Sippels Sportstunde: Wieso ist Padel einfacher als Tennis?
#Tennis #Sportstunde

Padel ist eine Mischung aus Tennis und Squash․ Und es macht richtig Spaß․ Falls Sie zu den ballaffinen Menschen gehören, probieren Sie es doch mal aus! Auf diese Dinge kommt es dabei an․

​​​​​Sippels Sportstunde: Wie lerne ich einen Korbleger?
#StefanKoch #BB #Sportstunde

Deutschland ist Basketball-Weltmeister, höchste Zeit für den Grundkurs: Wie gelingt der sichere Korbleger? Ein früherer Bundesliga-Trainer kennt die Antwort und weiß, was man unbedingt vermeiden sollte․

​​​​​Sippels Sportstunde: Wie verhalten sich Männer richtig beim Yoga?
#MarielenaHanakam #Yoga #Männer #Sportstunde

Yoga ist im Trend – auch für Männer․ Aber was sollten sie tun, damit sie während eines Kurses nicht negativ auffallen?

​​​​​Sippels Sportstunde: Was hilft gegen den Herbstblues?
#JürgenZulley #Herbstblues #Sportstunde #Blutzuckerspiegel

Mehr Infektionen, ein höherer Blutzuckerspiegel, ein steigender Blutdruck und Puls bei Anstrengung – dazu schlechtere Stimmung․ Der Wechsel in den Winter fordert den Menschen․ Doch es gibt ein Gegenmittel․

​​​​​Sippels Sportstunde: Wie gesund ist ein Eisbad wirklich?
#AxelPreßler #Eisbad #Sportstunde #Schwimmzug #Nordsee

Ein paar Schwimmzüge in der kalten Nordsee und der Körper ist hellwach․ Aber sind Eisbäder wirklich förderlich für alle? Jeder sollte etwas beachten, wenn die Winterzeit zur Badezeit wird․