☹️Стресс и бессонница буквально убивают наш иммунитет

NK-клетки — это иммунные клетки, которые быстро атакуют патогены, и их низкий уровень мешает иммунитету работать нормально. При бессоннице и тревожности сильно снижается количество и страдает функция этих клеток.

🥲И чем сильнее тревожность, тем заметнее эта просадка. Это вам доброе напоминание — ложитесь сегодня спать пораньше.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

😬Когда будете строить планы на 2026 год, помните: жесткий самоконтроль не делает людей счастливее

Так говорят ученые. Связь обратная — те, кому удается наладить психологическое состояние, со временем начинают показывать более высокий уровеньсамоконтроля. Но не наоборот!

🫶Не давите на себя и будьте к себе бережны — и в этом, и в следующем году.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

😱Грустные итоги года: ИИ потребил больше воды, чем все люди мира

Точнее, чем весь мировой спрос на бутилированную воду.

💧Проблема еще и в том, что точных цифр мы не знаем: по правилам компании могут не раскрывать, сколько именно воды и выбросов связано с ИИ. Скорее всего, еще больше, чем мы думаем.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

❤️Добрые дела сохраняют здоровье мозга

Возможно, это тот самый повод начать волонтерить с нового года: у тех, кто регулярно помогает другим, возрастное снижение когнитивных функций происходит на 15-20% медленнее. Эффект есть при нагрузке всего 2-4 часа в неделю

🤝Причем работает не только официальное волонтерство, но и обычная помощь соседям, друзьям или родственникам: подвезти к врачу, присмотреть за детьми или помочь с делами.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🚇Почему поезда останавливаются посреди туннеля метро? На этот счет есть немало мистических историй. А есть и несколько рациональных объяснений.

🚊И наоборот — что происходит на станциях, которые мелькают в темноте туннеля за окном, но поезда там никогда не останавливаются? И зачем вообще такие станции нужны?

🧭Подземные катакомбы: какие есть легенды о засекреченных путях — и что из этого нам уже известно, а что и вправду пока не раскрыто?

Читайте в нашем новом материале ↩️

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🌲Из живой елки может внезапно появиться клещ — и укусить вас

Это происходит из-за аномально теплой зимы; их спячка становится неглубокой и нестабильной, и в теплой квартире они быстро приходят в себя.

🕷Такие случаи уже были в Москве, Подмосковье и Петербурге. Поэтому если купили живую елку, не заносите ее сразу в комнату — оставьте в изолированном месте, например, на балконе, на 12-24 часа. А перед этим и после энергично ее встряхните на улице.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🏜Мы уже почти во вселенной «Безумного Макса»: Ирак начал менять свою нефть на воду из-за засухи

Ирак каждый день будет продавать определенный объем нефти, а деньги складывать в фонд — на эти деньги будут строить системы накопления воды и восстановления земель.

💧Больше всего сейчас страдает сельское хозяйство: на полив уходит свыше 80% воды страны, а реки быстро мелеют.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🚶‍♀️Одна длинная прогулка полезнее, чем несколько коротких за день

Те, кто предпочитает гулять один раз в день, но долго, реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ранней смертью от любых причин.

❤️При коротких прогулках риск смерти участников исследования составлял 4,36%, при прогулках дольше 15 минут— всего 0,80%. Для болезней сердца и сосудов разница еще резче: 13,03% против 4,39%.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🐱Они красивые и грациозные, мягкие и смешные, ласковые и своенравные — люди без ума от кошек уже несколько тысячелетий.

🌎Сейчас в мире насчитывается около 600 миллионов домашних кошек, и их можно встретить на любом континенте, кроме Антарктиды.

🐈Однако наши пушистые друзья — это идеальные машины для убийства: каждый год они ловят миллиарды млекопитающих и птиц, а в их невероятно широкий рацион входят больше 2000 видов.

🙀Домашние кошки вошли в список 100 самых опасных инвазивных видов в мире. Они уже уничтожили десятки редких видов и угрожают еще сотням. Почему так получилось, и что с этим можно сделать — читайте в новом материале.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🚄В Южной Корее создали поезд, который разгоняется до 370 км/ч

Из коммерческих поездов он станет вторым по скорости в мире после китайского CR450 (его скорость — 400 км/ч).

⚡️В России к 2045 году тоже планируют построить 5 высокоскоростных магистралей — и от Москвы до Петербурга можно будет доехать всего за 2 часа 15 минут.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🧲Почему этот год был таким тяжелым? Он стал рекордным по количеству магнитных бурь

За 2025 зарегистрировали 69 геомагнитных возмущений и 164 дня, когда показатель геомагнитной активности был очень высоким. Для сравнения: в 2024 таких дней было всего 44.

😐Ученые связывают этот всплеск с корональными дырами на Солнце, которые начали массово формироваться с начала этого года. Первые месяцы 2026 года тоже скорее всего пройдут с бурями.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

⚡️Электрокарам хотят продлить бесплатный проезд по платным трассам

Еще как минимум на 1 год. Программа работает с марта 2023 года и действует на трассах М-1, М-3, М-4, М-11, М-12 и ЦКАД.

🚘Но льготой смогут пользоваться только владельцы отечественных электрокаров — «Москвич 3е», «Амберавто А5», Lada Ellada и других.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🛥 Электросуда ходят по Москве-реке без остановок даже зимой. Но как?

Усиленный корпус и ледовый класс «Лед-20» позволяют им идти по мелкобитому льду. А в сильные морозы помогает ледокольное сопровождение — четыре судна наготове весь межнавигационный период.

🧊Как рассказал Максим Ликсутов, два маневренных «Полярника» обкалывают лед у причалов, а два мощных «Портовых» держат судовой ход шириной 35 метров. Они справляются с льдом до 40 см!

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость

🌿Натуропатия в тренде: с каждым годом она все популярнее. Вместо похода к врачу люди закупаются травами, БАДами и эликсирами. Им плевать на свое здоровье?

🧑‍⚕️Оказывается, ВОЗ признала традиционную медицину. А медики пользуются народными средствами, когда таблетки не помогают. Разве травы эффективнее таблеток? Или все-таки нет?

❓Для кого опасны чеснок и гинкго билоба? Как работает натуропатия? И почему несерьезное к ней отношение может серьезно вам навредить? Читайте в новом материале ШЭР ↩️

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость