Вода – основной элемент организма человека, жизненно важный для работы органов и терморегуляции. В воде растворяется больше веществ, чем в любом другом растворителе. Для большинства происходящих в наших клетках химических реакций требуется вода. Вода нужна для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела. Углеводы, жиры и белки, вещества которые дают организму энергию, также переносятся водой. Она помогает усваивать питательные вещества. Вода поддерживает стабильность температуры тела и защищает жизненно важные органы. Участвует в поддержании формы клеток и органов и регулирует водно-солевой баланс организма. Вода помогает избавляться от отходов: с потом и уриной выходят многие шлаки, вода (слезы, слюна) вымывает и разбавляет едкие вещества. Вода также способствует дыханию.

Уберите воду – человек рассыпется. Польза воды для организма велика❗️

Потребность в воде зависит от множества физиологических и связанных с деятельностью обстоятельств:
💧возраста,
💧характера работы и деятельности,
💧состояния здоровья,
💧местного климата,
💧повышенной потливости (жаркая погода, тяжелая физическая работа),
💧повышенного потребления соли.

Для утоления жажды следует всегда предпочитать питьевую воду без добавок. Водородный показатель питьевой воды должен находиться в пределах 6-9 рН.

По данным “Всемирной организации здравоохранения” в нормальных условиях для сохранения здоровья взрослый человек в сутки должен выпивать минимум по 30 миллилитров воды на каждый килограмм своего тела. У ребенка организм быстро развивается, поэтому и воды ему на килограмм массы тела нужно больше, чем взрослому.

Жажда – это признак того, что ваш организм уже начал 😰обезвоживаться. Старайтесь предупреждать появление чувства жажды. Приучите себя пить воду небольшими порциями, но регулярно в течение всего дня.

💦 Начинайте свое утро со стакана чистой воды. Так вы поможете организму проснуться. 
💦 Даже если вы очень занятой человек, находите время на прием воды. Всегда носите с собой небольшую бутылку с водой.
💦 Не старайтесь выпить всю суточную норму воды за один присест – это неэффективно. 
💦 Пейте больше воды, когда болеете. Бульоны, компоты, морсы – также идут в дело. Но будьте осторожны! При заболевании почек потребление воды должен регулировать врач. 
💦 Если вы занимаетесь спортом, помните, что вода – первый помощник вашему организму. Вместе с потом вы теряете немалую часть влаги, которую непременно нужно восполнять. 

Будьте внимательны к своему организму. Если у вас постоянное желание пить, имеет смысл сдать кровь на сахар.

Если вам необходимо нарастить массу тела – пейте воду после еды, ну а если желаете скинуть вес, старайтесь выпивать один стакан воды до приема пищи.
Эти простые правила помогут отогнать от себя большинство болезней.

Никакие другие питьевые жидкости не могут решить задачи, успешно решаемые водой! Поэтому не стоит забывать о пользе воды для организма, особенно в летний период 😎 Пейте воду и будьте здоровы!

С заботой о Вас 💙 клиника «Эволюция» 🦋

Запись эфира Ново ТВ от 12.07.2023г с гл.врачом, дерматологом-косметологом клиники «Эволюция» 🦋Воеводиной Анастасией Юрьевной

https://m.youtube.com/watch?fbclid=PAAaadofZbhQWvJLnqomi9UAXxdYdfax_xJD3VVNcYlBA19yvfNDEVFRPo3B0_aem_AWvBsjN2X5b_ejw7HCfeqIwwCtohj8tUVo87JO5labh751a4iwfTikhrBQ3SlZCwFKo&v=YV0VGd8xsIM&feature=youtu.be

❗️Рубрика «Доктор подскажите…»❗️

«Здравствуйте, если у ребёнка 5 лет хруст в суставах плечевых и кистей рук постоянный и частый, возможно ему необходим коллаген? Были у ортопеда, сказал начался активный рост, назначил физиолечение (магнитотерапия) и всё. Если кто поделиться что стимулирует коллаген, буду благодарна!»

«Да, очень бы хотелось, если можно🙏 Если можно принимать детям и подросткам для укрепления и профилактики, можно ли узнать?»

❗️Отвечает педиатр, гастроэнтеролог клиники «Эволюция» 🦋 Лучшева Елена Викторовна:
«Организм ребенка способен самостоятельно производить достаточное количество коллагена. Основное условие- полноценное, разнообразное питание и отсутствие заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, эндокринной и костно-мышечной систем. При наличии жалоб, в том числе "хруст в суставах", необходимо исследование состояния и функций вышеуказанных органов и систем. Показаний в назначении гидролизатов коллагена, во всяком случае, до результатов обследования, нет».

Про коллаген…гл.врач клиники «Эволюция» Воеводина Анастасия Юрьевна 🦋

Правда или миф?

Нобелевская премия = конец научной карьеры

Правда. Исследователи из Стэнфордского университета и Университета Ватерлоо проанализировали данные о лауреатах Нобелевской премии по физиологии и медицине с 1950-го по 2010-й годы, сравнив их продуктивность до и после получения престижной награды. Рассматривали три основных параметра – количество публикаций в научных журналах, их цитируемость у других авторов и новизну идей.

Кроме того, эти данные сопоставили с показателями продуктивности лауреатов другой престижной премии в области медицины – премии Ласкера. Для более объективной оценки кандидатов брали примерно одного возраста, так как ближе к старости продуктивность естественным образом снижается у всех ученых.

В итоге установили, что до получения премии нобелевские лауреаты были более эффективны по всем трем показателям, чем лауреаты премии Ласкера. А вот после вручения награды – как раз наоборот. Исследователи предположили, что это связано с тем, что Нобелевская премия воспринимается учеными, как пик научной карьеры, и после ее получения они склонны расслабляться и менее интенсивно заниматься наукой.

БИОРЕЗОНАНСНАЯ ДИАГНОСТИКА (БРД) - основана на спектральном анализе магнитных полей человеческого организма.

БРД может неинвазивно собирать и обрабатывать информацию о состоянии здоровья и обнаружить очаги, демонстрирующие нарушения в работе организма, сигнализируя врачу о проблемах или заболеваниях. Аппарат на котором проводится такое обследование, анализирует электромагнитные колебания. Эта информация считывается при помощи датчиков, которые усиливают ее. Затем полученная информация обрабатывается программой компьютера 💻

Данный метод использует теорию, в основе которой находится тот факт, что каждая клетка имеет собственные характерные колебания. Здоровые и больные клетки имеют различные частотные характеристики, позволяющие выявить наличие отклонений. Каждое из заболеваний имеет собственный частотный спектр, выявленный опытным путем при помощи медицинских методов. Во время диагностики компьютер сравнивает получаемые данные о состоянии организма пациента с заложенной в памяти информацией. Уровень сигнала позволяет выявить стадию заболевания.

Это достаточно чувствительный комплекс, позволяющий определить даже очень маленькие отклонения от нормы, которые не могут предложить другие диагностические методики. Специалисты биорезонансной терапии и диагностики уверены, что метод позволяет определить онкологические заболевания за 2 и даже за 3 года до способов, выявляемых обычными медицинскими средствами.

БРД выявляет патологические изменения в организме на бессимптомной стадии заболевания. Как правило, пациенты обращаются за медицинской помощью на значимых стадиях болезни, которые сопровождаются дискомфортом и болью и могут быть выявлены, например, по результатам анализов. Биорезонансная диагностика определяет начальное зарождение патологических процессов в организме и позволяет своевременно принять меры.

❗️Возможность по ходу приема проверить организм на реакцию к 42 явным и скрытым аллергенам и зараженность 28 видами паразитов – важное преимущество БРТ❗️

Этот метод безусловно оценят те, кто не имеет возможности и времени часто проверяться, посещать «узких» специалистов и сдавать множество важных анализов.
⠀
Какие органы можно проверить данным методом:
⠀
• Сердечно-сосудистую систему.
• Желудочно-кишечный тракт.
• Мочеполовую систему.
• Опорно-двигательную систему.
• Бронхо-легочную систему.
• Эндокринную систему.
• Зрительный и слуховой аппарат.
• Нервную систему.
• Выявить инфекции во всех органах и системах - вирусы, микробы, грибки, простейшие, глистные инвазии и т. д.
• Оценить состояние иммунитета.
• Хромосомный набор

Преимущества биорезонансной диагностики:

• это безопасно — процедура абсолютно безвредна (в том числе и для детей), не вызывает боли или же чувства дискомфорта;
• обнаруживает все возбудители заболеваний (патогенные бактерии, вирусы, грибки, гельминты) их локализацию и степень заражения;
• нет хирургического вмешательства - диагноз можно поставить без внедрения в человеческий организм.
• результат обследования Вы получаете на месте;
• определяет состояние органов, систем и отдельных клеток;
• удобство – перед приемом врача не требуется строгой предварительной подготовки;
• комплексная Биорезонансная диагностика – позволяет обследовать весь организм;
• нет побочных эффектов.

Рекомендуем перед обследованием:

• Отправляйтесь на диагностику утром, хорошо отдохнув;
• Не употребляйте алкоголь, кофе, крепкий чай. Как минимум за 2 часа перед процедурой отказаться от табака, в том числе нельзя курить электронные сигареты;
• За 3 дня до приема не проходите рентгенологическое и ультразвуковое обследование.
• Наденьте одежду из натуральных тканей;
• Сообщить врачу, если был сделан рентген грудной клетки и прямой кишки. В таком случае перед сдачей других анализов должно пройти некоторое время;
• Не принимайте лекарства. В противном случае обязательно расскажите врачу, какой препарат принимали и в какой дозировке;
• На прием к врачу идите без макияжа и украшений, они способны влиять на энергетический потенциал биологически активных точек.

✅ Биорезонансное диагностирование проходит безболезненно и безопасно как для врача, так и для пациента. Длится сеанс компьютерной диагностики организма от тридцати минут до полутора часа. Точность диагностики составляет 96-97%.

Никаких дополнительных анализов для данной диагностики сдавать не требуется. По результатам диагностического биорезонансного исследования назначается курс эффективного оздоровления в оптимальном для Вас режиме.

С заботой о Вас клиника «Эволюция» 🦋

❗️Рубрика «Интересный факт»❗️
4 продукта, предотвращающие болезнь Альцгеймера 🧠

Болезнь Альцгеймера развивается вследствие повреждения и гибели клеток мозга. Один из первых симптомов — потеря кратковременной памяти. Еженедельное употребление некоторых продуктов, 🛒обновляющих клетки мозга, может замедлить наступление опасного заболевания.
Белокочанная капуста. Содержит большое количество витС, фолиевую кислоту и витК. А находящиеся в овоще антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами, защитят клетки мозга от повреждений.
Шафран. Специя, со вкусом и пользой. Обладает противовоспалительным действием. Уменьшает окислительный стресс в мыслительном органе и делает память крепче.
Корица. Противовоспалительное действие пряности, а также ее участие поддержании нормального уровня сахара в крови способствуют здоровью мозга.
Тимьян (орегано). Приправа содержит соединения, уменьшающие воспалительные процессы в мозге и поддерживает когнитивное здоровье. Антиоксиданты в ней борются с раковыми клетками.

❗️Рубрика доктор рекомендует❗️

Жарская Оксана Евгеньевна врач - невролог (взрослых и детей с 0 лет), врач - мануальный терапевт, врач - рефлексотерапевт, рекомендует ⬇️

Здравствуйте! 🦋

Стресс-менеджмент помогает бороться с сильными физическими и эмоциональными перенапряжениями, это важно чтобы не допустить профессионального выгорания и вести активную и полноценную жизнь.

✅ Устранить внутренние стрессовые факторы (проблемы с ЖКТ, очаги инфрекции).
✅ Ограничить токсические нагрузки (кофе в бумажных стаканчиках, еда, разогретая в пластике).
✅ Убрать стимуляторы (кофе, крепкий чай, легкие углеводы).
✅ Избегать мерцающих и голубых экранов после 20:00
✅ Добавить дозировано спорт, прогулки, активный образ жизни.
✅ Дыхательные упражнения.
✅ Максимальное пищевое разнообразие.
✅ Нутрициологическая поддержка.
✅ По необходимости, фармакологическая коррекция.

Доктор рекомендует добавить в рацион масло мст.
Масло МСТ (medium chain triglycerides) — это среднецепочечные триглицериды - источник полезных насыщенных жирных кислот. Нестимулирующий энергетик, способствует повышению уровня энергии и физической выносливости. Лучше принимать мст вместо кокосового масла, так как у последнего есть риск повышения всех фракций холестерина.

Масло МСТ - что это? 🤔

Жиры, содержащиеся в продуктах питания, представлены 2 классами жирных кислот: ненасыщенными и насыщенными. Ненасыщенные жирные кислоты содержат в своей структуре атомы углерода, и в зависимости от количества делятся на длинно-, средне- и короткоцепочные. МСТ (medium chain triglycerides) — это среднецепочечные триглицериды.
Все жирные кислоты нерастворимы в 💧воде и 🩸крови. Чтобы без проблем усвоиться в кишечнике и попасть с кровью к органам и тканям они «упаковываются» в липопротеины (холестерины) и хиломикроны. МСТ в таком преобразовании не нуждаются.

Человек 🙋‍♂️ употребляет в пищу жиры с разной длиной атомной цепи. Для организма самый подходящий вид – жиры со средней цепочкой, длиной от 6 до 12 атомов. Поскольку длина цепи МСТ масел меньше, чем у обычных молекул, они быстрее распадаются в организме и легче усваиваются. Такие триглицериды хорошо усваиваются, укрепляют иммунитет и имеют 💯 массу полезных свойств.

Среднецепочечные триглицериды усваиваются не в кишечнике, а в желудке, и по воротной вене сразу попадают в печень, где быстро сжигаются и превращаются в источники 🚀 энергии — кетоны. Эти небольшие молекулы служат дополнительным источником энергии при голодании или длительной физической нагрузке, а также защищают клетки от окислительного стресса, положительно влияют на память. Кроме этого, в отличие от других разновидностей жирных кислот, для сжигания МСТ не требуется присутствие карнитина, и из-за быстрого сжигания после усвоения они фактически не откладываются про запас.    

📌Уникальная структура триглицеридов делает продукт полезным для всего организма:
 
✅ Улучшает пищеварение. Жирные кислоты средней цепи хорошо усваиваются, без изменений попадают в кровоток из пищеварительной системы. Это свойство особенно полезно людям с проблемами пищеварения и с отсутствующим желчным пузырем.
✅ Очищает организм. Масло связывает и выводит токсины, шлаки, вредные микроорганизмы. Прием масла восстанавливает нормальную микрофлору, стимулируя рост полезной флоры.
✅ Является источником энергии. Увеличивают энергетический потенциал и улучшают настроение. Это дает возможность избегать компульсивного переедания на нервной почве или просто от скуки.
✅ Нормализует баланс гормонов. Прием масла МСТ способствует восстановлению нормального баланса гормонов. Это свойство продукта полезно при похудении, когда набор лишнего веса связан с гормональным дисбалансом.
✅ Укрепляет иммунитет. MCT обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Это делает прием продукта полезным для иммунитета.
✅ Улучшает усвоение питательных и минеральных веществ. Прием MCT усиливает эффективность многих добавок.
✅ Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Жирные кислоты уменьшают уровень вредного холестерина, предупреждая образование атеросклероза. Прием MCT снижает риск возникновения инсульта, инфаркта и других патологий сердца.
✅ Улучшает работу мозга. Жирные кислоты необходимы для хорошей памяти, концентрации внимания. Прием масел рекомендуется детям при низкой успеваемости в школе.
✅ Замедляет старение. МСТ действует как антиоксидант, замедляя старение организма.

Самой распространенной формой выпуска является жидкое масло. Оно продается в бутылках с обычным горлышком или дозатором для удобства приема. Дозировка такого продукта составляет 2-3 столовых ложки в день. Его можно запивать водой, можно добавлять в 🥗 салаты в качестве заправки.

