☕️Кофе после 15:00 не пьем — будем плохо спать

Кофеин сохраняется в организме 8-10 часов. Поэтому последнюю чашку лучше выпить до 14-15 часов, а если вы чувствительны — еще раньше.

😵‍💫При регулярном употреблении кофе развивается привыкание: бодрит меньше, а зависимость от утренней чашки растет, поэтому врачи советуют делать перерывы на 1-2 дня.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

💀Почти во всех марках магазинного холодца нашли бактерии

Из 15 вариантов проверку прошли только 4. В образцах нашли золотистый стафилококк, кишечную палочку и клостридии — они вызывают острое пищевое отравление.

Чаще всего проблема в несоблюдении температурного режима, поврежденной упаковке и неправильном хранении. А в некоторых образцах состав вообще не соответствует действительности. К праздникам готовим холодец дома сами✍️

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

✨Не недооценивайте бенгальские огни — они могут вызвать ожоги кожи и глаз

А в худшем случае — даже пожар. Хоть они и выглядят безобидно, это все еще пиротехника, с которой нужно соблюдать правила безопасности.

❗️Держите огонь подальше от лица, волос и одежды, не давайте детям и не используйте рядом с легковоспламеняющимся предметами. Поджигайте по одной палочке, не наклоняйтесь над ней и не машите в толпе. А прежде чем выбрасывать, потушите в воде или снегу.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

☹️Стресс и бессонница буквально убивают наш иммунитет

NK-клетки — это иммунные клетки, которые быстро атакуют патогены, и их низкий уровень мешает иммунитету работать нормально. При бессоннице и тревожности сильно снижается количество и страдает функция этих клеток.

🥲И чем сильнее тревожность, тем заметнее эта просадка. Это вам доброе напоминание — ложитесь сегодня спать пораньше.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

😬Когда будете строить планы на 2026 год, помните: жесткий самоконтроль не делает людей счастливее

Так говорят ученые. Связь обратная — те, кому удается наладить психологическое состояние, со временем начинают показывать более высокий уровеньсамоконтроля. Но не наоборот!

🫶Не давите на себя и будьте к себе бережны — и в этом, и в следующем году.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

😱Грустные итоги года: ИИ потребил больше воды, чем все люди мира

Точнее, чем весь мировой спрос на бутилированную воду.

💧Проблема еще и в том, что точных цифр мы не знаем: по правилам компании могут не раскрывать, сколько именно воды и выбросов связано с ИИ. Скорее всего, еще больше, чем мы думаем.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

❤️Добрые дела сохраняют здоровье мозга

Возможно, это тот самый повод начать волонтерить с нового года: у тех, кто регулярно помогает другим, возрастное снижение когнитивных функций происходит на 15-20% медленнее. Эффект есть при нагрузке всего 2-4 часа в неделю

🤝Причем работает не только официальное волонтерство, но и обычная помощь соседям, друзьям или родственникам: подвезти к врачу, присмотреть за детьми или помочь с делами.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🚇Почему поезда останавливаются посреди туннеля метро? На этот счет есть немало мистических историй. А есть и несколько рациональных объяснений.

🚊И наоборот — что происходит на станциях, которые мелькают в темноте туннеля за окном, но поезда там никогда не останавливаются? И зачем вообще такие станции нужны?

🧭Подземные катакомбы: какие есть легенды о засекреченных путях — и что из этого нам уже известно, а что и вправду пока не раскрыто?

Читайте в нашем новом материале ↩️

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🌲Из живой елки может внезапно появиться клещ — и укусить вас

Это происходит из-за аномально теплой зимы; их спячка становится неглубокой и нестабильной, и в теплой квартире они быстро приходят в себя.

🕷Такие случаи уже были в Москве, Подмосковье и Петербурге. Поэтому если купили живую елку, не заносите ее сразу в комнату — оставьте в изолированном месте, например, на балконе, на 12-24 часа. А перед этим и после энергично ее встряхните на улице.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🏜Мы уже почти во вселенной «Безумного Макса»: Ирак начал менять свою нефть на воду из-за засухи

Ирак каждый день будет продавать определенный объем нефти, а деньги складывать в фонд — на эти деньги будут строить системы накопления воды и восстановления земель.

💧Больше всего сейчас страдает сельское хозяйство: на полив уходит свыше 80% воды страны, а реки быстро мелеют.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость