Голова взрослого человека весит от 4 кг и выше.
Вес головы 🟰 вес костей ➕ головной мозг ➕ мышцы ➕ ПЖК ➕кровь ➕ мягкие ткани.

Один только ЯЗЫК весит примерно 500 гр.

Когда человек здоров (строен, имеет носовое диафрагмальное дыхание и правильную установку головы), черты его лица красивы в любом возрасте. Однако…

✅ Не все мы врожденно здоровы;
✅ Мы живем сидячую малоподвижную жизнь;
✅ У большинства из нас неправильное положение головы и ЯЗЫКА - язык давит на подъязычную область.
✅ Это порождает БРЫЛИ.

НО БРЫЛИ ИСЧЕЗАЮТ В МАРТЕ.

Длительность марафона-сериала
1 месяц.

🔥 ежедневные 5-минутные практики ;
🔥 Онлайн тренировки 3 раза в неделю ;
🔥 Исследования причин;
🔥 Измерения эстетического состояния.
И не только это…

Клубная цена 2200 рублей.

Цена для посторонних - 6500 рублей.

Возможно персональное сопровождение.

В профилактике суставов мы можем влиять на
✅ компрессию
✅ тракцию
✅ скольжение.
Из этих трех составляющих складывается здоровье суставов.
Чем легче, тем эластичнее сустав.
Прежде всего, это суставная гимнастика.
Массаж лишь дополняет гимнастику, но не заменяет ее.

Мышцы лица, как и мышцы тела АКТИВНО умеют
✅ сокращаться
✅ растягиваться.
Чем лучше, тем эластичнее мышцы
Впрочем, мышцы умеют еще
✅ напрягаться (сокращаться, не меняя длины).

А что же расслабление?
Расслабление происходит без нашего участия.
Мы НЕ МОЖЕМ создать импульс для расслабления. Расслабление мышцы происходит физиологически , после ее работы.
Чем качественнее работа, тем качественнее расслабление.
АКТИВНАЯ работа, а не воздействие на мышцы не руками (не имеет значения, своими или чужими).
Массаж - это приятно, даже психологически приятно (есть удовлетворение, что что-то сделали для лица). Но массаж не переучивает их работать правильно .
Массаж хорош лишь в дополнение к гимнастке.
Мышцы тела у людей, кто делает только массаж,
хуже, менее эластичны, чем мышцы тех, кто делает и гимнастику, и массаж.
Мышцы лица тех, кто делает только массаж, ухожены, но лицо выглядит на свой возраст.

Если хотите скинуть внешний возраст, вот вам формула:
80% гимнастики и лишь 20% массаж.
Молодость - это активная эластичность мышц.

К сожалению в сети часто можно встретить мнение, что лицевая гимнастика не работает.
Иногда это заявляют «на всякий случай», типа, соседка за стеной так говорила.
Но порой это говорят женщины, которые пробовали, и их фразы полны боли: «чего только не пробовала, и самостоятельно занималась, и с тренером.
Кто-то отпустит руки.
А мы скажем: «На себя посмотрите».
И скажем это серьезно, не для подкола или троллинга.
Результат нейромышечной тренировки зависят от положения головы на теле.
Это, к сожалению, не отмаз. Это горькая (а может и сладкая) правда.
На тренировках в нашем клубе мы учим держать голову правильно. Кстати, первый признак правильности - это легкость.
Держать голову правильно всегда легко.
Но научиться, а точнее переучиться этой привычке не всегда быстро получается.
А вот в нашем клубе всегда!
Подписывайтесь и следите за публикациям.
И, кстати клуб- это клуб. В него можно вступать каждый день.

Верите, что можно просто наклеить тейп, и от этого лицо помолодеет?
⠀
Не верьте! Но проверьте😀!
⠀
Ведь тейпы шикарно работают и решают многие эстетические задачи, они:
✅повторяют форму мышцы, улучшает ее функцию;
✅приподнимают кожу, улучшая микроциркуляцию в капиллярах;
✅улучшают лимфодренаж, уменьшая отеки;
✅снижают давление на болевые рецепторы, уменьшая боль;
✅корректируют фасцию.
⠀
И мы имеем выраженные косметический эффект - уменьшение морщин и заломов, избавление от отеков, улучшение цвета лица, подтяжка овала.
⠀
Но эффект будет недолгим, если не сочетать тейпирование с гимнастикой для лица или массажами.
⠀
Тейпы впервые стали использовать в спорте, в том числе на соревнованиях,- для улучшения паттернов движения, когда они усиливают мышцы. Тейпы используют логопеды на занятиях, чтобы мышца принимала более правильное положение и переучивалась работать правильно. Активно используется тейпирование в кинезиотерапии поэтому в тейпах надо двигать мышцами (ходить или выполнять упражнения).
⠀
Лицом мы ходить не можем, поэтому мы занимаемся гимнастикой либо массажируем его. И только в этом случае эстетическое тейпирование будет иметь устойчивый длительный эффект.
⠀
В нашем клубе «Фейскульт-ЭЛиТ» участницы выбрали тему апреля: «Тейпирование лица», и наряду с регулярными занятиями на осанку и лицо, они изучат основные аппликации лифтингового и лимфодренажного тейпирования.
⠀
Присоединиться вы можете в любой день!
Стоимость абонементов:
650 руб-1 неделя
2200 руб - 1 мес
6000 руб - 3 мес
8500 руб - 6 мес
10000 руб - 10 мес
12000 руб - 12 мес
⠀
Ставьте + в комментариях, расскажем подробнее.

Мы апгрейдили программу. Теперь мы работаем под эгидой Международной Ассоциации профессиональных тренеров по гимнастике для лица и привели нашу программу в соответствие требованиям Ассоциации и министерства науки и высшего образования.
Программа курса составлена с учетом трех тарифов и современных веяний.

Базовый модуль длится 1,5 месяца .
Он дает базовые знания и навыки исключительно эстетических тренировок.
По окончании модуля, вы получаете удостоверение о повышении квалификации курс 160 академических часов).

Тренерский модуль подразумевает помощь клиентам у которых есть дисфункции и возрастные изменения (по нашим наблюдениям, к сожалению, таких людей становится все больше и больше. Еще 10 лет назад таких были единицы. Но гаджеты, привычки, образ жизни делают свое печальное дело.
По окончании модуля (еще семь дополнительных тем) вы получаете удостоверение о повышении квалификации ( курс 240 академических часов).

Наконец профессиональный модуль дает новую профессию тренера-преподавателя (фитнес, фейс-фитнес, массажные практики и ИММТ (инструментальные мягкие мануальные техники).

На любом этапе вы можете сменить тариф на более высокий без увеличения стоимости следующего тарифа.
Возможна оплата частями и в рассрочку.
Завтра начнем рассказывать о модулях подробно.

Многие не понаслышке знают, что такое СДВГ.
СДВГ - Синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Его обычно часто ставят детям. С такими детьми работают логопеды и нейропсихологи, чтобы скорректировать характер.
Взрослым такой синдром обычно не ставят. - Некому.
Это «педагогический» синдром, который, проявляется в рассеивании внимания.
Человек чаще активен (в крайних случаях - гиперактивен), но у него всегда куча незавершенных дел, о которых он забывает.
Неблагополучных людей с СДВГ раньше называли маргиналами, или просто «кончеными».
Но хорошие, активные люди, которые НЕДОВОЛЬНЫ СОБОЙ из-за того, что увлекаются, но не заканчивают, знают, но не делают, покупают курсы, не закончив предыдущего, компьютер (жесткий диск, облако) уже раздулись от незаконченных курсов красоты – это тоже СДВГ.
Они все знают, но нет времени на регулярную работу над собой…

По счастливой случайности все тренеры клуба ценителей себя Фейскульт-ЭЛиТ имеют дополнительное логопедическое образование и знают, как работать с увлекающимися. Мы знаем, что вы взрослые люди, но мы не только тренеры, но еще и педагоги, точнее, андрагоги (андрагогика - наука об обучении взрослых).
Наш клуб - именно клуб, а не только площадка для утренних тренировок.

Если вы хотите
✅ легко начинать и заканчивать дела,
✅ научиться находить время на тренировки лица и тела (не складывать записи, а именно тренироваться)
✅ научиться «не переедать» информации, а получать дозировано ту, которую запросили, -
ВАМ в ФЕЙСКУЛЬТ-ЭЛиТ

Вводим новую рубрику Доброе утро, любимая
Первое видео посвящено принципам работы методики Фейскультура

Данным видео мы говорим, что в нашем клубе все тренеры используют комплексный подход

Зачем тренировать жевательные мышцы? Наталья Орлова