После зимы чувствуете себя истощённым? 😞
Долгожданная весна не приносит радости?
Весенний авитаминоз может быть причиной плохого самочувствия.

О симптомах весеннего авитаминоза говорят:
🔸 общая утомляемость, сонливость;
🔸 потеря аппетита;
🔸 раздражительность, агрессивность;
🔸 ухудшение состояния, кожи шелушение, сухость, бледность;
🔸 ломкость, тусклость, выпадение волос;
🔸 расслоение и ломкость ногтей;
🔸 кровоточивость десен;
🔸 боль и ломота в мышцах, судороги;
🔸 нарушение внимания и концентрации.

🌿 Даже если вы ведете здоровый образ жизни и питаетесь правильно, организму все равно может не хватать отдельных микроэлементов и биологически активных веществ. Особенно в холодное время годам в межсезонье, когда существует недостаток овощей и ягод богатых витаминами.

🌿 Соблюдать сбалансированное питание современному человеку очень сложно. Продуктам, которые составляют сегодняшний рацион, не всегда удается обеспечить организм витаминами и другими полезными веществами в полной мере.

🌿 Весной организм испытывает серьезный гиповитаминозный стресс. Чтобы не навредить вдвойне, в этот период не следует увлекаться диетами – весеннее питание должно быть разнообразным.

Многие в период весеннего авитаминоза спешат приобрести какой либо 💊поливитаминный комплекс.

Но всем ли необходимы дополнительные добавки и в каком количестве❓

На этот вопрос вам ответит врач на консультации.
Он поможет не ошибиться с дозировкой и подберёт подходящие именно для вашего организма недостающие микроэлементы.

⬇️ ⤵️ ⬇️ ⤵️ ⬇️ ⤵️ ⬇️ ⤵️

Салтыкова Полина Евгеньевна
врач акушер-гинеколог-эндокринолог, врач узи, врач Prevent Age медицины, D-доктор.

Когда женщина приходит на прием к гинекологу, ее всегда спрашивают длительность менструального цикла.
Или первый день последней менструации.

Регулярный менструальный цикл — это признак того, что важные органы женского организма функционируют нормально. Именно поэтому крайне важно следить за своим циклом не только когда боишься или пытаешься забеременеть: любые отклонения от в цикле могут быть признаками каких-то необычных процессов в организме или болезней, которые всегда лучше исключить сразу.
Ведь в случае, если беспокойство окажется обоснованным, лечение всегда лучше начать как можно раньше!

Менструальный цикл отсчитывается от первого дня менструации до первого дня следующей менструации.
Средний менструальный цикл составляет: 28 дней.
Нормальный диапазон: от 21 до 35 дней у взрослой женщины, 21–45 дней в подростковом возрасте, когда впервые начинается цикл.
Нормальная продолжительность менструальных выделений: 3-7 дней.

🌸 Женский организм контролирует менструальный цикл посредством сложного гормонального баланса. Реакция человеческого организма на стресс включает в себя изменение уровня гормонов, которые влияют на множество процессов в теле, а значит, может повлиять и на менструальный цикл.


🌸 За свою жизнь женщина проживает около 500 менструальных циклов и проводит суммарно 6 лет с менструацией.

Голенкова Алена Викторовна
врач акушер-гинеколог, врач маммолог, консультации по лактации, врач узи.

В процессе своего развития плод находится в околоплодной жидкости

В этой жидкости примерно такое же содержание соли, что и в океанических водах нашей планеты.

Так выглядит каждый из нас на 4-е сутки после зачатия.

Эта стадия развития человеческого эмбриона называется "морула".

Самый большой в мире мозг

На фото — самый большой в мире мозг. Его вес — 7,8 килограммов, а объем — около восьми литров. Это мозг кашалота.

Старческая деменция - сложное и болезненное состояние, с которым, к сожалению, по статистике ВОЗ сталкиваются более 30% лиц пожилых людей.

Ученые японского Национального центра гериатрии и геронтологии во главе с профессором Хидетоши Эндо доказали, что на ранней стадии заболевания можно приостановить его развитие и значительно улучшить память, выполняя физические упражнения и одновременно тренируя мозг.

Вместе с увеличением продолжительности жизни будет расти и количество пациентов с когнитивными нарушениями — таков прогноз учёных. Поэтому крайне важно раннее выявление болезни, профилактика и поддерживающая терапия.

🧠 Наш мозг развивается в течение всей жизни благодаря нейропластичности.

Важную роль в этом процессе играет нейрогенез — образование новых нейронов в мозге.

Положительное влияние на нейрогенез оказывают аэробные упражнения — любой вид физической нагрузки относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной активности.

Откажитесь от никотина.
Заядлые курильщики на 45% более склонны к развитию слабоумия, чем люди некурящие.

Напрягайте извилины. Выполняйте специальные упражнения.
Попробуйте читать книгу под тяжелый рок, произнести номер телефона. Займитесь ментальной арифметикой.

Высыпайтесь.
Если человек спит недостаточно, у него ухудшается память. Доказано, что одна ночь бодрствования отнимает несколько баллов нашего IQ.

Больше читайте.
Читая каждый день, можно замедлить возрастное снижение когнитивных способностей и тем самым отдалить старение мозга. 

Для профилактики деменций необходимо своевременно лечить заболевания, приводящие к слабоумию и при первых признаках когнитивных нарушений обращаться к специалисту, неврологу или психиатру.

Жарская Оксана Евгеньевна, врач невролог, врач рефлексотерапевт, врач мануальной терапии 🦋

❗️Интересный факт❗️

🎆 Посредством фейерверков жители Древнего Востока общались с духами, бесами и прочей нечистью. Каждый цвет, размер и эффект предназначались для донесения различных
посланий высшим силам.

🎇 Самые красочные пиротехнические шоу принадлежат итальянцам, которые превратили их в произведения искусства, а не религиозного действа.

🎆 Есть некоторые страны, где фейерверки запрещены. Например, в Словении владение, продажа или использование подобной пиротехники наказываются законом. 

🎇 Первые салюты были только в двух цветах: оранжевом и белом. Остальные цвета появились намного позже.

🎆 Пиротехники могут носить белье и одежду только из 100% хлопка, так как синтетические ткани могут вызвать искры и взорвать заряды.

И тот и другой метод окажет своё действие в соответствующей ситуации. Не стоит оценивать ботокс и фейсфитнес без привязки к конкретному случаю. Один метод не сможет на 100 процентов заменить другой. Оба хороши при грамотном подходе, но с существенной разницей.

💉Ботулинотерапия – один из самых эффективных методов коррекции морщин, осуществляемый  путем локального введения минимальных доз препаратов ботулинического токсина (Диспорт, Ботокс, Ксеомин). Процедуры ‘’ботокса’’ позволяют не только устранить морщины, но и улучшить общее состояние кожи, оказывают омолаживающий эффект.
Процедура быстрая, несколько травматичная и возможно для некоторых немного неприятная, но результат вы видите сразу. Который сохраняется 4-6 месяцев, зависит от активности мимики.

💆‍♀️ Фейсфитнес — набор упражнений для подтяжки мышц и кожи лица. Направлены на то чтобы перераспределить поток лимфы и ускорить микроциркуляцию крови, Можно самостоятельно, приятно, результат более отсроченный. Но требует постоянства и регулярности.

▪️Инъекции ботокса могут иметь нежелательный результат, если выполняет их непрофессионал или вы не соблюдаете рекомендаций.

▪️В то же время неправильно проведенный массаж лица спровоцирует появление новых морщин и обострит некоторые хронические заболевания.

▪️Ботокс применим после курса массажа, а вот фейсфитнес после инъекций ботокса точно будет лишним, поскольку сократит срок действия инъекций.


В каком случае ФЕЙСФИТНЕС лучше КОСМЕТОЛОГИИ ❓

Расскажет дерматолог-косметолог, гл.врач клиники «Эволюция» Воеводина Анастасия Юрьевна 🦋

⬇️ ⬇️ ⬇️

❗️предложение действует до 20 мая, успейте проверить своё здоровье!

Одним из самых информативных исследований гормонального фона является стероидный профиль слюны. Этот метод лучшая альтернатива анализу крови.

Любой человек с симптомами, связанными с усталостью, бессонницей, стрессом, проблемами иммунитета, высокого сахара и избыточного веса, должен проверить уровни кортизола и «стероидных» гормонов.

Стероидный профиль слюны - комплексное исследование для количественной оценки содержания основных стероидных гормонов в слюне.

В состав входят 9 гормонов:

🔹 Андростендион;

🔹 Денидроэпиандростерон;

🔹 Кортизон;

🔹 Кортизол;

🔹 Прегненолон;

🔹 Прогестерон;

🔹 Тестостерон;

🔹 Эстрадиол.

Для чего назначается исследование?

🔹 для диагностики патологии коры надпочечников и половых желез (новообразований, воспалительные процессов, врождённых аномалий развития и т.д.);

🔹 для оценки функции системы гипоталамус - гипофиз - надпочечники (половые железы);

🔹 для диагностики причин нарушений полового созревания преждевременного или задержки у девочек и мальчиков;

🔹 у женщин - для диагностики причин нарушения менструального цикла, репродуктивной функции, патологии беременности, подозрении на бесплодие;

🔹у мужчин - при эректильной дисфункции, бесплодии;

🔹 для контроля терапии при лечении препаратами стероидных гормонов;

🔹 для оценки гормонального статуса при применении вспомогательных репродуктивных технологий (при планировании ЭКО);

🔹 для дифференциальной диагностики нарушений обмена веществ, водно-солевого баланса (при подозрении на гормональную этиологию данных нарушений.


Записаться по спецпредложению 🦋
8 (905) 961 40 00
8 (384) 320 04 34