❗️Прием масел MCT противопоказан при индивидуальной непереносимости. Если после употребления продукта наблюдается плохое самочувствие, то стоит отказаться от добавки. Также не рекомендуется продукт беременным и кормящим женщинам❗️

Возникновение нежелательных реакций со стороны организма связано чаще всего с неправильным хранением масла. Его нельзя замораживать, держать в открытом виде и употреблять после окончания срока годности.
 
Также не стоит злоупотреблять продуктом, следует соблюдать дозировку, рекомендованную производителем или врачом. Начинать нужно с маленькой порции – половины чайной ложки, постепенно увеличивая дозировку.
 

При выборе масла важно обращать внимание на источник. Если это чистое пальмовое масло, то лучше отказаться от такой добавки. Полезны для организма жиры, полученные из кокосового и пальмоядрового масла. В составе не должны быть посторонние примеси, включая ароматизаторы и консерванты. Продукт отлично хранится при комнатной температуре и не утрачивает своих свойств в пределах срока годности.

С заботой о Вас клиника «Эволюция»🦋

❗️Рубрика «Доктор рекомендует»❗️

Эндокринолог Селезнева Евгения Юрьевна читает ☺️ в отпуске 🏝️

❗️Привычка добавлять соль во время еды может быть смертельно опасной❗️после 50 лет, снижая продолжительность жизни на 1,5 и 2,28 года у мужчин и женщин соответственно. К такому выводу пришли ученые из Тулейнского и Бернского университетов на основании 9-летнего исследования, в котором участвовали свыше 500 тысяч человек. Анализ причин показал, что дополнительное досаливание пищи связано с повышением риска смерти от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Отношение риска преждевременной смерти среди участников исследования, которые иногда, часто и постоянно досаливали пищу, составило 1,02, 1,07 и 1,28 соответственно в сравнении с людьми, которые никогда не добавляют соль во время еды. При этом результаты не изменились при исключении пациентов с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хронической болезнью почек и злокачественными новообразованиями. В то же время вероятность преждевременной смерти снижалась при употреблении большого количества фруктов и овощей.

Людей, которые пропускают завтрак можно встретить сплошь и рядом. Кому-то не хочется жертвовать драгоценными минутами утреннего сна ради того, чтобы поесть. А кто-то утверждает, что не в состоянии заставить себя съесть хоть сколько-нибудь еды после пробуждения.

❗️Научно доказано, что люди, пропускающие первый прием пищи более расположены к стрессам, депрессии, заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Более того, не позавтракавший человек съест в обед больше, чем обычно для возобновления израсходованных сил. 

Принимать 🍛 пищу следует не торопясь, с хорошими мыслями, без 📺телевидения и газет 📰, в первый час после пробуждения. Красивая посуда также поднимет настроение и пробудит аппетит. Не всегда возможно, но все-таки желательно завтракать ежедневно в одно 🕖 время, организм будет сам напоминать о приеме пищи. 

✅ Завтрак придаст с утра сил и энергии.
🥑 Поспособствует поднятию настроения.
🥚 Убережёт от желания перекусить чем-то калорийным.
✅ Поможет запустить работу ЖКТ.
🚀 Настроит мозг на продуктивную работу.

Но важно, чтобы завтрак был правильным. Желательно чтобы завтрак был преимущественно белково-жировой с добавлением сложных углеводов. Это принесет пользу для здоровья и поможет быть сытым в течение нескольких часов. В рационе на завтрак хорошо использовать цельнозерновой хлеб, кашу, нежирное мясо, рыбу, яйца, овощи, авокадо, бобовые, орехи, а также кисло-молочные продукты.

А вот что не годится для завтрака:
❌ Бутерброды с колбасой.
❌ Торты и пирожные.
❌ Жареные блюда.
❌ Полуфабрикаты.
❌ Блюда быстрого приготовления.

Придерживаясь правил составления правильного завтрака, вы позаботитесь о своём организме 🦋